Kuinka rakentaa suhdetta lapseen eristäytymisen aikana On tärkeää ymmärtää, että suhteen rakentaminen lapseen alkaa siitä hetkestä, kun tämä lapsi ilmestyy elämääsi. Tämä tapahtui ennen pandemiaa, jatkuu nyt ja tapahtuu sen jälkeen. Suhteet ovat työvaltainen, pitkä prosessi, joka vaatii huomiota ja kärsivällisyyttä. Itsestään eristäminen on tilanne, jossa ihmisten jännitys, ärsytys ja ahdistus lisääntyvät. Mutta sinun on ymmärrettävä, että kaikki tämä epämukavuus ei koe vain sinä, vaan myös kaikki perheenjäsenet. Ja lapset ovat erityisen herkkiä kaikille ympärillään tapahtuville muutoksille, ja useimmissa tapauksissa heidän stressitasonsa riippuu suoraan heidän vanhempiensa stressitasosta. Voit yrittää ottaa kaiken irti kaikista elämäntilanteista: jos sinulla ei aiemmin ollut aikaa rakentaa selkeitä rajoja perheessä, nyt siihen voi olla enemmän motivaatiota ja mahdollisuuksia. Sukulaiset ovat nyt samalla alueella pitkään ilman mahdollisuutta paeta epämiellyttävästä tilanteesta kadulle, kävelylle, kuntoilleen tai tavata ystäviä. Tässä suhteessa on kasvava tarve optimoida kodin ilmapiiri ja oppia ratkaisemaan konflikteja ja erimielisyyksiä tuottavammin. Positiivisen vaikutuksen lisäämiseksi voit tehdä tästä prosessista visuaalisemman: jättää kauniin aikataulun, sisällyttää fyysiseen harjoitteluun, itsensä kehittämiseen, kirjojen lukemiseen tai mitä tahansa haluat tehdä. Nämä voivat olla pieniä tai suuria tavoitteita ja tavoitteita, jotka voit saavuttaa nykyisissä olosuhteissa. Ja tallenna suorituksesi lisäämällä kauniita kirkkaita valintaruutuja valmiiden kohteiden viereen. Tämä voi olla hyvä esimerkki suunnittelusta lapsille. Voit luoda yhdessä lapsesi kanssa henkilökohtaisen tai yhteisen aikataulun, suunnitella sen kauniisti ja omaperäisesti ja ripustaa näkyvälle paikalle. On tärkeää oppia kirjaamaan "tunnelämmösi" ja seuraamaan sitä koko päivän ja erityisesti kommunikoinnissa rakkaansa. Ota mikä tahansa sinulle sopiva asteikko: 0-10, jossa 0 on täydellinen rauhallisuus ja 10 on korkeimman emotionaalisen jännityksen piste; tai voit kuvitella tavallisen elohopealämpömittarin, joka näyttää tunnelatauksesi kehon lämpötilasi sijaan. Pienemmille lapsille tämä voidaan esittää pelinä, ja vanhemmille lapsille selittää, kuinka tärkeää elämässä on pystyä seuraamaan tunteitaan ja niiden voimakkuutta jakaa vastuut ja tehtävät kaikkien perheenjäsenten kesken. Kokoa perheneuvosto ja sovi siitä, kuka on vastuussa mistäkin talossa (jätteiden oikea-aikainen poisto, ruokaostokset, märkäsiivous, eläinten hoito jne.). Yritä ratkaista tämä kaikki tuottavassa vuoropuhelussa, ei järjestelmällisesti, koska autoritaarinen sävy ja paine voivat herättää lapsissa negatiivisia tunteita, aiheuttaa protestireaktion ja vähentää motivaatiota suorittaa velvollisuuksiasi esimerkkiä lapsellesi. Nyt on tärkein aika näyttää lapsille kuinka selviytyä stressistä rakentavalla tavalla: oppia syvähengitys-, meditaatio-, keskittymis- tai visualisointitaitoja, huomion siirtämistä, tuomitsematonta havainnointia, joogaa tai muita kehon harjoituksia "oikeus yksityisyyteen". Varaa aika (1 tunti, 30 minuuttia, 1,5 tuntia), jolloin muut perheenjäsenet eivät häiritse sinua. Voit valita erityisen paikan tai huoneen, johon kukaan ei mene, ja voit kiinnittää huomiota itseesi, ajatuksiinsa ja olla vain hiljaisuudessa ja rentoutumassa. Voit määrittää kullekin tietyn ajan prioriteetin perusteella. Kuuntele huolellisesti kaikkien sukulaisten väitteitä, yritä tehdä päätös yhdessä ja yksimielisestitila: sinun ja