Viha on ajatus lapsuudesta. Oikeudenmukaisuuden ajatus Kuinka oppia luopumaan epäkohdista Vanhempia, entisiä puolisoita, puolisoita, sukulaisia ​​kohtaan tuntevat perustarpeet turvallisuuden ja hyväksymisen suhteen? Tällaisten pyyntöjen kanssa on parempi hakea apua asiantuntijalta, esim. Menneisyyden kaunaongelman ratkaiseminen itse voi osoittautua liian energiaa kuluttavaksi, kipeäksi ja joskus jopa yleistä tilaasi pahentavaksi. Alla tarjoamani toiminta-algoritmi sopii paremmin jokapäiväiseen elämään. Onhan se niin tärkeää mennä kevyesti uuteen päivään ja nukahtaa rauhallisella sydämellä Mitä teemme: ✔ Tunnistamme odotukset. Kerro selvästi, millaista käytöstä odotit henkilöltä. Parempi paperilla.✔ Päästä eroon kaksoisstandardeista. Vastaa itsellesi kysymykseen: "Käyttäytkö itse aina niin kuin vaadit muilta?" Jos vastauksesi on ei, ymmärrä, että on epäloogista odottaa ihmisten käyttäytyvän eri tavalla. Mutta jos vastaus on "kyllä", niin…✔ Syytä etsimään: Mistä muusta syystä kuin…. voiko ihminen tehdä niin? Yritä löytää rationaalinen selitys tapahtuneelle. Pääsääntöisesti se on aina olemassa.✔ Punnitsemme tärkeyttä. Mieti, mikä ongelmasi on tänään maan, maailman, maailmankaikkeuden mittakaavassa? Kuvittele. Kyky katsoa tilannetta ulkopuolelta on hyvä raitistaa.✔ Opi puhumaan epäkohdistasi. Viha on koteloitu ajatukseen (ideaan), joka vaatii ilmaisua. Tukahdutettu tunne tunkeutuu alitajuntaan, josta se järjestelmällisesti muistuttaa itsestään, joka kerta "syövyttäen" sinut sisältäpäin, vaikka et seuraakaan jokaista annetusta algoritmista, vaan yrität ottaa ja työskennellä vain yhden kanssa kuvatuista rikot jo tavanomaisen ajattelumallisi tilanteissa, joissa tunnet itsesi loukkaantuneeksi. Bonuksena saat emotionaalista kypsymistä. Joka kerta, kun onnistut katsomaan tilannetta eri tavalla, asemasi aikuisena, joka kykenee ottamaan vastuun elämäsi tapahtumista, vahvistuu. Ja kuinka onnistut selviytymään epäkohdista??