Usein ajan myötä ihmissuhteisiin kertyy paljon aliarviointia, negatiivisuutta ja molemminpuolisia epäkohtia. Ja nyt katsot sitä henkilöä, jonka kanssa olit juuri äskettäin viettämässä koko elämäsi, ainoaa ja lähintä, vain kasvavalla negatiivisuudella. Suhteet, joiden piti täyttää elämä ilolla ja positiivisuudella, aiheuttavat yhä enemmän katkeruutta, katkeruutta ja kipua. Mutta näennäisen loogiselta vaikuttavat yritykset asettaa rajoja ja puhua tuskallisista asioista eivät tuota odotettua tulosta. Kuulostaa tutulta Miksi näin tapahtuu? Pääsääntöisesti keskustelut ja yritykset keskustella ajankohtaisista ongelmista päättyvät epäonnistumiseen väärän ajoituksen, keskustelun kontekstin ja tapaa, jolla puhumme tietyistä tilanteista. Kaikki tämä tulkitaan väärin, koska kumppanisi tarkastelee suhdettasi saman negatiivisen suodattimen läpi, joka muodostuu väsymyksestä, keskinäisistä valituksista, tyytymättömyydestä, pettymyksistä, eikä ole yksinkertaisesti valmis hyväksymään seuraavaa ongelmaa, vaikka lupaisikin ratkaisu. Kuinka muuttaa tilannetta? Aloita pienestä. Lopeta pienten ongelmien tasoittaminen ja käsittele niitä resurssina: 1) opi kuuntelemaan omia tunteitasi ja kiinnitä huomiota pienimpiinkin epämukavuksiin 2) vastaa itse kysymykseen: Mikä on syynä tähän epämukavuuteen ja tyytymättömyyteen? Onko kumppanisi objektiivisesti syyllinen Tämä auttaa sinua laajentamaan kuvaa negatiivisuuden muodostumisesta? Jos ei, mikä tarkalleen aiheuttaa ahdistusta ja onko se huomion arvoinen 3) jos on olemassa objektiivisia syitä tyytymättömyyteen, opettele ilmaisemaan ne lempeästi ja rakentavasti (miten sanot sen olevan erittäin tärkeä rooli!)? yritä juhlia ja pienimpiäkin miellyttäviä hetkiä suhteessasi: Kuinka mukavaa on vain istua yhdessä, katsoa televisiota, kuinka mukavasti tunnet olosi välillä tai toisella, kuinka tärkeitä ja miellyttäviä ovat sinulle tavallisimmat, tutuimmat huomion merkit. Mikä hänen käytöksessään on erityisen miellyttävää, kritiikki ei näytä joltakin tylsältä, epämiellyttävältä, tunkeilevalta, ja miellyttävien hetkien sanominen lisää suhteeseenne positiivisuutta ja läheisyyttä..