Kirjoittajalta: huomautus kaikille psykologeille ja heidän asiakkailleen. Dynaamisen meditaation menetelmän käyttö neuroottisten ja psykosomaattisten häiriöiden hoidossa Chukhrov V.V. Kuten tiedämme, satoja ja jopa tuhansia tieteellisiä artikkeleita on omistettu neuroottisten häiriöiden hoitoon. Ei voida sanoa, että maailman psykiatrinen yhteisö ei olisi oppinut hoitamaan neurooseja. Itse asiassa monia neuroottisia häiriöitä voidaan hoitaa ja melko menestyksekkäästi käyttämällä psykofarmakoterapiaa ja psykoterapeuttisia menetelmiä, kuten Gestalt-terapiaa, klassista psykoanalyysiä, Ericksonin hypnoosia ja muita tekniikoita. Tässä artikkelissa käsitellään dynaamisen meditaatiomenetelmän käyttöä neuroottisten ja psykosomaattisten häiriöiden hoidossa Aluksi dynaamisen meditaation loi aikakautemme, joka asui 1900-luvulla Intiassa, Bhagwan Shri Rajneesh (Osho). Menetelmää ei luotu neuroosien hoitoon, vaan kauaskantoisempien tavoitteiden toteuttamiseen - tätä tekniikkaa harjoittavan yksilön saavuttamiseen erityisessä psykofyysisessä tilassa - valaistuminen. Valaistumista kuvataan tietyksi täydellisen läsnäolon ja tietoisuuden tilaksi nykyhetkessä, johon liittyy hyvyyden tila ja kyky ennustaa tulevia tapahtumia. Tietenkään kaikki dynaamisen meditaation harjoittajat eivät saavuta tätä tilaa, mutta vain harvat, jotka soveltavat tätä tekniikkaa ahkerasti ja määrätietoisesti joka päivä useiden vuosien ajan Dynaamista meditaatiota on harjoitettu vuodesta 80-90. Viime vuosisadalla, ja tietenkään kaikki harjoittajat eivät saavuta valaistumisen tilaa, mutta eri maiden lääkärit ovat huomanneet, että tämän tekniikan säännöllisen käytön sivuvaikutus on yksilöiden psykofyysisen tilan paraneminen dynaamisen meditaation vaikutus ihmisen tietoisuuteen, persoonallisuuteen ja ajatteluun? Yritetään selvittää se valaistuneen mestarin Oshon dynaaminen meditaatio koostuu 5 vaiheesta ja kestää 60 minuuttia. Ensimmäisessä vaiheessa henkilö hengittää nopeasti, syvästi ja kaoottisesti (eli jatkuvasti rytmiä vaihtaen) keskittyen nenän kautta uloshengitykseen. Tällaisen 10 minuutin hengityksen johdosta menneisyydessä tukahdutetut tunteet heräävät - katkeruutta, vihaa, ärsytystä, kyyneleitä ja muita Palataanpa nyt hetkeksi neurooseihin. Neurooseja ovat neurasthenia, hysteria ja pakko-oireinen neuroosi. Kaikki eivät synny yhdessä päivässä, vähitellen, valmistetulla maaperällä, mikä voi olla kasvatuksen tunnusmerkkejä (hypo- tai ylisuojaus, ylenpalttisen äidin tai ylenpalttisen isän kasvatus, kasvatus epätäydellisessä perheessä ja (tai) toimintahäiriössä perhe, kun molemmat tai toinen vanhemmista on altis alkoholismille tai epäsosiaaliselle käytökselle). Vähitellen, kasvatuksen erityispiirteistä johtuen, lapselle kertyy koko joukko negatiivisia tunteita, usein ilman mahdollisuutta niiden ilmentymiseen ("älä itke, älä juokse, älä huuda" jne.) ja tämä kyky tukahduttaa ja olla tietoinen nousevista tunteista tulee tapana, ja Kun tällainen psykoemotionaalinen stressi kertyy, ajoittain stressin alla tai normaalitilassa, nämä tukahdutetut tunteet tuntevat itsensä neuroottisten oireiden muodossa, kuten esim. unettomuus tai uni, joka ei tuo levon tunnetta, aiheeton itku, pelon tunne, epäluulo itseensä ja niiden kyvyt, erilaiset paniikkikohtauksiksi muuttuvat fobiat, jotka ovat nykyään niin yleisiä, masennus (huono mieliala, hidas henkinen ja fyysinen aktiivisuus ). Mitä tapahtuu aktiivisen hengityksen aikana nenän kautta dynaamisen meditaation ensimmäisen vaiheen aikana? Kaikki nämä tukahdutetut tunteet alkavat heräämään eloon, voimistuvat ja pyrkivät tulemaan esiin niiden ilmenemismuotojen kautta. Dynaamisen meditaation toista vaihetta kutsutaan katarsikseksi tai ilmaisuksi. Tässä vaiheessa on suositeltavaa antaa itsellesi mahdollisuus ilmaista kaikki nämä tukahdutetut tunteet huutamalla, kyyneleillä, aktiivisella liikkeellä, joka simuloi kamppailua tai kaaosta, kehon