Kirjoittajalta: artikkeli on hyödyllinen miehille ja naisille, jotka rakastavat heitä) Äskettäin 29-vuotias asiakas otti minuun pyynnön vaihtaa työpaikkaa. Ikäänsä mennessä hänellä oli jo erinomainen englannin kielen taito, ammatilliset saavutukset ja hän oli hyvässä asemassa esimiehiensä kanssa. Mutta viime aikoina häntä alkoi ahdistaa tunne, että hän liikkui jonnekin väärään suuntaan. Akuutti tyydyttymättömyyden tunne, ärtyneisyys ja masentunut mieliala johtivat haluun vaihtaa uraa. Tähän valmiuteen liittyi kuitenkin täydellinen tietämättömyys siitä, mitä hän tarkalleen halusi, ja pelko väärän päätöksen tekemisestä. Itsenäisten itsensä löytämisyritysten, joukon ammatinvalvontatestien läpäisyn ja eri ihmisten kanssa uudesta työpaikasta keskustelemisen jälkeen selkeyttä ei tullut. Näin hän päätyi toimistooni Tutkimustulokset osoittavat, että 25–30-vuotiaana joka toinen mies kokee yhden ensimmäisistä ikään liittyvistä kriiseistään. Jakamani tarina on klassinen esimerkki siitä, mitä mies kohtaa tänä aikana. Tämä tapaus sai minut kirjoittamaan tämän artikkelin 30 vuotta on eräänlainen virstanpylväs, siirtymä nuoruudesta aikuisuuteen. Lapsina me kaikki tiesimme tarkalleen, keitä olimme, minne olimme menossa, keiksi haluamme tulla ja mitä tarvitsemme ollaksemme onnellisia. Vuosien mittaan monet ihmiset eksyvät olosuhteiden painostuksesta ja lakkaavat ymmärtämästä, keitä he ovat ja miksi he tarvitsevat sitä, mitä heille elämässä tapahtuu. Tämä on aika, jolloin ihmisestä tulee erityisen haavoittuva Tässä iässä mies kokee arvojen uudelleenarvioinnin, tai tarkemmin sanoen joidenkin täydellisen romahduksen, jota seuraa tilalle toiset. Päässäni tiivistyy ajatuspilviä: miksi elän? mitä varten tämä kaikki on? Mitä olen saavuttanut? Olenko ymmärtänyt täyden potentiaalini vai en? Nämä muinaisen tragedian arvoiset kysymykset ovat hämmentäviä, ahdistavia ja unta riistäviä asioita Kymmenen vuotta käytin oppiakseni jotain, mikä täytyy myöhemmin heittää pois päästäni." Ihminen on luonteeltaan elättäjä ja yhteiskunta asettaa hänelle erittäin korkeat vaatimukset. Siksi kaveri alkaa 30-vuotiaana, vapaaehtoisesti tai tahattomasti, pohtimaan, mitä palkintoja hänellä on, mitä huippuja hän on voittanut, mitä voittoja hän on voittanut, mitä hän on todella saavuttanut, kuinka hän voi raportoida yhteiskunnalle ja itselleen. ? Ja nämä ajatukset eivät aina ole miellyttäviä. Silloin voi ilmaantua ensimmäiset ajatukset menetetyistä mahdollisuuksista, epäonnistuneista valinnoista ja vääristä päätöksistä. Usein 30-vuotiaana tärkeimmät askeleet on jo otettu, eikä aina ole mahdollista muuttaa jotain: hankkia erilainen koulutus, vaihtaa työpaikkaa, mennä naimisiin jonkun toisen kanssa. Tämä voi aiheuttaa pelkoa ja paniikkia: entä jos se, mitä tein aiemmin, oli pohjimmiltaan väärin, ja olen menossa väärään suuntaan tuhlaten aikaa? Nämä tunteet ovat melko vaikeita kokea, joten mieluummin paetat niitä, haetat