Kirjoittajalta: Artikkeli otettu verkkosivustoltani Jos luet tätä artikkelia, uskallan olettaa, että halu hankkia (tai lisätä itseluottamusta) on läsnä sinä. Esitän johtavan kysymyksen: mitä "luottamus" tarkoittaa sinulle? Miten ymmärrät tämän, vastaus on tietysti erilainen kaikille: joku sanoo, että luottamus on tunne siitä, että kaikki teot ovat oikein, toiselle se voi tarkoittaa hyvää muille tai tasaisella äänellä puhumista? ei pelkää tehdä aloitetta ja niin edelleen. Kuvittele, että tämä on jo tapahtunut. Miltä sinusta tuntuu? Miltä sinusta tuntuu? Mitä aiot tehdä ensin? Jotta voit olla varma, sinun on ymmärrettävä hyvin selvästi, mitä se on. Muutoin ponnisteluistasi saatava valtava energia voi mennä hukkaan. Ota paperi, jaa se kahteen sarakkeeseen, kuvaile toisessa luottavaisen henkilön ominaisuuksia ja toisessa epävarman ihmisen ominaisuuksia. Tämä auttaa sinua selventämään mahdollisimman paljon, mitä sinulta puuttuu saadaksesi itseluottamusta. Millainen ihminen sinun tulee tulla? Taitavampi? Ystävällisempi? tarkkaavaisempi? Ymmärrän, että on vaikea analysoida itseäsi, ja on paljon helpompaa tutkia sivustoja luottamuksen tunteen "kouluttamiseen", mutta ymmärtämättä itseäsi tämä voi olla ajan, vaivan ja joskus rahan hukkaa. Aloita itsetietoisuudesta. Tämä on puoli taistelua, vakuutan sinulle, että haluan varoittaa sinua etukäteen - kun henkilö muuttaa radikaalisti jotain käyttäytymisessä, se ei tuo vain hyviä tuloksia, vaan myös huonoja. Kun olet tullut itsevarmemmaksi, saatat joutua useammin konfliktitilanteisiin, ja jotkut ystäväsi eivät välttämättä ole valmiita kommunikoimaan "uuden" kanssa, jos he pitivät esimerkiksi aiemmasta arkuudestasi he voivat siirtyä pois sinusta. Sinun on ymmärrettävä tämä, ja ennen kuin päätät, haluatko tulla itsevarmemmaksi vai et, mieti seurauksia. Koska sisäinen tilasi vaikuttaa väistämättä käyttäytymiseensi, kun luet paperille, mitä sinulta puuttuu tullaksesi itsevarmaksi (tarkkailun kehittäminen, muistin parantaminen, hiusten pituuden muuttaminen, trendikäs puku ja niin edelleen). millainen olet, rohkaisee sinua siirtymään kohti tavoitettasi? Kuinka palkita pienistäkin askeleista oikeaan suuntaan. Kuvittele nyt, että kolme vuotta on kulunut - olet itsevarma ihminen? Mitä elämässäsi tapahtuu? Pidätkö siitä, että liitän artikkeliini useita tekniikoita itseluottamuksen kasvattamiseksi? Mutta haluan sanoa heti, että jos teet ne turhaan analysoimatta tilannetta, niiden tehokkuus laskee jyrkästi. Ymmärrä, että kukaan muu ei voi auttaa ihmistä muuttumaan kuin hän itse. Jopa maan älykkäin ihminen voi vain ohjata sinut oikeaan suuntaan. Olet oma viisas, eikä kukaan tiedä sinua paremmin, mitä tarvitset. Tekniikat: Pidä muistikirja, jossa ylistät itseäsi. Kirjoita joka kerta ennen nukkumaanmenoa ylös 3-5 tekoasi, joista olet tänään ylpeä. On selvää, että nämä eivät ole sankaritekoja (ketään ei tarvitse vetää pois tulesta, ilman erityistä koulutusta tämä voi päättyä katastrofiin!). Kiitä itseäsi esimerkiksi herkullisen illallisen valmistamisesta, vaatteiden pesemisestä, sopimuksen allekirjoittamisesta, runon kirjoittamisesta ja niin edelleen. Lue artikkeli "miten oppii rakastamaan itseäsi" (http://psihologijaonlajn.com/2013/01). /14/kak- nauchitsja-sebja-ljubit/). On erittäin tärkeää hyväksyä itsesi, ainutlaatuisuutesi ja ainutlaatuisuutesi. Käytä ”Active Sleep!” -tekniikkaa. Mieti ennen nukkumaanmenoa 5-10 minuuttia, mitä pelkäät kovasti? Tämä on välttämätöntä, jotta unen aikana selaat kaikkia kokemuksiasi ja pääset niistä eroon Aamulla herätessäsi, muista miettiä ansioitasi, mitä olet saavuttanut elämässäsi, kuinka monta estettä olet jo voittanut keskustella läheisten kanssa heidän kokemuksistaan. Sanomalla pelkosi pääset niistä eroon. Toivottaa sinulle onnea! Älä pelkää muutosta! Ne ovat parempaan päin!!! Artikkeli otettu nettisivuiltani