Malheureusement, l’expression de la colère est mal vue dans la société. S’il arrive quelque chose que vous n’aimez pas, mais que vous ne réagissez pas, alors rien ne changera. Vous continuerez à vivre et à endurer. Par exemple, vous communiquez avec une amie et elle parle d'elle pendant longtemps et continuellement. Vous pouvez continuer à écouter, en souhaitant sincèrement qu'elle se taise enfin. pilule pour la tension artérielle et criez après votre enfant parce qu'il n'a pas éteint la lumière. Ou vous pouvez dire qu'il y a trop d'informations pour vous, que vous êtes fatigué, que vous commencez déjà à vous énerver et que vous n'êtes pas prêt à écouter. et je veux, par exemple, parler d’autre chose. Pourquoi au moment où c’est devenu évident que tu ne veux pas l’écouter, beaucoup de gens décident de continuer à faire ça ? C'est effrayant d'offenser une personne. Une personne peut être offensée, oui. Mais ce n'est pas vous qui l'avez offensé. Il a le choix de la manière de réagir. Ce n'est pas votre responsabilité. C'est effrayant de paraître impoli. C'est impoli de dire : « Ferme ta bouche ». Mais parler de vos sentiments, c'est au moins prendre soin de vous-même et être honnête envers les autres. C'est effrayant de perdre une relation. Peut-être qu'une personne n'est prête à poursuivre une relation avec vous que si vous êtes à l'aise, blanc et moelleux. cette relation ? Ce qui fait vraiment peur, c'est de vivre une vie qui n'est pas la sienne, de convenir aux autres, de ne présenter que son meilleur côté, en choisissant à chaque fois quelqu'un d'autre à sa place et donc de vivre une vie qui n'est pas la sienne. Idéalement : j'ai l'impression d'être en colère - je me repère à cause de quoi - je comprends exactement ce que je n'aime pas - j'agis qui affecte la situation et je vis la vie que je veux En réalité, nous. ne remarquez souvent pas de légère irritation. Une fois, deux fois, trois fois. Et nous commençons à ressentir de la colère même lorsqu'elle est difficile à contrôler, lorsque tout est exaspérant, lorsqu'elle devient destructrice. La colère bloquée rend impossible son contrôle. La colère découverte à temps contient un énorme potentiel de changement. d'écrire tout ce que vous avez ressenti pendant la journée et de marquer en rapport avec quoi. Essayez-le, vous trouverez beaucoup de choses intéressantes.))