Masennus on yksi yleisimmistä mielenterveyshäiriöistä, jolle on ominaista surullisuus, kiinnostuksen menetys kaikkeen, kyvyttömyys suorittaa päivittäisiä toimintoja, syyllisyyden tunne, alhainen itsetunto , unihäiriöt ja ruokahaluttomuus. Masennus voi vaikuttaa keneen tahansa, mutta se on erityisen yleistä 15–25-vuotiailla. Masennuksen esiintyminen henkilössä lisää riskiä sairastua alkoholismiin, huumeriippuvuuteen ja päihteiden väärinkäyttöön. Masennusoireet voivat olla osa toisen mielenterveyden häiriön oireita. Häiriön vakavimmissa muodoissa ihmisillä on taipumus yrittää itsemurhaa. Siksi masennus ei ole harmiton mielialan heikkeneminen ja masennuksen merkit on pystyttävä erottamaan samalla tavalla kuin aivohalvauksen merkit. Mitkä ovat masennuksen syyt? Masennuksen syitä on erilaisia, luetellaanpa joitain niistä: perinnöllisyys (ei geneettinen, vaan käyttäytymismalli, jos olet varhaisesta iästä lähtien kasvanut masentuneen aikuisen kanssa), läheisen kuolema, työpaikan menetys, ero rakkaasta, psykologinen trauma, vaikean elämäntilanteen kokeminen, aineenvaihduntaprosessien häiriö aivoissa. Mitkä ovat masennuksen oireet? Voit itse selvittää, onko sinulla masennusta. Riittää, kun tietää, mitkä ovat masennuksen merkit. 1. Masennus, masentunut tila Ihminen on niin uppoutunut itseensä, että hänellä on suuria vaikeuksia kommunikoida muiden ihmisten kanssa. Hän välttää suhteita muihin. Eikä tämä ole sattumaa, sillä jos ihminen ei tunne oloaan turvalliseksi, ei saa riittävästi tukea eikä voi puhua kokemuksistaan ​​avoimesti huolimattomuuden, tuomitsemisen, pyytämättömien neuvojen pelossa, niin turvallisin tapa on välttää uusia kokemuksia. 2. Kiinnostuksen menetys elämää kohtaan. Tämä voi ilmetä elämän merkityksen tai tärkeiden maamerkkien menettämisenä. Mikä oli tavoite ja inspiroitunut, ei ole enää kiinnostavaa eikä tuo iloa. 3. Jatkuva väsymys. Tunne, että päivittäiset huolet ja jopa ajatukset aiheuttavat väsymystä, ikään kuin ei olisi voimaa tehdä mitään, on vaikea nousta aamulla, tehdä töitä, jopa nousta sängystä. 4. Vähentynyt huomio ja keskittyminen On vaikea keskittyä yhteen tehtävään pitkään, on vaikea ajatella ja suorittaa henkistä toimintaa vaativia operaatioita. 5. Itsemurha-ajatukset. Hyvin usein ihmiset ajattelevat elämän merkityksen ja työkyvyn menettämisen vuoksi, kuinka se lopetetaan mahdollisimman pian, ja itsemurha näyttää olevan yksi houkuttelevista vaihtoehdoista heille.6. Alhainen itsetunto. Arvottomuuden, hyödyttömyyden tunne. Se voimistuu ja saa vauhtia poistuessaan toisten ihmisten tuesta, mutta näiden tunteiden takia ei haluta päästä lähelle ihmisiä ollenkaan ja se kääntyy noidankehäksi Masennuksen myötä myös fyysiset ongelmat havaittu: unihäiriöt, päänsärky, ruoansulatushäiriöt, tuskalliset tuntemukset sydämen alueella. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse hoitaa oireita, vaan etsiä masennuksen syitä Jos huomaat itsessäsi tai läheisissäsi merkkejä masennuksesta, älä epäröi ja ota yhteyttä asiantuntijaan (psykologi tai psykoterapeutti), joka auttaa sinua. ratkaise ongelma. Ystävällisin terveisin psykologi Olga Bychkova.