huomiosi kuin hyväksyt ja analysoit niitä. Jos ihminen elää kriisinsä passiivisesti, tietokonepelejä pelaten, muuten hajamielisenä, mutta ratkaisematta tärkeintä ongelmaa, 30 vuoden siirtymäiän tehtävä jää ratkaisematta. Haluttuja ja tarpeellisia muutoksia ei tapahdu. Itse asiassa tähän ajanjaksoon kannattaa kiinnittää huomiota, koska seuraukset voivat joskus olla hyvin surullisia. Yleensä 30-vuotiaan miehen kriisin oireet voivat olla huonoa mieltä ilman näkyvää syytä, eristäytymistä, kieltäytymistä. kommunikoida, yleinen fyysinen heikkous, ongelmat vaimonsa kanssa, riidat ja vakavat konfliktit voivat olla elämäntapamuutos. Esimerkiksi rakastamansa naisen jättäminen, työstä luopuminen ja siirtyminen toiseen, radikaali toiminnan muutos, muutto Itse asiassa miestä tällä hetkellä motivoi vain halu ymmärtää itseään, määritellä elämänsä prioriteetit uudelleen. ja löytää vastauksia kysymykseen: "Kuinka elää edelleen?" Toinen tärkeä piirre: kolmekymppinen mies alkaa vertailla itseään omaansamiesikäiset, luokkatovereiden kanssa, ikätoverit. Onneksi sosiaaliset verkostot tarjoavat tähän kaikki mahdollisuudet. Vertailukriteerit: miltä hän näyttää verrattuna niihin? Mitä he ovat saavuttaneet ja mitä olen saavuttanut Yhteiskunnassamme menestyminen liittyy yleensä ammatilliseen tai sosiaaliseen toimintaan? Siksi mies alkaa arvioida itseään ankarasti käyttämällä yleisesti hyväksyttyjä symboleja: auto, oma asunto, arvostettu ura, hyvä palkka. Toisin sanoen nämä ovat pääasiassa taloudellisia ja ammatillisia kriteerejä. Tällä hetkellä harvoin otetaan huomioon tosiasiat, että voit menestyä yksityiselämässäsi. Esimerkiksi olla hyvä isä tai tehdä sitä, mitä rakastat, vaikka ei korkeasti palkattu. Tämä ei ole yhteiskunnan ylistämä. Toisaalta ammatillinen menestys ei valitettavasti myöskään suojaa kriisiltä, ​​koska ihmisen suunnitelmat voivat olla hyvin, hyvin suuria 30-vuotias mies etsii vahvistusta menestyksekkääseen sosiaaliseen asemaansa ei niinkään naisilta kuin kypsiltä miehiltä, ​​joita hän kunnioittaa erityisen tärkeänä. Juuri tällainen tuki on välttämätöntä, jotta voit tuntea itsesi myös menestyneeksi ja myös kypsäksi. Seuraava tärkeä seikka on, että 30-vuotiaana mies kokee niin sanotun ensimmäisen iskun mies-identiteettiinsä, kun hän kokee, ettei hän jollain tavalla täytä yhteiskunnan ja vanhempiensa odotuksia. Ja halu mukautua perinteisiin stereotypioihin tänä aikana on suuri. Samalla arvioidaan myös hänen menestystä henkilökohtaisessa elämässään: onko hän naimisissa vai edelleen sinkku? Myös sukulaiset voivat "lisätä öljyä tuleen": "Olet jo 28, etkä ole vieläkään mennyt naimisiin." Epäilyt miehen elinkelpoisuudesta alkavat hiipiä sielusi, ja näyttää siltä, ​​että saatat joutua naimisiin kiireellisesti. Kuten tämän ikäiset naiset, myös miehet ovat huolissaan fyysisestä kunnostaan. 