Kirjoittajalta: Artikkeli julkaistiin vuonna 2010 Mariupolissa Illichivets-Health -lehdessä. Artikkelissa ehdotetaan kulttuurista vaihtoehtoa alkoholin juomiselle. Uusintapainos Sklyarenko V.R., Asaulyuk V.A. Terve vaihtoehto alkoholille Muutama sana alkoholiriippuvuuden mekanismista Useimmat alkoholin vastaiset toimet perustuvat tarinoihin alkoholin keholle aiheuttamista haitoista. Pelotteluteknologialla on kuitenkin usein päinvastainen vaikutus. Monet ihmiset ottavat käyttöön "selviytymismekanismin", kuten "Pystyn tämän voittamaan", "kehoni on vahva, selviän siitä" jne. Siksi olemme valinneet toisenlaisen lähestymistavan, emme pelkää, vaan selitämme riippuvuuden mekanismia. Tosiasia on, että keho itse tuottaa alkoholia - sisäistä etanolia. Puhtaalla alkoholilla mitattuna terveen ihmisen keho tuottaa noin 60-80 ml etanolia päivässä (eli noin 120-150 ml vodkaa). Vastauksena tuotetun etanolin määrään elimistö tuottaa alkoholidehydrogenaasientsyymiä, joka hajottaa etanolin glukoosiksi ja vedeksi. Vereen joutuva glukoosi antaa energiaa, ihminen tuntee voiman ja hyvän tuulen. Siksi terveellä ihmisellä on 100-150 ml vodkaa yksinkertaisesti parempi mieli, ja jos vodka on hyvä, seuraavana päivänä sinulla ei ole päänsärkyä. Jos henkilö juo enemmän alkoholia, elimistö ei pysty tuottamaan tarvittavaa määrää alkoholidehydrogenaasia ja sitten alkoholi hajoaa asetoniksi ja ketoneiksi, myrkytys tapahtuu ja henkilö voi oksentaa ja saada päänsärkyä seuraavana päivänä. Vaikuttaa siltä, ​​​​että juoda "koholla", mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista. Osoittautuu, että keho tuottaa psykoaktiivisia aineita syystä, mutta reaktiona ihmisen toimiin, eräänlaisena rohkaisuna. Yksinkertaistettuna tämä mekanismi näyttää tältä. Kun ihminen on suorittanut onnistuneen toiminnan, joka täyttää kehon tarpeet, hän kokee ilon ja onnen tunteita. Ja päinvastoin, jos ihminen teki virheen, jokin osoittautui "väärin" - hän tuntee surua, ärsytystä, mahdollisesti häpeää jne. Eli. elimistö reagoi vähentämällä psykoaktiivisten aineiden, mukaan lukien sisäisen etanolin, tuotantoa. On sanottava, että etanolin lisäksi elimistö tuottaa paljon muuta. Nämä ovat nikotiinin kaltaisia, morfiinin kaltaisia, LSD:n kaltaisia ​​ja kannabiolin kaltaisia ​​aineita. Nuo. keholla on eräänlainen "oma suunnitelma nautinnon tuottamiseksi". Ja jos tätä suunnitelmaa rikotaan, keho yrittää säädellä sitä - palauttaa vaaditun määrän. Se vähentää ulkopuolelta tulevien liiallisten aineiden tuotantoa. Ja jos henkilö juo säännöllisesti esimerkiksi etanolia, keho voi lopettaa sen tuotannon kokonaan. Ja mitä kauemmin etanolia ei tuoteta, sitä vaikeampaa on palauttaa tämä toiminto myöhemmin. Näin ihminen tulee riippuvaiseksi alkoholista. Vaikka etanolin tuotanto toimisi osittain, sen määrä ei välttämättä riitä kemialliseen itsesäätelyyn. Siksi tällaisilla ihmisillä on usein epänormaali verenpaine "sään takia" ja he haluavat juoda. Tämä on kemiallinen riippuvuus, johon liittyy myös psyykkinen riippuvuus, kun ihminen "oikean toiminnan" etsimisen sijaan alkaa saada. sijaisonnea käyttämällä psykoaktiivisia aineita. Huumeriippuvuuden mekanismi toimii samalla tavalla. Riippuvuuden muodostumisnopeus on erilainen eri aineilla ja eri eliöillä. Olutalkoholismin erityispiirteet Olutalkoholismin ongelmasta on alettu puhua maassamme viime vuosina. Siinä esitellään vähäalkoholisia juomia pääasiassa teini-ikäisille ja naisille. Oluen tai muiden vähäalkoholisten juomien säännöllisellä käytöllä riippuvuus kehittyy kuudessa vuodessa (tilastollisesti keskimäärin). Tämä tapahtuu täysin huomaamatta henkilö itse ja hänen ympäristönsä. Henkilöä voidaan pitää ei-juojana, koska kukaan ei näe häntä humalassa ja hän elää melko