Kirjoittajalta: Viisi tekniikkaa negatiivisten tunteiden muuttamiseksi Tämä epämiellyttävä ärsytyksen ja ärsytyksen tunne, jota kutsutaan kateudeksi, on tuttu jokaiselle ihmiselle, jopa lapselle. Halu omistaa mitä haluat, mutta toisella on, koskee sekä aineellisia että aineettomia hyödykkeitä. Ensimmäiset (auto, asunto, kengät, vaatteet, lelu, puhelin jne.) vaativat rahaa. Toinen luokka on monimutkaisempi: rakkaus, onni, menestys, kunnioitus, hyvinvointi, ura saavutetaan joskus huomattavien ponnistelujen avulla. Kadehtien sukulaisia, ystäviä, työtovereita, naapureita ja joskus tuntemattomia, henkilö vetäytyy todellisuudesta ja lakkaa arvioimasta riittävästi kykyjään ja kykyjään. Kuten kaikilla negatiivisilla tunteilla, kateudella on tuhoisa vaikutus psyykeen. Toisaalta siitä voi tulla sysäys itsensä kehittämiseen, jos siitä eroon päästyään ohjaat energiaa oikeaan suuntaan. Ensinnäkin sinun on myönnettävä: kadehdin – ja ota viisi askelta itseäsi kohti. Vaihe 1. Löydä kutsumuksesi. Omat tiedot ja taidot, suosikkiharrastus ja haluttu ammatti antavat tasapainoa vaikeina aikoina. On erittäin tärkeää löytää jotain mistä pidät, kehittyä valitulla tavalla ja olla omassa paikassa. Keskittyminen itseesi auttaa sinua vapauttamaan itsesi tuskallisista tunteista. Kilpailun tulee olla tervettä, ja vertailuja tulee tehdä vain itseensä: menneisiin ja nykyisiin saavutuksiin. Vaihe 2. Määritä sosiaalinen piirisi. Lähipiirissäsi on usein selvästi kateellisia ihmisiä. He ovat aktiivisesti kiinnostuneita muiden ihmisten ongelmista ja kokevat tyytyväisyyttä siitä, että joku voi huonosti. Toisaalta iloiset tapahtumat toisen ihmisen elämässä syöttävät hänet epätoivoon ja jopa aiheuttavat vihaa. On suositeltavaa rajoittaa kommunikointia kateellisten ihmisten kanssa, välttää juoruja ja vaihtaa vaarallista keskustelunaihetta. Omaan tilaan kannattaa päästää ihmisiä, jotka ovat kiinnostavia, jotka ajattelevat positiivisesti, jotka keskustelevat ideoista ja suunnitelmista. Vaihe 3. Ymmärrä itseäsi. On hyödyllistä jäädä eläkkeelle ja analysoida tilaasi, ymmärtää mikä on vialla. Psykologit suosittelevat vahvuuksien ja heikkouksien kirjaamista muistiin, jotta itsetoteutuksen tiellä tiedät, mitä taistella ja mihin luottaa. Todennäköisesti käy ilmi, että on jotain, mitä arvostaa ja suojella. Vaihe 4. Toimi. On tarpeen asettaa itsellesi erityisiä tavoitteita ja saavuttaa tavoitteesi askel askeleelta. Jos osto on todella tarpeen, selvitä sen rahoituksen lähde (laina, lahja, säästö) ja ajanjakso (palkan jälkeen, kuukaudessa, vuodessa). Jos tavoite ei liity vaurauteen, siirry eteenpäin luomalla järjestelmällisesti mielikuva onnellisesta, omavaraisesta ihmisestä. Tärkeintä on rauhoittua ja työskennellä tulosten eteen. Vaihe 5. Ole onnellinen muiden puolesta. Ilon tunteminen ihmisistä on yhtä miellyttävää kuin lahjojen antaminen. Hymyile, kättele, ylistä, osoita ystävällisyyttä – ja lataa itseäsi positiivisesti. Aluksi saatat joutua teeskentelemään, mutta vähitellen tunteesta tulee tuttu ja vilpitön. Itsensä parissa työskenteleminen ei ole helppoa, mutta se on tehokasta, jos sinulla on halu muuttua..