aktiivista liikettä kannustetaan - voit polkea voimakkaastipotkimalla, lyömällä tyynyä, se ei saa vahingoittaa kehoasi. Yleensä harjoituksen alussa tunteiden vapautuminen voi subjektiivisesti muistuttaa näyttelemistä, näytelmää tai teatteria, mutta meditaatioon osallistujan siirtyessä menneisiin henkisiin kokemuksiinsa, todellisia ja luonnollisia vihan, katkeruuden tunneilmaisuja ilmaantuu huutamisen muodossa. ja kyyneleitä. On katarsinen vapautuminen. Tämä vaihe kestää myös 10 minuuttia. Kolmas vaihe on nopea hyppy kädet ylös äänellä "Hoo!". Tämä on energisoiva vaihe. Neljäs vaihe on itsensä ja tilan tarkkaileminen hiljaisuudessa. Mitä tapahtuu potilaillemme, joilla on neuroottisia häiriöitä? Yritetään kuvata sitä. Ensinnäkin on tärkeää sanoa, että neuroottiset häiriöt ovat tavalla tai toisella tyypillisiä 100 %:lle maailman väestöstä. Kaikki riippuu ympärillä tapahtuvista tapahtumista. Otetaan esimerkki. Jokainen ihminen, tavalla tai toisella, kohtaa elämässään menetystilanteita (rakkaan kuolema), ja luonnollisesti hän kokee surua, masentunutta mielialaa ja koko masennuksen kolmikkoa. Onko tämä normaali reaktio? Ihan normaalia tällaisessa tilanteessa. Onko surullisuus neuroottinen oire? Joo. Miten ihmiskehon pitäisi reagoida siihen oikein? Fyysisen kehon reaktio – kyyneleet. Reagoimmeko tällä tavalla? Yleensä ei, koska sosiaaliset asenteet ja säädyllisyyden säännöt eivät salli meidän tehdä tätä. Ensimmäisen vaiheen dynaamisen meditaation aikana veri kyllästyy hapella, aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät ja luodaan edellytykset emotionaalisten reaktioiden vahvistamiselle. Toisessa vaiheessa (katarsis) vapautuvat aiemmin tukossa olevat tunteet (emotionaalinen vapautuminen) ja tunnetila vapautuu subjektiivisesti. Samanlaiset tilat saavutetaan usein käyttämällä holotrooppista hengitystä. Mutta dynaamisen meditaation käytön arvo on, että emotionaalisen vapautumisen jälkeen, jonka jälkeen ihminen tuntee olonsa usein kylmäksi ja tyhjäksi, tulee vaihe "Hoo!", joka antaa lämmittävän ja energisoivan vaikutuksen viimeisen 16 vuoden aikana , tutkimuksessamme dynaamista meditaatioterapiaa on suoritettu 325 potilaalle, joilla on neuroottisia oireita yksittäisten istuntojen muodossa ja yli 450 henkilöä, jotka kärsivät vaihtelevista neuroottisista häiriöistä ryhmäterapiassa päivittäisellä dynaamisen meditaation käytöllä oireita, kuten heikkoutta, apatia ja emotionaalinen labilisuus helpottivat hoidon 14 ensimmäisen päivän aikana. Seuraavien 14 päivän aikana koehenkilöiden ruokahalu parani, uni normalisoitui, mielialahäiriöt, kuten ahdistus, pelot, dysforia, helpottui ja yli 50 %:lla koehenkilöistä ilmaantui myönteinen tulevaisuudennäkymä dynaamisesta meditaatiosta 1 vuoden ajan (1 kerta kuukaudessa), neuroottiset oireet ja psykosomatoosin ilmenemismuodot helpottivat täysin, elämänlaatu parani (löydettiin korkeapalkkaisia ​​töitä, avattiin oma yritys, lisääntyi sosiaalisuus (laajentui kontakteja muihin). Johtopäätökset: dynaamisen meditaatiomenetelmän käyttö neuroottisista häiriöistä kärsivillä ihmisillä ensimmäisen hoitokuukauden aikana lievittää neuroosin pääasiallisia ilmenemismuotoja ja kerran kuukaudessa suoritettavalla ylläpitohoidolla johtaa vakaan taipumuksen muodostumiseen toipumiseen ja estää neuroosien kehittymistä. toistuvat neuroottiset häiriöt, ja myös edistää sosialisaatiota 1. Wasserman L.I. Methods of neuropsychology, 1998. Zeigarnik B.V. Patopsykologia. Moskovan valtionyliopisto, 2000.2. Karvasarsky B.D. Neuroosit. Lääketiede, 1990.3. Karvasarsky B.D. Psykoterapia. Lääketiede, 1985.4. Karvasarsky B.D. Kliininen psykologia. Pietari, 2002/5. Karvasarsky B.D. Lääketieteellinen psykologia. Lääketiede, 1982.6. Karvasarsky B.D. Oppikirja psykoterapiasta. Pietari, 2000.7. Luria A.R. Neuropsykologian perusteet. M., 2002.8. Myasishchev V.N., Lebedinsky M.S. Johdatus lääketieteelliseen psykologiaan. LSU,