Kirjoitin äskettäin artikkelin Kuinka saada ystäviä persoonan ja varjon välillä? Harjoitus ja kollegat kommenteissa ja "henkilökohtaisessa viestissä" pyysivät minua puhumaan siitä, kuinka tämä harjoitus voidaan tehdä käyttämällä metaforisia assosiaatiokarttoja. Tänään täytän mielelläni tämän pyynnön. Uskon, että on monia tapoja ystävystyä Ihmisen ja Varjon välillä kuvien avulla, mutta kerron vain kolmesta. Muotokuvapiirrosten tai -valokuvien käyttäminen Abstraktien kuvien käyttäminen -1 Ota mikä tahansa muotokuvakokoelma/valinta (niille, jotka eivät pidä sanasta "kansi") MAC. Olen iloinen voidessani työskennellä Irina Fedorovan kokoelmissa "Nainen, taiteilijan silmin", vaikka voit käyttää myös muita pakkauksia. Kuvataanpa molemmat kuvamme kymmenellä adjektiivilla kuinka ilmeisiä kuvailemasi ominaisuudet sinussa ovat asteikolla 0-10 pistettä. Laske yhteen pisteiden kokonaismäärä Personassa ja Shadowissa. Ja katso, missä summa osoittautui suuremmiksi. Tee johtopäätökset mistä tahansa resurssista kuvapuoli alaspäin resurssiksi, jotka auttavat sinua säilyttämään tasapainon tai "saamaan ystäviä" näistä kahdesta osasta sama, vain muotokuvadekkien sijaan otamme tarinadekkiä ja valitsemme avoimesti Shadowsi ja Personasi kuvan Method-3 Tässä tapauksessa persoonallisuutesi julkisivu- ja varjopuolet valitaan abstraktien MAC-dekkien avulla. Lisäksi tässä tapauksessa valinta voidaan tehdä sekä avoimesti että suljettuna. Tämä menetelmä on monimutkaisin, mutta myös syvin, koska havaitaksesi jotain abstraktia, sinun on tahattomasti kaivattava alitajuntasi syvyyksiin. , äläkä poista yläkerroksia, kuten kahdessa ensimmäisessä menetelmässä. Jos sinulla ei ole MACia, voit helposti korvata ne Internetistä olevilla kuvilla, jotka voit valita numeroilla suljetuiksi tai avata yksinkertaisesti katsomalla niitä. . Jotta haluamasi kuvat näkyvät, aseta Google- tai Yandex-kyselyt: Naisten muotokuvia Satuja Abstrakteja maalauksia P.S. Kuvituksena käytettiin PsyCards-verkkosovelluksesta otettuja kuvakaappauksia, joilla työskentelen Skypessä näytön jakamisen avulla. © Perhepsykologi Natalia Filimonova, 2020. Kaikki oikeudet pidätetään Valikoima tekniikoita ja harjoituksia: Harjoituksia kaikkiin tilanteisiin Psykologisen harjoittelun todellinen aloitus verkkosivulla b.17