Kuinka olla pettynyt itseesi ja tulevaisuuteesi Miten olla odottamatta? Kuinka tehdä se helposti ja yksinkertaisesti, stressaamatta ajatuksesta, että jokin ei ehkä onnistu. Kuinka lopettaa epäonnistumisen, epäonnistumisen, menettämisen jne. pelko. Käytännössä kohtaan usein piilotetun tappion pelon? Rakas tulee tapaamiseen - hän puhuu kauniisti, sujuvasti, älykkäästi, elämänkokemus on läsnä, hän laittaa kaiken paikoilleen ja jopa nimeää syyt käyttäytymiseensä, muodostaa selkeästi pyynnön, MUTTA! on peruslohkoja: 1 - tulee tunne, että hän tietää kaiken, eli ei edes salli ratkaisuvaihtoehtoa, tietää, että ei varmasti ole ovea - mutta etsii kiihkeästi 2 - tulee johtopäätöksiin ja syihin, jotka ovat; Mielelle on kätevää ylläpitää mielen mukavuusaluetta, tämä on oireyhtymä "Löysin sen - tein niin kuin he sanoivat, odotin - mutta se ei toimi" 3 - tulee vakaumukseen, että sinun täytyy ehdottomasti muuttaa toiveidesi vuoksi ja muuttaa juuri luonteesi, luonteesi, arvojesi perustaa; sinun on uhrattava arvosi, mikä on tärkeää, sen vuoksi, mikä on myös tärkeää. Sitten tulee alitajuinen valinta perusarvoista. Ja kaikki tämä liittyy pettymyksen pelkoon, prosessissa - näette Tänään puhumme harhaluuloista, vääristä johtopäätöksistä ja todellisista yksinkertaisista syistä, jotka Mieli usein sulkee pois hyvin yksinkertaisena selityksenä hautautuen viidakkoon. Aloitetaan alusta, mitä pettymys on ristiriita odotusten ja todellisuuden välillä. Tämä on paradoksi, pettymys on tila, joka on hyväksyttävä nyt - vaikka se olisikin reaktio yhteen ajatukseen tai ideaan, muuten joudut pettymään todellisessa elämässä Syy pettymyksen muodostaviin odotuksiin. meidän pitäisi katsoa tarkemmin. Odotusten luonne on aina lainattua. Emme synny odotuksin itseämme kohtaan - synnymme puhtaina, ja vaikka otamme huomioon sen tosiasian, että synnymme karmaisten tehtävien kanssa, sielun polku, evoluutio ja niin edelleen - tukkeutumattomat aivot - yksinkertaisesti kulkee läpi. elämä oman sisäisen itsetuntonsa mukaisesti eli itse odotusohjelma muodostuu aina siitä, että lapsuudessa lapsi koki pettymyksen itseensä ulkopuolelta. Ja tässä on sata muunnelmaa: - tein sen, mutta en tarpeeksi hyvin - en tehnyt sitä, mutta minun olisi pitänyt; - mikä tahansa vertailu miinus- tai plusmerkillä: olet parempi..., olet huonompi..., tässä on Masha... ja sinä...; kaikki lapset ovat kuin lapsia, ja meidän... perheessä on musta merkki... Lisäksi tämä sanotaan ääneen - kaikki on selvää tästä, muista, harjoittele, pura, ymmärrä syy ja elä omasi elämää. On myös piilotettu odotusmuoto, jonka lapsi näkee vääristyneesti. Lapsi syntyy tunteella, että elämä on rakkautta, iloa ja juhlaa, jännittävää matkaa, jossa kaikki on uutta, mielenkiintoista, matosta tähtiin... ja sitten hän löytää itsensä tyytymättömien, surullisten ihmisten joukosta. , huolissaan, vääristää tunteita ja ajatuksia - lapsen antennit jumissa, hän ei ymmärrä yhtään mitään, MUTTA hän ottaa paljon asioita henkilökohtaisesti. Ja jos vanhemmat eivät selitä lapselle, että heidän tunteillaan, tiloillaan ja tunteillaan ei ole mitään tekemistä lapsen kanssa, lapsi pitää automaattisesti itseään syyllisenä, koska useimmiten kaikki sisäinen negatiivisuus vuodatetaan lapsen päälle turvallisena lähteenä. Joskus viisaimmat vanhemmat yrittävät suojella lasta skandaalilta, kyyneliltä, ​​kivusta, selityksiltä, ​​omista heikkouksistaan ​​ja peloistaan ​​- osoittaen siten lapselle uudelleen ohjelman "että tämä on huonoa, tämä ei ole mahdollista, tämä on kiellettyä. ”Kaikki nämä tukahdutetut tunteet, käytös, tunteiden ja sanojen epäjohdonmukaisuus muodostavat lapsen aivoissa ohjelmia siitä, millainen minun pitäisi olla ja mikä minun ei pitäisi olla Ja sellaisella odotusjärjestelmällä itseään kohtaan lapsi kasvaa, jatkaa tutkimista tämä maailma, lujittaa nämä ohjelmat henkilökohtaiseen kokemukseen, jonka vuoksi uskomuksista tulee kapeampi elämän laki... ja sen jälkeen... jossain ihanassa elämänjaksossa kärsivällisyys loppuurajapiste ja alamme etsiä ulospääsyä omasta johtopäätöksestämme. Katsotaan nyt