Valtava joukko ihmisiä kärsii huonosta itsetunnosta. Me kaikki ymmärrämme, kuinka tämä häiritsee elämää, mutta emme voi tehdä mitään. Et voi herätä maanantaina ja alkaa rakastaa itseäsi. Erittäin suuri osa ihmisistä, erityisesti tytöistä ja naisista, on tyytymättömiä ulkonäköönsä. Keskusteluja aiheesta "älä synny kauniiksi, vaan synny onnelliseksi", "ei ole ihanteellisia ihmisiä", "jokainen on hyvä omalla tavallaan", "ulkonäkö ei ole pääasia - on tärkeää olla hyvä ihminen” satuttaa vain itsestäsi epävarmoja ihmisiä, jos olet inhottava heijastuksestasi peilissä. mihin olet tyytyväinen - mihin et ole tyytyväinen. Varmasti pidät jostakin ulkonäöstäsi. Merkitse, mitä pidät kohokohtasi: - ylelliset hiukset - jopa valkoiset hampaat - ehkäpä pitkät jalat tai pukeutumistapasi. Seuraavaksi haluat muuttaa. Puhu tai kirjoita kohta kohdalta, esimerkiksi: - en pidä kulmakarvojen välisistä ryppyistä - tai en pidä ylipainostani - en pidä hiusteni väristä, pituudesta, muodosta; Hiustyylistäni suurin osa ulkonäön puutteista voidaan korjata onnistuneesti modernilla kosmetologilla ja harjoituksilla. Tältä osin löydät Internetistä paljon kursseja kaikille kasvojen alueille. Mitä tulee ylipainoon, on vielä enemmän tietoa: ruokavaliot jokaiseen makuun, kosmeettiset toimenpiteet, kuntosalien osoitteet Nyt kun olet laatinut suunnitelman, aloita toimia. Yllätyt kuinka pienet saavutukset lisäävät itsetuntoasi. Mutta ihminen ei ole ollenkaan tyytymätön itseensä, koska hänellä on löysä iho. Jopa silloin, kun vartalo, hiustyyli ja kasvot ovat mahdollisimman lähellä täydellisyyttä, tällainen henkilö löytää uuden syyn tyytymättömyyteen, mutta rakkaamme eivät rakasta meitä kauneutemme takia. Ulkoisilla ominaisuuksilla ja rakkaudella ei ole mitään yhteistä. Miksi kohtelet itseäsi tällä tavalla? Sinun on opittava katsomaan heijastustasi tuomitsematta, mutta hellästi ja rakkaudella. Näin äiti katsoo lastaan. Voit harjoitella silmääsi söpössä kissanpentukuvassa tai muussa kiintymystä herättävässä esineessä. Katso kuvaa ja sitten heti peiliin. Tallenna ilmeesi muistiin. Katso nyt itseäsi samalla tavalla. Useat harjoitukset peräkkäin tuovat tuloksia. Tottut tähän ilmeeseen. Lisää siihen kohteliaisuuksia ja hyväksynnän sanoja. Tee siitä tapa, kuten hampaiden harjaus aamulla. Älä myöskään unohda levätä, olla vähän laiska ja tietysti hemmotella itseäsi pienillä lahjoilla. Vuosien varrella muodostunutta asennetta itseäsi kohtaan on vaikea voittaa. Siksi sinun on oltava kärsivällinen ja muista tehdä nämä yksinkertaiset harjoitukset joka päivä. Ajan myötä itserakkaudesta tulee tapa. Älä unohda, että rakkaasi kopioivat suhteitasi. Pian huomaat kuinka emotionaalinen tilasi alkaa tasaantua ja muiden asenteet muuttuvat..