Tunteiden jäädyttäminen vastauksena negatiivisiin skenaarioihin elämässämme on sisäisen itsepuolustusmekanismimme luonnollinen puolustusreaktio. Tämä mekanismi voi aktivoitua, kun koemme tuskallisia tunnetiloja, kuten katkeruutta, pelkoa, pettymystä tai surua. Yksi tärkeimmistä syistä tunteiden jäätymiseen on halu säilyttää tunneturvansa. Kun kohtaamme negatiivisia tapahtumia tai traumaattisia tilanteita, aivomme voivat siirtyä puolustustilaan vähentääkseen emotionaalista kärsimystämme. Tunteiden jäätyminen voi olla tapamme välttää kipua ja ylläpitää henkistä tasapainoamme. Lisäksi jäätymisen tunteet voivat liittyä aikaisempiin tunnetraumoihin tai menneisyyden epämiellyttäviin tapahtumiin. Jos olemme esimerkiksi kokeneet vakavan menetyksen tai joutuneet petetyksi, saatamme alitajuisesti yrittää välttää tällaista kärsimystä estämällä tunteemme. Lisäksi, kun kohtaamme toistuvia negatiivisia skenaarioita, saatamme tottua jäädyttämään tunteitamme vastauksena niihin. Tiedostamattamme voimme päättää, että tämä on paras tapa selviytyä vaikeuksista ja ylläpitää emotionaalista hyvinvointiamme. On kuitenkin tärkeää huomata, että tunteiden jäätyminen voi vaikuttaa kielteisesti henkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiimme pitkällä aikavälillä. Kieltäytymällä kokemasta negatiivisia tunteita rajoitamme myös kykyämme elää täyttä elämää, mukaan lukien iloa, rakkautta ja tyytyväisyyttä. Siksi on tärkeää oppia tunnistamaan ja hyväksymään tunteesi, myös negatiiviset, ja kehittää terveellisiä strategioita vaikeiden tilanteiden ja tunteiden selviytymiseen. Tunteidemme ymmärtäminen ja tiedostaminen auttaa meitä ymmärtämään paremmin itseämme ja luomaan aidompia ja harmonisempia suhteita itseemme ja muihin. Tästä syystä valmentajani ja minä loimme Tunteet-projektin. Opi näkemään kaikki tunteesi, opettele katsomaan rehellisesti kaikkia tukahdutettuja tunteita, elämään kaikkea, mitä tukahdutitte, selviytymään kaikesta pimeydestä, joka on sisällä, ja näyttämään aito ja aito itsenne❤ 4. virrassa ei ole paikkoja. Streamaan 5 on ennakkoilmoittautuminen. VK-ryhmäni https://vk.com/nagaevaliliya