kuinka mieli kätkee pettymyksen ja odotuksen ohjelmia, miten se häiritsee ja mitä tehdä asialle ? Miten tietoisuus ei näe todellista syytä Esimerkki suhteesta: Masha tulee ja sanoo, että kaikki on hyvin, isä, äiti ovat hyviä, hyväksyivät perheen, antoivat anteeksi, rakastuivat..., ensimmäinen aviomies on hyvä, mutta se on? niin tapahtui, että hän lähti, ilmeisesti tein jotain väärin, annoin anteeksi, toinen aviomies on myös hyvä - mutta taas ilmeisesti en anna mitään - hän ei tuo rahaa. Ja Nainen listaa koulutuksia, kursseja, kuuluisien psykologien nimiä, kirjoja... - yleisesti ottaen olen työskennellyt itseni kanssa 5 vuotta - tiedän kaiken, miehet huomioivat - mutta jotain tämän kaltaista. Samaan aikaan tyytymättömyyden tila itseensä, tietty pettymys itseensä, vaikkakin piilotettu tai epäsuora. Hyvän tytön syndrooma, perfektionismi ja diagnoosi "minun täytyy aina tehdä kaikki täydellisesti" ovat ilmeisiä. Ja näyttäisi siltä, ​​että mikä siinä on vikana? Pyrkimys, itsensä kehittäminen, päättäväisyys, halu kehittyä... Mutta juuri syy, joka pakottaa tämän naisen antamaan anteeksi, hyväksymään ja työskentelemään itsensä parissa - päämäärä "olla hyvä niin, että muut arvostavat ja rakastavat" - on tiedostamaton ja saavuttamaton, kun taas tavoite synnyttää riippuvuuden - ja toinen napa on välttää riippuvuutta. Ajan myötä into lievenee, kunnianhimo korvataan pettymyksellä ja yritykset yksinkertaisesti pysähtyvät. Itsensä parissa työskennellessäni painotan, että jostain ei pidä luopua tai jotenkin sivuuttaa lohdutuksen halua tai sulkea silmänsä kaikilta epämukavilta tunteilta, vaan tulee saavuttaa loppu ja perimmäinen syy. Se on kuin sipuli - ennen kuin saavut keskelle, et tiedä, että siellä on vain tyhjyyttä; Se on sama elämässä, kunnes saavutat kuoleman - et ymmärrä, että tarkoitus oli prosessissa, ei jossain tavoitteessa. Mennään syyn juureen, motivaatioon ja käyttäytymiseen. Muistakaamme, että hyvin intohimoinen halu (puhumme niistä haluista, jotka aiheuttavat riippuvuutta, katkeruutta, epäilyksiä, pelkoja, epätodellisuutta) tulevaisuudessa on kuin menneisyyden korjaamista. Emme ota huomioon toiveita, jotka ovat kiistattomia. Tunnemme menneisyyden - siksi sinne on helpompi kääntyä kuin tuntemattomaan tulevaisuuteen. Miksi edes harkita halujasi-riippuvuuksiasi ja työskennellä odotusten-pettymysten ohjelman kanssa? Toimintavapauden ja oppituntien suorittamisen vuoksi, muuten Mieli kiinnittää huomiota tähän jatkuvasti ja samalla vie sen sivuun, näytät näkevän, näytät haluavan... mutta koko ajan näytät ohittavan sen , sanotaan, että olen valmis, tiedän, ei ole kiirettä... Teen sen huomenna... Olen kiireinen huomenna... sitten. Samaan aikaan ajatukset pyörivät ja huomio palaa haluun, esimerkissämme ihmissuhteiden ympärille ja ajatukseen, että "en ole vielä tarpeeksi hyvä ollakseni onnellinen ja rakastettu nainen... mutta opin." Voit tietysti yksinkertaisesti elää ja elämä itse opettaa sinulle kaiken todellisuuden kautta - voit nopeuttaa prosessia ja käyttää tietoisuuttasi ja aivojasi, jotka itse asiassa toistavat maiseman rakkaasi kokemukseen teen jotain väärin, tai en jotenkin ole. Tämä sisältää jo pettymyksen siemen. Ajatus siitä, että minun pitäisi jotenkin muuttaa itseäni suhteiden, rahan, mahdollisuuksien, täyttymyksen, tehtävän suorittamisen vuoksi - ajatus on väärä. Muuttumaan me luonnollisesti muutumme joka hetki, mutta korjaamaan itseämme - ei, hyväksymään itsemme ja tuntemaan olemuksemme, olemuksemme - ennen, korjaamaan itseämme mukautumaan johonkin kuvaan, standardiin, normiin - ei johtopäätös, jota edelsi kaikki tämä sanallinen esipeli. Itse halu, itsesi ajatus olla joku muu, korjata itseäsi jollakin tavalla, parantaa itseäsi jotenkin ja niin edelleen, johtuu pelosta pettyä itseesi. Pinnalla tämä pelko tulee esiin pettymyksenä äiti, isä, setä, mies, Jumala, pomo - kuka tahansa henkilö (kuva, idea), joka antaa tunteen tarpeesta tai huolenpidosta. Tämän seurauksena pettymyksen pelko uhkaa rakkauden kieltämisellä. Eli alitajunnassa istuu ajatus, että jos pettyn, en perustele,!