kunnollista elämäntapaa, joten kun terveysongelmat alkavat (uni häiriintyy, yleinen elinvoimaisuus laskee).ja immuniteetti, mieliala heikkenee, ärtyneisyys lisääntyy jne.) henkilö on taipuvainen yhdistämään nämä häiriöt kaikkeen muuhun kuin olueen. Tällainen henkilö kääntyy narkologin puoleen yleensä hyvin myöhään tai ei käänny ollenkaan. Myös monet olutmyytit vaikuttavat tähän tilanteeseen. Esimerkiksi "olut on herkullista", "olut on terveellistä", "olut on älykkään rentoutumisen ominaisuus", "olut ei aiheuta alkoholiriippuvuutta" jne. Monien kirjoittajien mukaan olutyritykset levittävät näitä myyttejä tarkoituksella. Ja kuuluisa raittiin elämäntavan edistäjä V.G. Zhdanov uskoo yleisesti, että olutkulttuuri on osa länsimaisten tiedustelupalvelujen salaliittoa, jonka tarkoituksena on tuhota kansamme, ja esittää useita vakavia argumentteja tämän mielipiteen puolesta että "voit juoda kohtuudella" Ennen monien mainostettujen vähäalkoholisten juomien tuloa tämän kulttuurisen normin noudattaminen ei johtanut alkoholiriippuvuuteen. Ja halpojen, maukkaita ja muodikkaita juomia koskevan nykyisen tarjonnan yhteydessä tästä normista on tullut ehto väestön alkoholisoitumiselle. Siten oli olemassa tarve muuttaa olemassa olevia alkoholinkäyttöön liittyviä kulttuurinormeja. Arshan on kulttuurinen vaihtoehto alkoholin juomiselle Koska alkoholimainonnan ja alkoholituotteiden tuotannon kiellot ovat tehottomia, ehdotamme alkoholin käytön lopettamista kokonaan. Mutta jotta kieltäytyminen olisi tehokasta, alkoholin juomisen perinteet on korvattava muilla, alkoholittomilla perinteillä. Onhan alkoholin juomisella kemiallisen dopingin lisäksi kulttuurisen rituaalin merkitys. Siksi on välttämätöntä hylätä kemiallinen doping, mutta myös korvata tuhoava rituaali rakentavalla rituaalilla, tarjoamme "Arshanin valmistelu" -harjoituksen. Siperian kansat kutsuvat Arsania parantavaksi vedeksi. Arshan-nimi annetaan joskus joillekin luonnollisille parantaville lähteille. On kuitenkin myös rituaali veden pyhittämisestä ja sen muuttamisesta Arshaniksi. Buryat-shamaani ja kirjailija Sarangerel kuvailevat tätä rituaalia yksityiskohtaisesti kirjassa "Call of the Shaman". Aseta kätesi löysästi polvillesi. Tarkkaile kehon tuntemuksia, hengityksen tuntemuksia, hengitysrytmiä, spontaanisti ilmaantuvia ajatuksia. Kuvittele, että hengität auringonvaloa ilman mukana, ja kun hengität ulos, se leviää koko kehoon. Suuntaa se kämmeniisi. Aseta kämmenet toisiaan vasten 25-30 senttimetrin etäisyydelle ja kuvittele, että täytät kämmenten välisen tilan auringonvalolla. Kun kämmenissäsi ilmaantuu lämpöä tai joustavuutta, tuo kätesi kasvoillesi usean senttimetrin etäisyydeltä ja liikuta niitä mihin tahansa suuntaan tarkkailemalla tuntemuksiasi Ota nyt vesisäiliö käsiisi ja kuvittele, että täytät sen auringonvalolla terveyttä ja iloa ja onnea tai muita hyviä toiveita voimalla (kuten paahtoleipää tehtäessä). Odota riittävän toiminnan tunnetta. Nyt Arshan on valmis Arshanin valmistukseen voidaan käyttää myös muita juomia, esimerkiksi teetä tai mehua. Perinne juoda alkoholijuomia ja tehdä maljaa tärkeiden elämäntapahtumien yhteydessä. Tämä toiminta on merkitykseltään samanlainen, vain sen alkuperäinen merkitys on unohdettu. Siperiassa Arshan valmistetaan usein alkoholijuomista. Mutta koska päätarkoitus on nimenomaan ladata neste halun energialla ja Arshan voidaan valmistaa ilman alkoholia, sen alkuperäisen merkityksen palauttaminen voi olla vaihtoehto alkoholikulttuurille. Tällä tavalla henkilö voi osallistua juhlaan noudattaen hyväksyttyjä käyttäytymismuotoja, pitää maljaa ja juoda alkoholitonta Arshania. Henkilö, joka on hallinnut taidon valmistaa Arshan, voi vastustamatta itseään raittiiseen elämäntapaan. ,.