Henkilökohtaiset rajat ovat mielivaltainen raja, jonka ihminen vetää itsensä ja ympäristön välille. Ne määräävät, mitä sallimme muille. Rajat voivat olla fyysisten (kosketus, halailu) lisäksi myös henkisiä. Suhteellisesti ne määrittävät toisen ihmisen sallitun sekaantumisen asteen elämäämme: voiko hän ilmaista mielipiteensä, tuomita, antaa neuvoja Jokaisen henkilön henkilökohtaiset rajat ovat melko joustavia - sallimme läheisille ihmisille paljon enemmän. Valitettavasti usein lähimmäisilläsi on tapana käyttäytyä väärin huomaamatta sitä. Voit saada selville, että loukkaat jonkun henkilökohtaisia ​​rajoja seuraavista syistä: 1. Sinulle kerrottiin tästä suoraan. Älä loukkaannu, jos kuulit tämän lähimmäisiltäsi: lapselta, puolisolta, vanhemmilta tai parhaalta ystävältä. Jos sinulle on useaan otteeseen sanottu, että neuvojasi ja apuasi ei tarvita, mutta yrität itsepintaisesti tehdä hyvää, sinun ei pitäisi hämmästyä, että saat vastauksena kiitollisuuden sijaan aggressiota. Ajattele sitä: ehkä käytöksesi, joka näyttää sinusta täysin viattomalta ja sanelee yksinomaan huolen, on itse asiassa törkeää rajojen rikkomista?2. Sinulla ei ole selkeitä rajoja, joten et ymmärrä, mistä muut ihmiset alkavat. Usein ihmiset, joilla on hämärät rajat, eivät itse ymmärrä, että jokin on vialla. He ovat tottuneet sallimaan muille paljon suhteessa itseensä ja tekemään samoin rakkaittensa kanssa. Tämä on koko kierre pyytämättömiä neuvoja, tahdittomia kysymyksiä, päätösten tekemistä toisen henkilön puolesta "Halusin parasta" -kastikkeen alla. Teet päätöksen toisen henkilön puolesta. Oletko koskaan luvannut naapurillesi, että poikasi ripustaa hänelle kattokruunun kysymättä häneltä ensin? Käytitkö kollegasi tavaroita, koska hän ei luultavasti välittänyt siitä? Annoitko arvokkaita neuvoja kysymättä keskustelukumppaniltasi, tarvitseeko hän niitä? Jos tunnistat itsesi jostakin näistä esimerkeistä, olet varmasti altis henkilökohtaisten rajojen muuttamiseen ja terveiden suhteiden rakentamiseen ympäristöösi: 1. Aseta omat rajasi. Yritä ensin ajatella itseäsi, ymmärtää, mistä et pidä muiden ihmisten asenteessa sinua kohtaan, päätä, kuinka voit ja et voi käyttäytyä kanssasi. Miltä sinusta tuntuu, kun joku tunkeutuu tilaan? Itsesi ymmärtäminen auttaa sinua ymmärtämään muita.2. Kysy kysymyksiä. Ennen kuin ilmaiset mielipiteesi tietystä asiasta tai neuvot jotain, kysy vain, olisiko se sopivaa. Haluaako henkilö tietää mitä ajattelet tästä? Tarvitseeko hän neuvoja vai pystyykö hän selviytymään tilanteesta itse?3. Opi vastaamaan oikein sanaan "ei". Jos tarjoat apua sydämesi pohjasta ja sinulle kerrotaan, että sitä ei tarvita, hyväksy kieltäytyminen rauhallisesti ja jatka asioiden hoitamista. Sinun ei tarvitse yrittää tehdä kaikkea omalla tavallasi ja pakottaa itseäsi, koska tiedät paremmin, mitä läheisesi tarvitsevat. Anna heidän päättää itse, mitä he haluavat!