La plupart d’entre nous connaissent les manifestations émotionnelles de l’anxiété. Par exemple, vous pourriez vous sentir nerveux ou anxieux dans les semaines précédant votre examen. Vous pouvez éviter les conversations stressantes ou avoir des difficultés à vous concentrer sur la tâche à accomplir. Dans la vie de tous les jours, nous éprouvons souvent des inquiétudes aléatoires, mais si l'anxiété est constante, qui ne disparaît pas, mais s'intensifie avec le temps, cela indique la présence d'un trouble anxieux. Il existe six principaux types de troubles anxieux : Le trouble anxieux généralisé, caractérisé par une inquiétude et une tension chroniques et exagérées, même lorsqu'il y a peu ou pas de déclencheur. La personne a souvent l’impression que quelque chose de grave va se produire, mais elle est incapable d’identifier le problème. Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) : trouble anxieux caractérisé par des pensées récurrentes non désirées (intrusives) et/ou un comportement répétitif (obsessionnel). Trouble panique : trouble anxieux caractérisé par des épisodes soudains et répétés de peur intense, accompagnés de symptômes physiques pouvant inclure des douleurs thoraciques, un rythme cardiaque rapide, un essoufflement, des étourdissements ou des maux d'estomac. En cas de panique, une personne a peur de perdre connaissance ou de mourir. La panique disparaît aussi mystérieusement qu'elle est apparue, laissant la personne confuse et craignant qu'elle ne se reproduise. Trouble de stress post-traumatique (SSPT) : trouble anxieux qui peut se développer après une exposition à un événement ou une expérience terrifiante qui a causé un préjudice ou une menace. préjudice physique grave à une personne. De tels événements peuvent inclure des attaques personnelles violentes, des catastrophes naturelles ou d'origine humaine, des accidents ou des actes de guerre survenus il y a des mois, voire des années. Des flashbacks d'événements terribles hantent une personne pendant longtemps. Phobie sociale ou trouble d'anxiété sociale : trouble anxieux caractérisé par une inquiétude accablante et une conscience de soi excessive dans les situations sociales quotidiennes. Étant parmi les gens, une personne est très nerveuse, trop contrainte, craint qu'on pense du mal d'elle. Inquiétudes concernant sa propre apparence (dysmorphophobie). Trouble anxieux caractérisé par une préoccupation à l'égard d'un défaut d'apparence imaginaire qui n'est pas ou à peine perceptible par les autres. La personne se sent laide et physiquement anormale. Un trouble anxieux non traité peut entraîner des conséquences à long terme qui peuvent durer toute la vie d'une personne. Par exemple, les manifestations émotionnelles de l’anxiété peuvent facilement causer des problèmes au travail ou dans les relations. Aussi, les états d'anxiété peuvent entraîner une détérioration de la santé physique, conduisant une personne à des maladies chroniques graves (syndrome du côlon irritable, lombalgies, maux de tête, asthme bronchique, névrodermite, etc.). Des méthodes assez efficaces pour traiter l'anxiété et les problèmes associés à l'anxiété sont la méthode de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la méthode EMDR. Si vous avez l'impression que les symptômes d'inquiétude et d'inquiétude se propagent tout au long de votre vie, il est important de savoir que vous n'êtes pas seul et que de l'aide est disponible. En règle générale, contacter un thérapeute ou un spécialiste de la santé mentale peut être un excellent début sur la voie d'une vie plus calme et de meilleure qualité. Tatyana Sadovskaya, psychologue, thérapeute EMDR 89638251850 (en face-à-face/en ligne).)