Läheisriippuvuus ei ole yhtä kauhea tila kuin riippuvuus. Sukulaiset kirjaimellisesti joutuvat fyysiseen ja henkiseen vankeuteen. Heillä ei ole omaa elämää, omaa aikaa. He osallistuvat riippuvainen-lisäriippuvaiseen peliin, vaikeuttaen elämäänsä ja antamatta sairaalle mahdollisuuden taistella riippuvuudestaan. Tietäminen, kuinka puolustaa rajojaan ja olla sekaantumatta riippuvuuteen, on tärkeää mielenterveyden ylläpitämiseksi kärsivät riippuvuudesta, ja Tuletko tahattomasti osallistujaksi peliin, josta ei käytännössä ole ulospääsyä? Ymmärrät, että menneet tai nykyiset toimet eivät tuota tuloksia. Riippuvainen jatkaa alkoholin, laittomien aineiden juomista, uhkapelaamista tai muuta toimintaa. Tunnet sääliä häntä kohtaan, yrität auttaa, huolehtia hänestä, kun hänestä tuntuu pahalta. Samalla voit murtua, huutaa, itkeä, pyytää lopettamaan. Pahinta on, että on suuri riski joutua riippuvaiseksi. Ei ole helppoa luopua aiemmasta käytöksestä. Olet tottunut alitajuisesti toimimaan tietyllä tavalla, ehkä ajattelemalla, että se on parempi, oikeampi. Huomaa kuitenkin, että mikään ei muutu. Riippuvainen elää omaksi ilokseen, ja fyysinen ja psyykkinen kuntosi huononee. Mitä tehdä rajojen puolustamiseksi. Ymmärrä, kuinka sinua manipuloidaan. Hän esimerkiksi kertoo kuinka pahalta hänestä tuntuu, että tänään on viimeinen kerta ja hän lopettaa, hänen täytyy vain parantaa terveyttään, ettei kukaan rakasta häntä ja hän on niin onneton jne. Addikti voi myös käyttää uhkaa fyysistä väkivaltaa. Se painostaa syyllisyyden ja velvollisuuden tunteita, joten läheisriippuvainen kokee vaikeuksia, kun on tarpeen kieltäytyä, sen sijaan, että täytän addiktin kahden alipersoonallisuuden pyyntöjä On. Jos persoonallisuuden terve osa pyrkii korjaamaan tilannetta, se on rakkauden, kunnioituksen ja tuen arvoinen, niin persoonallisuuden riippuvainen osa ei ole hyvän asenteen ja rakkauden arvoinen. Läheisriippuvaiset kiinnittävät usein huomionsa nimenomaan persoonallisuuden sairaaseen osaan ylläpitäen sen tilaa. Samaan aikaan on välttämätöntä ylläpitää tervettä alipersoonallisuutta. Terve osa persoonallisuutta on tietoinen riippuvuuden olemassaolosta ja hoidon tarpeesta. Persoonallisuuden sairas osa kiistää ongelman Rakentaaksesi henkilökohtaisia ​​rajoja addiktin kanssa, ota yhteyttä vain hänen persoonallisuuden terveeseen osaan, eli kun hän pystyy ymmärtämään, mitä tapahtuu. Aseta omat prioriteettisi Sinun ei tarvitse elää addiktin elämää. Sinulla on omat prioriteettisi. Mitä haluat elämältä? Missä näet itsesi? Mikä on sinulle tärkeää? Ajattele, jos elämäsi keskipiste on addikti, tämä on hälyttävä merkki, koska kaikki muu on jäänyt taustalle , asetat elämäsi prioriteetit. Palauta vastuu addiktille. Ajattele tätä. Addikti on luopunut täysin vastuusta teoistaan. Sinusta on tullut hänen huoltajansa, hänen avustajansa, henkilö, joka tukee hänen riippuvuuttaan. Anna addiktiolle takaisin mahdollisuus olla vastuussa omasta elämästään. Et voi eikä saa hallita sitä. Nyt hän päättää itse, kuinka hoitaa elämäänsä, terveyttään ja talouttaan. Perheen on lopetettava riippuvuuden jatkuva pelastaminen, jotta hän ymmärtää, että hänen on itse oltava vastuussa tekojensa ja tekemiensä virheiden seurauksista. Tätä varten sinun on ensin erotettava henkilöstä emotionaalisesti. Tämä ei tarkoita, että lakkaisit rakastamasta häntä. Tämä tarkoittaa, että tunnistat hänet itsenäiseksi henkilöksi, jolla on vastuu teoistaan, ajatuksistaan, tunteistaan. Jos koet, että elämäsi, työsi, terveytesi, tunnetilasi kärsii addiktin teoista, palauta vastuu hänelle ja ota vastuu omista teoistasiaddiktin teot. Anna hänen olla vastuussa teoistaan, tuntea häpeää ystävien, sukulaisten