30-vuotiaana jollakin on jo olutvatsa tai ensimmäiset terveysongelmat. Hänen ulkonäköään verrataan ikätovereihinsa tai luokkatovereihinsa: kuinka paljon hänen fyysinen muotonsa vastaa maskuliinisuuden, voiman ja houkuttelevuuden ihanteita? Yhtäkkiä voi tulla halu harrastaa kuntoilua, mennä salille Joskus mies ei koskaan löydä ulospääsyä 30-vuotiaan kriisistä. Tunne "jokin elämässä ei mene ollenkaan niin kuin unelmoit ja halusit" pysyy sisällä. Tässä tapauksessa jotkut miehet alkavat ulkoisesti jäljitellä niin kutsuttujen "alfa-urosten" käyttäytymistä, eli käytännössä tapahtuu substituutiota: sen sijaan, että he vahvistaisivat mielikuvaansa miehestä todellisella sisällöllä, he alkavat kuvata miestä. niin kutsutun negatiivisen identiteetin kautta. He alkavat puolustaa itseään ja pelastaa itsetuntonsa käyttäytymällä despoottisesti naisia ​​kohtaan. Loppujen lopuksi nainen on toinen miehen identiteetin vahvistuksen lähde muiden miesten tunnustamisen jälkeen. Ja kolmas ongelma, jonka nuori mies voi tuntea tänä aikana, on voimattomuus, joka johtuu siitä, että maailma kieltäytyy pelaamasta sääntöjen mukaan. 30-vuotiaana tulet ymmärtämään, että näin ei ole, että joudut usein tekemään kompromisseja, jopa vetäytymään joissakin asioissa. Esimerkiksi ammatillisen menestyksen tai perheensä hyvinvoinnin vuoksi Kaikki nämä olosuhteet johtavat miehen vaikeaan valintaan: mihin todella kannattaa omistaa elämä? Tulee ymmärrys, että hän ei pysty kiinnittämään riittävästi huomiota kaikkiin etuihinsa, aika ja energia ei riitä kaikkeen, joten hänen on valittava, mitä hän todella tekee ja miten hän haluaa elää. Mitä tehdä tällaisena aikana? 30 vuoden kriisin vaikeina aikoina miehen on parasta muuttaa tilapäisesti toimintatapaansa, kokeilla itseään jossakin, josta hän on pitkään haaveillut. Mutta on parempi tehdä tätä ei radikaaleilla tavoilla, kuten irtisanoutumalla työstäsi, vaan tekemällä jotain vapaa-ajallasi. Vaikka työ on täysin sietämätöntä, on silti parempi antaa itselleen kuukausi. Ja tänä aikana päätä selvästi kaikesta, yritä jotenkin muuttaa työoloja, punnita etuja ja haittojaMyös aktiivinen virkistys tuntemattomissa paikoissa auttaa paljon selviytymään tästä ajanjaksosta, jossa voit saada uusia vaikutelmia, muuttaa tavanomaista taustaasi ja punnita arvojasi, analysoida voittojasi ja saavutuksiasi sekä pohtia virheitäsi. olipa se kuinka abstraktia tahansa. Kuulosti siltä, ​​että sinun pitäisi yrittää muuttaa jotain itsessäsi, alkaa haaveilla jostain, asettaa itsellesi tavoite, löytää arvoa yksinkertaisista, tutuista asioista. Ja jos et pysty selviytymään yksin kaikkien yritysten jälkeen, on tietysti parempi kääntyä asiantuntijan puoleen. Ja tässä haluaisin palata artikkelin alkuun. 