Voit vaikuttaa vain siihen, mitä huomaamme, näemme läsnäolon, syleilemme tietoisuudellamme. Samoin Sydän voi alkaa avautua vain, kun huomiomme pysähtyy siihen ja me tarkkailemme sitä joka päivä ja ehkä joka minuutti. Onko sinulle koskaan tapahtunut, että he eivät ymmärrä sinua, sanot yhden asian, mutta he kuulevat sinut eri tavalla, vai loukkaantuvatko he sinuun vai loukkaantuvatko vastauksesi? Joka hetki, kun tunnet emotionaalisen reaktion johonkin tilanteeseen, ts. kun hän koukuttaa sinut johonkin, neuvon sinua kysymään: "Mikä koukku minussa on?" "Mikä impulssi minulla on sielussa, kun puhun, tuleeko se sydämestä vai jostain muusta*?" motiivit, mitä on toiminnan ja sanan takana. Teemme usein jotain, koska luulemme, että meidän pitäisi, tai että se on oikein, tai siksi, ettemme loukkaisi jotakuta toista tai koska pelkäämme paljastaa todellisia tunteitamme. Olemme valmiita pakenemaan heitä tai osallistumaan tappeluun sen sijaan, että puhuisimme vilpittömästi, avautuisimme, näyttäisimme haavoittuvilta ja luottaisimme tunteemme toiselle. Joskus olemme vihaisia ​​itsellemme, mutta käyttäydymme niin, että läheinen ottaa sen itselleen ja syntyy väärinkäsityksiä, eristyneisyyttä ja konflikteja kun puhut syvältä, kun olet jokaisen sanan takana, menet sisällesi ja saat hänet ulos sieltä”, ja sitten keksin ”tekniikan” kuinka olla vilpitön keskustelussa, suhteessa, konfliktissa. Se on yksinkertaista ja toimii sillä tasolla, jolle olet avoin. Joten ollaksesi vilpitön ja puhuaksesi sydämestäsi, sinun on pidettävä huomiosi sydämessä. Jatkuvasti. Ja ennen kuin sanat tulevat ulos suustasi, käännä huomiosi, ajatuksesi ja tunteesi sydämeesi. Silloin sanojen on helpompi antaa oikea muoto ja oikea viesti tällä hetkellä Ja kun sinusta tuntuu, että he haluavat satuttaa sinua, ole edelleen tietoinen sydämestäsi ja sitten ymmärrät, tunnet tämän. henkilö on yksinkertaisesti kipeä ja sinä tunnet myös hänen tuskansa, ja sitten sinä pystyt olemaan satumatta vastineeksi, vaan ymmärtämään ja hyväksymään mitä tapahtuu tässä ja nyt. * Usein varsinkin konfliktitilanteissa, kun jäämme johonkin kiinni, meitä ohjaa vaisto puolustaa itseämme, lyödä takaisin tai paeta (poistua tilanteesta, hiljentää se). Nämä reaktiot tulevat pääasiassa aurinkopunoksesta - tahdon- ja manipulaatiokeskuksestamme, tätä keskustaa tietysti tarvitaan, varsinkin luovassa käytössä, mutta ei silloin kun kommunikoimme rakkaiden kanssa (tai edes töykeän myyjän kanssa=).