ja työtovereiden edessä. Lakkaa hallitsemasta addiktia jatkuvasti Sinusta näyttää siltä, ​​että olet ainoa, joka pystyy hallitsemaan addiktin toimia. Se ei kuitenkaan ole. Itse asiassa sinä et hallitse mitään, vaan pelaat vain roolipeliä: Pelastaja-Uhri-Hyökkääjä Yrittämällä hallita toisen ihmisen toimia, et pääse ulos tuhoisten suhteiden kolmiosta, vaan ruokit sitä. Kuinka lopettaa kontrolloiminen, ymmärrä, että sinä ja huollettava - kaksi erillistä yksilöä? Sinä hallitset vain tekojasi, hän hallitsee omaansa. Älä pelkää päästää irti tilanteen hallinnasta - jokainen on vastuussa omista teoistaan ​​ja maksaa niistä. On välttämätöntä päästä eroon "äidin", Pelastajan roolista, ja lakata tuntemasta uhriksi omaa elämääsi, tarpeitasi. Mieti, mitä haluaisit, mikä on sinulle tärkeää, mitä haluaisit tehdä, jos ajatuksesi ja ponnistelusi eivät suuntautuisi addiktioon, ota aikaa sille, mitä haluat tai mikä on sinulle tärkeää. Anna addiktiolle mahdollisuus tehdä mitä hän haluaa. Kyllä, luultavasti ajattelet: päästän irti kontrollista, henkilö palaa riippuvuuteensa. Mutta tämä on hänen oikeutensa, hänen elämänsä, hänen vastuunsa. Lakkaa olemasta Pelastaja tai Uhri. Varaa aikaa itsellesi. Loveving YourselfRiippuvaiset suuntaavat rakkautensa muita kohtaan. Heille on tärkeää huolehtia läheisistä riippumatta siitä, kuinka paljon kipua ja kärsimystä he aiheuttavat. Ja läheisriippuvaiset unohtavat itserakkauden, mutta se liittyy suoraan mielenterveyteen. Opi arvostamaan, kunnioittamaan ja rakastamaan itseäsi Sen sijaan, että mietit, kuinka voit luoda mukavuutta riippuvaiselle elämäsi laatua. Pidä huolta itsestäsi, ei vain muista, itserakkaus antaa sinun erota toisesta ihmisestä ja tarvittaessa valita erilleen asumisen ja jopa rajoittaa kontakteja. Anna esimerkkiä siitä, miten se tehdään. Lakkaat olemasta addiktin huoltaja ja avustaja. Kehität omia kiinnostuksen kohteitasi: harrastukset, työ. Elät elämää täysillä. Addikti näkee, kuinka hyvä se voi olla, kun pääset eroon huonosta tavasta. Hän näkee, ettei hänestä ole ketään huolehtimassa, eivätkä hänen manipulaationsa toimi. Esimerkiksi alkoholistin vaimo rakentaa uraa, urheilee, tapaa ystäviä ja löytää itsensä luovuudesta. Hän osoittaa henkilökohtaisella esimerkillään, että on olemassa toista, iloisempaa ja onnellisempaa elämää, jossa ei ole riippuvuutta. On todennäköistä, että esimerkin innoittamana rakas ihminen päättää, että on aika muuttaa elämäänsä parempaan suuntaan. Kun alat elää omaa elämääsi, saatat yhtäkkiä huomata, että voit kirjaimellisesti hengittää. Ja vaikka päätät erota, se on tietoinen valintasi, MITÄ TEHDÄ, JOS ET VOI RAKENNAA HENKILÖKOHTIA. Asiantuntija auttaa sinua näkemään suhdettasi toiselta puolelta, ymmärtämään, mitä rooleja näytät ja miten ne vaikuttavat psyykkiseen tilaan. Monissa tapauksissa ainoa oikea päätös on avioero. Lähteminen on vaikeaa, varsinkin kun olet emotionaalisesti kiintynyt ihmiseen. Mutta ajattele sitä - onko tämä todella rakkautta vai onko se edelleen myrkyllistä emotionaalista riippuvuutta? Miksi emme voi lähteä? Meistä näyttää siltä, ​​​​että henkilö katoaa ilman meitä, tai luulemme rakastavamme häntä todella. Tämä lisää myös syyllisyyden tunnetta. Tämä on kuitenkin illuusio. Vaikka henkilö valitsee addiktin tien, se ei ole sinun, vaan hänen vastuullaan. Et ehkä halua riistää lapsiltasi yhteyttä isäänsä (tai äitiinsä). Mutta tässä tapauksessa kommunikoinnin rajoittaminen voi olla oikea päätös, koska suojelet lapsia haitallisilta vaikutuksilta ja avioero on raju toimenpide. Voit kokeilla eroa ensin. Selitä henkilölle, miksi teit tämän päätöksen ja millä ehdoilla olet valmis palaamaan avioeroon tai eroon