30-vuotiaat miehet tulevat konsultaatioihin pääosin hakemaan muutoksia urallaan. Tämä on itse asiassa erittäin tärkeä kysymys, koska jos nainen voi jotenkin puolustautua, oivaltaa itsensä vaimon ja äidin roolissa, niin miehelle sosiaalinen ympäristö on erittäin tärkeä, eli ammatin täyttymys. Siksi päätökset uran vaihtamisesta tehdään usein tänä aikana. Yleensä se kuulostaa tältä: ”Minulle tuli selväksi, että minun piti valita yksi asia. Minulle on tärkeää asettaa prioriteetit ja ymmärtää, mihin edetä seuraavaksi. Toisaalta pelkään tehdä väärän valinnan uudelleen ja tuhlata aikaa." Missä on paras tie ulos 30-vuotiaan kriisin vaikeista ajoista? Asiakaskokemuksen perusteella voin sanoa, että se on kahden tason risteyksessä 1) 30-vuotiaana kannattaa todella miettiä arvoja, tavoitteita, prioriteetteja ja elämäntoiveita. On tullut aika ymmärtää: yhteiskunnan, vanhempien ja merkittävien muiden määräämä on todellakin jatkamisen arvoista. On tapahduttava vakava arvojen uudelleenarviointi, jonka seurauksena ihminen joko jättää kaiken ennalleen, mutta vapaaehtoisesti tai löytää uusia ihanteita aiot johtaa tulevaisuudessa. On hienoa työskennellä sellaisena aikana ja luoda visiota tulevasta elämästäsi, tasoittaa selkeää polkua tuleviin tavoitteisiisi. Tämä on ajanjakso, jolloin on hyödyllistä ajatella strategisesti. Hyvä, yksityiskohtainen, arvoihin perustuva visio itsessään motivoi, auttaa ymmärtämään kehitysnäkymiä, ohjaa sekä selviytyä epävarmuudesta ja ahdistuksesta. On myös hienoa laatia henkilökohtainen kehityssuunnitelma 3-5 vuodeksi vahvuutesi ja kokemuksesi huomioon ottaen. Kun vertaat itseäsi muihin, on tärkeää muistaa, mistä aloitit. Loppujen lopuksi jokaisen lähtöasetelmat ovat erilaisia. Yksi ja sama tulos voidaan saavuttaa ikään kuin leikillä, mutta toiselle siitä tulee todellinen voitto ja kaikkien käytettävissä olevien resurssien mobilisointi. Tästä syystä itsetuki on mielestäni niin tärkeää tänä aikana. Toiset eivät tiedä, mitä epäilyksiä, esteitä, pelkoja, epäsuotuisia olosuhteita sinun täytyi käydä läpi löytääksesi itsesi tänään ja tullaksesi sellaiseksi kuin olet tällä hetkellä... Itsetuen tukena tänä aikana tietoisuustekniikat ovat erittäin hyödyllisiä, antaa sinun tuntea paremmin itsestäsi, kehostasi, siitä, mitä elämässä tapahtuu. Ne tasapainottavat hermostoa täydellisesti. On myös hyödyllistä työskennellä vihan hallintatekniikoiden kanssa, jotka voivat usein ilmaantua vastauksena voimattomuuden tunteeseen Yhteenvetona haluan sanoa seuraavaa. 30 vuotta on muutoksen aikaa. Tämä on elämäni ensimmäinen vakava versio, yritys arvioida, mitä olen saavuttanut viime vuosien aikana. Tämä on aikaa, jolloin arvojen uudelleenarvioinnin jälkeen valitaan uusia, inspiroivia suuntaviivoja. Siksi on tärkeämpää kuin koskaan, että tänä aikana joku on lähelläsi, ottaa puolesi, jakaa uusia harrastuksia, auttaa sinua muuttumaan. Loppujen lopuksi mielenkiintoisimmat asiat ovat vasta alkamassa!) Tony Parsonsin sanoin. Mies ja poika eli tarina jatkuu" ": "Tällainen kolmikymppisen pitäisi olla: kypsä, mutta ei pettynyt, asettunut elämään, mutta ei itsetyydyttävä, maailmallinen viisas, mutta ei niinkään kuin heittäydy junan alle. Tämän pitäisi olla elämäsi parasta aikaa!