Dans un groupe sur le thème de l'étude de l'élément « TEMPS », j'ai souligné sept points dont l'attention vous permettra de passer un temps de vie précieux et non renouvelable de manière plus productive et significative.1. Pour vivre de manière productive, vous devez vivre consciemment, c'est-à-dire ne pas vivre selon un horaire, une énergie, un plan, mais faire vos choix conscients à chaque minute. Laissez-les être simples : que vais-je manger et dans quoi vais-je vouloir manger. Je sais que de nombreuses femmes ignorent leurs préférences alimentaires pour faire plaisir à leurs enfants et à leur mari. Mais ce n'est pas bien. Nous devrions pouvoir faire ce que nous voulons, manger ce que nous voulons, nous habiller comme nous voulons aujourd’hui. Même la question : se maquiller ou non est aussi une question de choix. Lorsque nous commençons à nous demander ce que nous voulons, comment nous voulons, nous commençons à penser à nos besoins. Certaines personnes ont immédiatement des désirs, tandis que d’autres les bloquent, parce que la personne est habituée à vivre pour plaire aux autres, en réalisant les désirs des autres. Lorsque nous commençons à nous demander ce que je veux vraiment, nous commençons alors à nous rapprocher de notre essence. Et quand nous vivons à notre goût, au fond, alors nous pouvons honnêtement refuser, si nous ne voulons pas aller, par exemple, au cinéma ou au théâtre, nous pouvons nous préparer un plat séparé ou acheter quelque chose que nous seuls manger (par exemple dans Dans ma famille, je suis le seul à manger des avocats et des olives ; j'ai souvent les deux dans mon réfrigérateur). Dans une vie consciente, il n'y a plus de temps pour des dialogues vides, pour regarder des films sans intérêt, pour communiquer avec ceux qui n'ont pas suscité de sympathie depuis longtemps. Et ce n’est pas une position enfantine de faire seulement ce que j’aime. Il y a des choses à faire, comme la vie quotidienne, le travail, la communication avec les agences gouvernementales, etc. Mais nous choisissons cette solution aujourd’hui parce qu’il y a un besoin. Il est très important de comprendre la différence entre : je choisis une affaire courante parce que je veux obtenir un passeport étranger, ou je dois (obligé) me rendre au MFC. Concernant les tâches routinières, il existe des moyens de transformer n’importe quelle tâche ménagère en un passe-temps agréable. Par exemple, j'écoute toujours des conférences ou des livres audio en cuisinant (ou dans les transports). Ainsi, une vie consciente = une vie productive, et donc une vie utilisée de manière productive. 2. Celui qui dit que les tâches simultanées accélèrent le processus de travail n'est pas tout à fait vrai. Il est important de comprendre une astuce ici. Le point important des tâches simultanées est que nous les effectuons de manière séquentielle, et de préférence sans en être distrait pendant le processus de travail. Par exemple, vous pouvez démarrer le mode lavage et vous plonger dans le travail intellectuel pendant 2 heures. Ensuite, la machine nous appellera et nous ferons deux choses : nous écrirons les articles, laverons les vêtements, les accrocherons. Si vous voulez travailler de manière productive sans erreurs ni retouches, vous devez augmenter votre niveau de concentration, et cela est impossible si vous êtes constamment distrait par cent choses. Choisissez deux ou trois tâches simultanées, mais pas plus. Ainsi, les tâches simultanées ralentissent le processus de travail, transformant la vie en chaos, l'exécution séquentielle des tâches nous rapproche de la productivité. 3. Concentration. Pour vivre et travailler de manière productive, vous devez vous lancer dans votre entreprise. Là encore, je recommande à tout le monde le livre « FLOW » de Csikszentmihalyi M. De plus, la concentration de l'attention est étroitement liée à l'expérience de transe (que je pratique dans le travail psychologique). La transe consiste à diriger l'attention vers l'intérieur, dans votre corps, dans votre psychisme. dans votre champ biologique, dans l'âme (vous pouvez choisir des options pour interagir avec vous-même). Lorsque nous apprenons à entrer en transe, nous apprenons à concentrer notre attention sur quelque chose, par exemple sur notre problème principal posé par le client. Lorsque nous analysons le problème d’un client, nous nous y plongeons avec toute notre attention, trouvant ainsi différents points de sortie. À mon avis, toute psychothérapie est associée à un état de transe, seules de nombreuses méthodes psychologiques n'en parlent pas ou utilisent une terminologie différente. La concentration améliore la qualité du travail et accélère le processus de réalisation de quelque chose. 4. Il est important de diriger régulièrement l’énergie et la force vers quelque chose qui remplit l’âme. Il est très important de réaliser6