En utilisant l'exemple d'une situation d'aujourd'hui, je veux vous montrer comment les erreurs de réflexion affectent non seulement l'humeur et l'estime de soi d'une personne, mais aussi ses relations avec les autres. . J'ai posté un post publicitaire sur l'un des réseaux sociaux, où j'ai exposé mes domaines d'expertise, en précisant que je ne travaille pas avec des personnes souffrant de dépendances chimiques (toxicomanie, alcoolisme). Il y a eu un utilisateur qui a décidé de laisser un commentaire sous le post avec à peu près le contenu suivant : « Si vous ne travaillez pas avec des toxicomanes, allez étudier ! Et de toute façon, quel genre de femme est psychologue ? Personne ne vous prend au sérieux ! » Il est clair que le but de la personne était de m’humilier en pointant mon manque de compétence et en dévalorisant les opportunités professionnelles en fonction de mon sexe. Et, en règle générale, celui qui cherche à humilier est celui qui se sent humilié. Dans le livre « Surmonter la résistance dans la psychothérapie cognitive et comportementale » de Robert Leahy, cette pensée m'a interpellé : le client essaiera de vous faire ressentir la même chose qu'il a ressenti dans sa relation avec ses parents. » Et pas seulement le client, bien sûr. . En effet, j'ai dû faire face à un tel phénomène en travaillant avec certains clients qui ont été maltraités dans leur enfance, dans le transfert, ils vous traitent de la même manière qu'ils les ont traités s'ils n'ont pas assez d'empathie. Pourquoi ce commentateur a-t-il réagi de cette façon. au fait que je ne travaille pas avec des gens qui ont des problèmes de dépendance aux produits chimiques ? Apparemment, étant lui-même toxicomane, l'individu s'est offensé que je ne travaille pas avec lui, et non avec son problème. , d'une part, il ne sépare pas sa personnalité de son problème ! (si la toxicomanie est mauvaise, alors il est mauvais), et d'autre part, il a décidé que je faisais de la discrimination envers les toxicomanes, c'est-à-dire qu'il a pris ma remarque comme une insulte personnelle. et le rejet. Ensuite, la personne rationalise et s'explique ce qu'elle a lu afin d'adoucir la pilule amère des distorsions cognitives, comme mon incompétence, et la transmet à l'individu. Les réactions montrent un contrôle insuffisant sur les impulsions - c'est lorsqu'une personne, si elle n'est pas d'accord avec quelque chose, par exemple, n'essaie pas de comprendre, mais passe immédiatement à l'agressivité et passe à l'acte. En conséquence, le commentateur a eu « une tempête dans une tasse de thé », comme on dit. Il a imaginé pour moi quelque chose qui n'existait pas, il n'a extrait que des éléments négatifs du message, sans penser aux aspects positifs qu'il contenait, et m'a étiqueté, comme toutes les femmes en général, qu'une femme ne devait pas être prise. sérieusement en tant que professionnel. Il n’est pas surprenant qu’une telle réaction donne lieu à de nombreux problèmes dans la vie d’une personne et, surtout, elle se met en détresse avec ses pensées. Qu’est-ce que je ressens face à de telles déclarations ? Pour commencer, je n’essaye pas tout ce qui se dit sur moi-même et j’analyse automatiquement les informations entrantes. Ce que j'ai décrit maintenant dans l'article a pris au maximum une minute dans mes pensées. Je suis également guidé par les droits d'une personne affirmée. Je vais en donner quelques-uns. 1. J'ai le droit d'exprimer mon opinion. 2. J’ai le droit de dire : « Je ne sais pas ». 3. J'ai le droit de ne pas justifier mes décisions. 4. J’ai le droit de ne pas faire ce que je ne veux pas. Bien entendu, ces règles fonctionnent dans le cadre de la loi et si vous êtes une personne suffisamment libre en interne pour vous le permettre. Plus d'informations et de communications utiles sur ma chaîne de télégramme. Je serais ravie de m'abonner 😉 https://t.me/burkova_psy Respecter les droits d'auteur conformément à l'Art. 146 du Code pénal de la Fédération de Russie ©