Usein tunnemme fyysistä väsymystä, henkistä uupumusta, emme halua tehdä mitään, tulee tyhjyyden tunne, ja tässä tapauksessa voimme sanoa, että resurssit näyttävät olla nollassa, ja ihmettelemme usein, miten ja missä niitä täydennetään. Voimme kokea tämän laiskuudelle, vaikka itse asiassa sellaista ei ole - jos emme vain pääse ylös sohvalta, siihen on jokin syy, vaikka ei olisi selvää, mitä se on eivät ole loputtomia, ja niitä on täydennettävä tavalla tai toisella. Usein tuhon tunne syntyi siitä, että emme olleet jossain vaiheessa tarkkaavaisia ​​itseämme kohtaan ja näin ollen saavuimme viimeiseen pisteeseen ja ”tyhimme” koko resurssin jonnekin Sisäiset resurssit liittyvät sisäisiin tukiin. Tuki antaa minulle voimaa, ravitsee minua sisältäpäin, samalla kun olen valmis kohtaamaan ja kokemaan tällä hetkellä nousevia tunteita. Resurssi voi antaa minulle jotain ulkoista, mutta myös jotain sisäistä. Ulkoiset resurssit voivat olla aineellista omaisuutta, kulttuuriympäristöä, matkustamista, harrastuksia ja muuta mielenkiintoista toimintaa jne. Sisäiset resurssit ovat henkilökohtaisia ​​ominaisuuksiamme, ominaisuuksiamme, taitojamme, itsemme ymmärtämistä. Kerron sinulle tarkalleen, kuinka resursseja voidaan täydentää artikkelin toisessa osassa, mutta nyt ehdotan, että selvitetään, mihin resurssimme menivät, mitä hukkaan. ne päälle? Ensinnäkin haluaisin puhua tilanteesta, kun emme tyydytä omia tarpeitamme ja joskus emme edes huomaa sitä. Tämä voi koskea jopa kehomme fysiologisia perustarpeita: kerran minulle tyypillinen tilanne oli se, että unohdin syödä ja tulin tajuihini vasta, kun vatsaani alkoi kipeä. En yksinkertaisesti huomannut pientä nälkää ja vein tilanteen äärimmilleen. Noina hetkinä en ollut täysin irti vartalostani. On hyvä, että nämä ajat ovat jo menneet. Toinen esimerkki tarpeiden huomiotta jättämisestä on turvattomuuden tunne. Esimerkkiä ei tarvitse etsiä kaukaa - tilanne, johon nyt joudumme karanteenin vuoksi, antaa monille ihmisille epävarmuuden ja vaaran tunteen: milloin kaikki päättyy? Sairastunko minä tai läheiseni? Menetänkö työpaikkani? Ajan myötä emme ehkä ajattele tätä kaikkea niin aktiivisesti kuin alussa, mutta ahdistus pysyy jossain sisällä, ja resurssimme kuluu sen jotenkin käsittelemiseen ja sen tuhoamatta. Seuraava resurssien tuhlaamisen tilanne on kasautuminen ajatuksista, kokemuksista, ahdistuksista, peloista itsessäsi ilman mahdollisuutta tai halua jakaa tätä kaikkea jonkun kanssa. Läheisen kommunikoinnin ja tunteiden vaihdon puute pakottaa meidät "keittämään" kaikkea itsessämme, sisältä, minkä seurauksena näillä tunteilla ei ole ulostuloa, tuhlaten suuren osan sisäisestä energiasta Seuraavaksi voidaan puhua "ottamisen" epätasapainosta -anna” ja hetket, jolloin otamme enemmän vastuuta kuin meidän pitäisi ottaa. Kaiken ottaminen, samalla kun annat paljon täydentämättä itsellesi energiaa, on suora tapa tuhlata resurssi nopeasti Edellisestä kohdasta seuraa: jos emme kiinnitä huomiota itseemme, levitämme mätää, älä hyväksy itseämme yhteen astetta tai toista, energiamme katoaa. Tämä sisältää myös tilanteet, joissa ihminen ei tee sitä mitä rakastaa, pakottaa itsensä paljon, toimii vain "pitäisi" tunteesta. Samalla ihminen halkeaa - se osa itsestäni ilmestyy, jonka tunnistan ja hyväksyn, ja se osa, jonka "otin ruudun taakse", en halua nähdä sitä, tunnistaa sen kuuluvaksi itselleni. joskus jäämme jumiin ajatuksiin menneisyydestä tai tulevaisuuden unelmista emmekä elä nykyisyydessä. Usein tällaista juuttumista tapahtuu johonkin tietoon, jota keräämme ja kulutamme suuria määriä siinä toivossa, että pelkomme hukkuu, esimerkiksi havaitsimme tämän pandemian alussa, kun monet ihmiset yrittivät jatkuvasti löytää tietoa koronavirusta ja yrittää lukea ja ymmärtää kaiken hänestä. Mutta tärkeä periaate on, että missä on huomiota, siellä on energiaa. Jos muistamme jatkuvasti menneisyyttä tai haaveilemme tulevaisuudesta, pyörimme jatkuvasti ympyrässä.