Pyrimme usein miellyttämään muita, saamaan julkista tunnustusta, sopeutumaan tiedostamatta ympärillämme oleviin ja unohtamaan itsemme kokonaan. Mutta jos olet koko elämäsi riippuvainen muiden mielipiteistä, on suuri todennäköisyys jäädä onnettomaksi. Jotta voisit tuntea tyytyväisyyttä elämästä, on tärkeää pystyä olemaan oma itsesi - käyttäytyä tavalla, joka tekee sinusta mukavan, sanoa mitä ajattelet ja mitä muut eivät halua kuulla. Joten kuinka voit päästää irti kaikista naamioistasi ja elää täysillä, hyväksyä se, että se ei ole helppoa? Jos ihmiset ovat tottuneet siihen, että olet samaa mieltä kaikesta ja toimit mukavasti, he eivät varmasti pidä siitä, että aloit luottaa omaan mukavuuteesi. Saatat menettää paljon ystäviä, mutta muista - todelliset toverit pysyvät kanssasi, ja ihmiset tulevat ja menevät Pidä menestyspäiväkirjaa! Löydä joka päivä vahvuutesi, saavutuksesi ja kirjoita ne ylös. Anna itsesi tuntea omaa tärkeyttäsi Älä vertaa itseäsi muihin, pidä jatkuvasti mielessäsi ajatus, että olet erillinen henkilö, jolla on omat uskomuksesi, ajatuksesi, periaatteesi ja sinun elämänpolkusi voi poiketa jonkun muun omasta oppia puolustamaan niitä, pystyä puhumaan "ei". Vain jos on mukava tila, ihminen voi työskennellä omana itsenään. Ehkä pelkosi "naamioiden pudottamiseksi" johtuu siitä, että häpeät itseäsi tai olet epävarma joistakin ominaisuuksistasi. Päästäksesi vapaaksi, sinun on opittava antamaan anteeksi muille ja päästämään irti katumusten taakasta. Usein kyvyttömyys olla oma itsensä liittyy pelkoihin: muiden ihmisten odotusten täyttämättä jättäminen, konflikteihin joutuminen, jollekulle pettymys. Opi puhumaan avoimesti ilman tuomion pelkoa. Kyvyttömyys ilmaista itseään liittyy suoraan ihanteen haluun ja kyvyttömyyteen hyväksyä omat puutteensa. On tärkeää ymmärtää, että ihmiset eivät ole robotteja ja kaikki ovat epätäydellisiä. Tunnusta rauhallisesti hyvät ja huonot puolet Ajattele ennen kaikkea itseäsi ja tarpeitasi, tyydytä toiveesi. Vaikka joku pitää tätä itsekkäänä, sinun on opittava asettamaan itsesi etusijalle. Kaikki tietävät sanonnan, että olet ympäristösi. Aivan oikein, tutustu positiivisiin, itsevarmiin ihmisiin ja näet kuinka itse muutut sisälläsi. Monet ihmiset piilottelevat todellista itseään koko elämänsä ja toimivat miellyttääkseen muita, mutta tämä on väärin ja johtaa usein apatiaan, pettymykseen ja turhautumista, joten on erittäin tärkeää oppia paitsi ilmaisemaan itseään, myös arvostamaan ja kunnioittamaan sitä, mitä sisällämme on puutteineen ja eduineen. Ystävällisin terveisin psykologi, konsultti, kognitiivinen käyttäytymisterapeutti, Yulia Churina!