Psykologian kasvavan suosion myötä monet ihmiset tuntevat olonsa eksyksiksi ja ahdistuneiksi. Pelko toisen ihmisen rajojen rikkomisesta, väärinkäsitykset ja ristiriidat mielipidettä puolustaessaan voivat johtaa tarpeeseen juosta Internetiin etsimään vahvistusta peloilleen. Mahdollisista pahoinpitelyn merkeistä huolestuttaessa ihmiset kuitenkin usein unohtavat lähteiden tarkistamisen ja saamansa tiedon tietoisen lähestymisen tärkeyden. Siksi on tärkeää pystyä kääntämään huomiosi pois kaikesta melusta ja tiedonvirrasta, jotta voimme kuunnella tarkasti, mitä sisällämme juuri nyt tapahtuu. Tunteisiin, ajatuksiin ja tarpeisiin huomioiminen auttaa sinua navigoimaan vaikeissa tilanteissa ja välttämään väärinkäsityksiä Joskus, jotta voit astua ulos virtuaalitodellisuudesta ja tuoda selkeyttä ajatuksiin, sinun on otettava askel pois ruudulta. Kävely raittiissa ilmassa, kosketus luontoon ja liikunta ovat tehokkaita tapoja kääntää huomio pois virtuaalitodellisuudesta ja palauttaa emotionaalinen tasapaino. On erittäin hyödyllistä viettää aikaa yksin itsensä kanssa, poissa melusta ja tiedonvirrasta, uppoutua ajatuksiin ja tunteisiin. Yhteys luontoon vaikuttaa rauhoittavaan ja voi herättää tunteita, jotka olemme saaneet unohtaa. Kävely metsässä, aika joen rannalla tai pelkkä auringonlaskun katselu voi vaikuttaa terapeuttisesti myös henkiseen tilaan. Urheilu auttaa purkamaan kerääntyneitä jännitteitä, parantaa mielialaa ja edistää parempaa hyvinvointia. Aikaa omistamalla itselle poissa Internetistä voit uppoutua omiin ajatuksiin, kokemuksiin ja tarpeisiin. Tämä on itsetuntemuksen, nykytilanteen ymmärtämisen ja tarvittavien päätösten tekemisen aikaa, jota ei vaikeuta informaatiomelu ja ulkoiset vaikutukset. Siksi on tärkeää, että psykologian termeissä ei hämmentyisi ja vältytään rajojen rikkomiselta. osaa irtautua virtuaalimaailmasta ja kiinnittää enemmän huomiota omiin ajatuksiisi ja tunteisiisi. Kävely raittiissa ilmassa ja aikaa itsensä löytämiselle ei vain auta sinua ymmärtämään vaikeita tilanteita, vaan myös ylläpitämään emotionaalista ja psyykkistä hyvinvointiasi.