Hei rakkaat lukijat! Hyvin usein elämässämme joudumme kokemaan eroa ja eroa läheisistä ihmisistä: sukulaisista, rakastajista, ystävistä. Tämä tapahtuu enemmän tai vähemmän pitkään (työmatkat, opiskelu toisessa kaupungissa jne.). Jotkut ihmiset kuitenkin sietävät eron melko helposti, kun taas toiset pitävät sitä erittäin tuskallisena. Miksi tämä tapahtuu? Vastaus tähän kysymykseen on yhdellä sanalla - RIIPPUVUUS. Riippuvuus toisesta ihmisestä liittyy tarpeisiin, joita tämä toinen voi tarjota addiktiolle (esimerkiksi turvallisuuden, suojelun, rakkauden tarve jne.). Siksi usein erotilanteessa saatamme kokea itsevarmuutta ja ahdistusta, koska meiltä on riistetty lähde (rakas ihminen), jonka kanssa tunnemme olevamme turvassa. Tältä osin voit kirjoittaa paljon suosituksia siitä, kuinka selviytyä erosta rakkaastasi. Mutta päätin mennä eri tavalla. Tänään haluan tarjota sinulle Steve ja Connira Andreasin kuvaaman tekniikan. Sitä kutsutaan "uudelleenyhteyden muodostamiseksi itseenne". Tämä tekniikka koostuu 9 yksinkertaisesta vaiheesta, joita voit seurata itse. Etsi rauhallinen, suojainen paikka, jossa voit uppoutua 15-20 minuutiksi suorittaaksesi tämän toimenpiteen.1. Tunnista toinen henkilö. Kuvittele joku, josta luulet olevasi riippuvainen tai jonka kanssa kaikki tunteesi ovat hukkuneet. Useimmat ihmiset kuvittelevat sukulaisen tai rakastajan. Riippumatta riippuvuutesi laajuudesta, tämä prosessi hyödyttää sinua.2. Tunne, että olet yhteydessä tähän henkilöön. Kuvittele, että tämä henkilö seisoo vieressäsi. Jos et näe kuvaa, "tunne" vain, että se tapahtuu. Kävele tämän henkilön ympärillä. Kiinnitä huomiota siihen, miltä se näyttää. Kosketa häntä tunteaksesi millainen hän on, analysoi, mitä tunnet ollessasi hänen vieressään. Kiinnitä erityistä huomiota täydellisen yhteyden tunteeseen tämän henkilön kanssa. Huomaa nyt, kuinka tunnet olevasi yhteydessä häneen. Ehkä sinulla on tunne, että olet fyysisesti yhteydessä häneen? Tai ehkä olet yhteydessä säikeiden tai jonkin muun avulla? Kiinnitä huomiota siihen, missä yhteys sinun ja toisen henkilön välillä syntyy (esimerkiksi vatsassa tai rinnassa). Tunne tämä yhteys täysin, analysoi miltä se näyttää ja miltä sinusta tuntuu.3. Väliaikainen itsenäisyys. Yritä nyt katkaista tämä yhteys ainakin hetkeksi. Mitä mieltä olet tästä? Useimmat ihmiset tuntevat olonsa tästä erittäin epämukavaksi. Tämä tarkoittaa, että tällä yhteydellä on erittäin tärkeä rooli heidän elämässään. Tässä vaiheessa sinun ei todellakaan pitäisi katkaista tätä yhteyttä, koska et ole vielä löytänyt sille vakavaa korvaavaa.4. Löydä positiivinen tavoite. Kysy itseltäsi: "Mitä todella haluan tältä henkilöltä, joka tuo minulle tyydytystä?" Kysy sitten: "Kuinka tämä voi hyödyttää minua?" Jatka tämän kysymyksen esittämistä itsellesi, kunnes pääset asian ytimeen. Näitä voivat olla luottamus, turvallisuus, rakkaus tai itsetunto.5. Kehitä kehittyvää "minää". Käänny nyt oikealle ja luo täydellinen kolmiulotteinen kuva itsestäsi, kun olet ylittänyt nykyisen tasosi resurssien hallussapidossa. Tämä olet sama sinä, mutta se, joka on ohittanut sinut kehityksessä. Hän on jo ratkaissut ongelmasi, joita kohtaat tällä hetkellä. Hän rakastaa ja arvostaa sinua, hän pyrkii kouluttamaan ja suojelemaan sinua. Se voi antaa sinulle sen, mitä huomasimme vaiheessa 4, mitä todella haluat. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka hän liikkuu, mikä hänen ilmeensä on, miltä hänen äänensä kuulostaa. Voit koskettaa sitä tunteaksesi, miltä se on, tämä kekseliäisempi kaksoiskappaleesi. Jos et näe itseäsi, yritä tuntea se.6. Muuta yhteytesi toiseen ihmiseen yhteyteen omaan Itseesi. Ota uudelleen yhteyttä henkilöön, johon olet yhteydessä. Näe ja tunne olemassa oleva välilläsi.