Sanan "itsetunto" merkitys tarkoittaa, että arvioit itseäsi. Ja vaikka monet psykologit ovat viime aikoina mieluummin luopuneet käsitteestä "itsetunto" ja korvaamalla sen sanalla "itsetunto", ehdotan, että tarkastelet silti itsetuntoa tarkasti ja ymmärrät, kuinka se muodostui ja jatkuu. muodostua sinussa Joten käsite "itsetunto" tarkoittaa, että arvioit itseäsi. Se tuntuisi itsestään selvältä, mutta asiakasneuvotteluissa huomaan usein, että ihmisillä ei ole omaa arviota itsestään. On joukko tunnisteita, ideoita, mielipiteitä, jotka henkilö on oppinut itsestään muilta - ensisijaisesti vanhemmilta, muilta sukulaisilta, koulun opettajilta, kollegoilta ja pomoilta, "parhailta ystäviltä" (lainausmerkeissä - koska hahmot, jotka säännöllisesti kertovat sinulle vain joitain loukkaavia asioita sinusta, johon liittyy lause "No, mikä on vialla, he eivät ole loukkaantuneet totuudesta", mielestäni ei voida kutsua ystäviksi). Mutta ihmisellä ei ole omaa mielipidettä itsestään, kun jotain toistetaan sinulle jatkuvasti, voit tahattomasti ymmärtää sen tosiasiana. Eikä halua haastaa sitä. Näin muodostuu väärä, vieras käsitys itsestään, josta tulee hedelmällinen maaperä huonolle itsetunnolle. Mutta itsetunto voisi olla täysin erilainen, jos ihminen oppisi erottamaan muiden mielipiteet itsestään. Miksi tämä on tärkeää? Koska muiden mielipide sinusta voi olla tarkoituksella kielteinen ja siitä tulee sitten manipulointitapa: esimerkiksi mies voi kertoa vaimolleen, ettei tämä ole tarpeeksi hyvä keittiössä tai sängyssä, toivoen "inspiroivansa" häntä tässä. tie tarvittaviin urotöihin, ja pomo voi sanoa nuorelle asiantuntijalle, että hän on "kiero" ja "hyödytön", toivoen näin pakottavansa hänet tekemään ylitöitä eikä pyytämään palkankorotusta pelotteena esimerkiksi vanhemmat voivat jatkuvasti kertoa lapselle, että hän on jotenkin erilainen (ei tarpeeksi taitava, ei tarpeeksi houkutteleva, älykäs), jotta hän "ei häiritse minne ei pitäisi, istuu hiljaa, ei häiritse äitiä ja isää , ei työnnä esiin, ei nosta nenään, ei ylitä vanhempiaan jossain”; tapa nousta toisen kustannuksella: hei "parhaat ystävät", jotka sanovat, että olet harmaa hiiri, että sinulla ei ole paljon älykkyyttä ja ylipäätään tuollaisella kasvolla ja vartalolla sinun pitäisi istua kotona ja kuulee uudelleen ruman "totuuden" itsestäsi, ihminen upottaa hänet lujasti itseään koskevaan ajatusjärjestelmäänsä - ja tottuu ajattelemaan, että hän todella on jotenkin erilainen. Ajan myötä hän haluaa "työntää päänsä ulos" ja ilmaista itseään yhä vähemmän, koska tätä maailmaa ei selvästikään ole luotu hänen kaltaisiaan varten. Kuinka päästä pois tästä ansasta? Ensinnäkin, mieti: mitä ajattelen itsestäni? Tässä on äidin/ystävän/opettajan mielipide, mutta missä on minun? Ja mikä tärkeintä, eivätkö mielipiteitäni itsestäni hallitsevat yksinomaan negatiiviset huomautukset? Et voi rakentaa riittävää itsetuntoa negatiivisuudelle. Joten jos sinulla on tehtävä parantaa sitä, kuten nyt sanotaan, aloita tästä - muodostamalla itsestäsi positiivinen mielikuva itsetunnon kanssa työskenteleminen sujuu nopeammin ja menestyksekkäämmin yhdessä psykologin kanssa. Kutsun sinut konsultaatioihin! Rekisteröidy Viberissä, WhatsAppissa, Telegramissa puhelimitse 8-977-122-61-71.