Kyllä, 1000 kertaa Kerro tämä itsellesi ja toista se, kun haluat moittia itseäsi tappelusta jonkun kanssa. Loppujen lopuksi on normaalia olla vihainen. Jos katsot, tämä tunne on meille annettu, jotta voimme puolustaa itseämme ja puolustaa etujamme. Vihan kokemus ja tunne ovat välttämättömiä psykologisten rajojemme suojaamiseksi se tekee elämässä kuinka voit todistaa, että sinulla on oikeus elämään? En ymmärrä, on toinen tärkeä seikka - se mitä pidetään avoimena aggressiona, on useimmiten luonnon meille antama voima puolustaa itseämme juuri nyt ja juuri tällä hetkellä! Mutta lapsuudesta lähtien meille on opetettu, mitä meidän ei pitäisi tehdä: riidellä äitimme, aikuisten kanssa, olla töykeä, tapella ikätovereidemme kanssa jne. Käännetään nyt tunteiden kielestä, jos VIHA = PUOLUSTUS, niin "ET VOI puolustaa itseään, se on huonoa ja mahdotonta hyväksyä varsinkin vanhusten ja myös kaikkien muiden kanssa." se on ilmeinen osoitus siitä, että astuit itsesi päälle jonnekin, murskasit rajojasi, annat periksi, peruit - mitä haluat, mutta juuri sillä hetkellä rajojasi rikottiin. Se osoittaa myös, että odotuksesi itseltäsi tai ihmiseltä, toiveesi tai unelmasi eivät toteutuneet ja olet vihainen, koska odotit jotain muuta, koska se oli sinulle TÄRKEÄÄ. Ja sisällä syntynyt tunne ei vain katoa, se joko toteutuu (tässä se on toivottavaa rakentavasti) tai piiloutuu sisälle, mutta kun sitä on sisällä liikaa, niin viha muuttuu hallitsemattomaksi Muita tunteita lisätään tähän: viha, aggressio, kateus. Kaikki negatiivisena pidetty oli itse asiassa joskus halu toteuttaa tarpeidensa ja halujensa suojaaminen. Yritä tarkkailla itseäsi niissä tilanteissa, joissa puolustamisen sijaan olet hiljaa - mitä pelkäät... ehkä näet pelon taakse mitä todella haluaisit. Vihalla, kuten monilla muillakin tunteilla, on erityinen viesti ja aihe. Ja useimmiten sinä ja halusi ovat tämän tietyn asian takana. No, ensinnäkin, muista - on normaalia olla vihainen! Ja vain tukahdutettu viha on hallitsematonta....