muut perheenjäsenet. Älä astu huoneeseen koputtamatta, halaa tai vetää teini-ikäisten lasten hiuksista ilman heidän suostumustaan, käydä läpi tavaroita ja vaatteita, jotka eivät ole sinun, tai viedä muiden tavaroita kysymättä ulkopuolelta tulevaa tietoa: sen liika aiheuttaa an ahdistuksen ja jännityksen lisääntyminen. Opeta lastasi ajattelemaan tietoa kriittisesti ja valitsemaan verkossa asioita, jotka vaikuttavat suotuisasti hänen tilaan ja elämänlaatuun, eikä päinvastoin. Jos näet, että lapsesi tiedostamatta imee tietoja, kysy: Mitä aiot tehdä tällä seuraavaksi? Miten tästä voi olla hyötyä? Miksi tarvitset tätä On aika luoda hyödyllinen perheperinne: yhdessä teen juominen, perheneuvosto, kohteliaisuuksien vaihto? Mielenkiintoinen käytäntö on luoda eräänlainen anonyymi sähköposti. Ota kaksi purkkia tai kaksi laatikkoa, laatikoita: yksi säiliö valituksia varten ja toinen kohteliaisuuksia varten. Ehto on todettu: viikon tai kahden ajan voit kirjoittaa nimettömästi valituksia ja tyytymättömyyttä jotakuta perheenjäsentä kohtaan, mutta samalla muista kirjoittaa jotain positiivista henkilöstä, josta valitus on tehty. Tämä opettaa lasta ottamaan huomioon hyvät ja huonot puolet ja katsomaan ihmisen persoonallisuutta laajemmin, ei pelkästään hänen tyytymättömyytensä kontekstissa. Astioiden sisällön voi lukea viikon lopulla yhteisellä teejuhlilla, ja itse astiat voidaan koristella kauniisti, mikä houkuttelee lapsen luovaan prosessiin lisätä teini-ikäisen motivaatiota oppimiseen, voit keskustella hänen kanssaan kaikista tällaisen koulutusmuodon eduista: ei hukattua aikaa pitkälle matkalle, mahdollisuus saada maukas ja nopea ateria, mukavat vaatteet, mukava ympäristö, ei akuutteja konflikteja ikätoverit - Sopivan ilmapiirin luomiseksi voit ostaa upeita tilasarjoja työpöydällesi tai lippukyltin oveen, jotta lapsi voi merkitä koulutusprosessin alkamisen. - Sinun tulisi myös auttaa lasta luomaan tietty aikataulu. vältä loputonta napostelua ja keittiöön syömään tulemista, mikä häiritsee oppimisprosessia. - Keskustele lapsesi kanssa useammin hänen näkemyksistään eri aiheista ja koulutusjärjestelmästä, kuuntele kärsivällisesti hänen väitteitään, vaikka ne olisivatkin radikaalisti erilaisia ​​kuin sinun. Anna lapsen järkeillä ja epäillä; kysy mitä vaihtoehtoisia näkemyksiä on olemassa. Kysy, mitä vaihtoehtoja lapsesi voi tarjota tilanteen parantamiseksi, analysoi hänen väitteitään ilman vihaa ja syytöksiä - Auta lasta ymmärtämään, että poikkeuksellisesta tilanteesta huolimatta kouluvelvollisuudet ja niiden noudattamatta jättämisen seuraukset ovat edelleen olemassa. Tentit tai lopputyöt voidaan siirtää myöhempään ajankohtaan, mutta nämä menettelyt tapahtuvat silti ja sinun on valmistauduttava niihin. Tyypillisimmät virheet, joita vanhemmat tekevät kommunikoidessaan lasten kanssa eristyneisyyden aikana: - Lisääntynyt kontrollointi kompensaatioksi omalle ahdistukselleen. Nykyisissä pandemian olosuhteissa ihminen kohtaa hyvin selvästi sen tosiasian, ettei hän voi hallita kaikkea tässä elämässä. Epävarmuus tulevaisuudesta, dramaattiset elämäntapojen muutokset, taloudelliset vaikeudet ja muut tekijät voivat saada vanhemmat tuntemaan olonsa toivottomaksi tai pelkäämään. Hallinnan puute joillakin alueilla voi johtaa liialliseen hallintaan toisilla. Siksi on tärkeää varmistaa, että läheisistä huolehtiminen ja järjestyksen ylläpitäminen kotona ei muutu tyranniaksi - Tietomyrkytys negatiivisella tiedolla. Vähennä television katselua, suodata Internetin ja puhelimen kautta saatuja tietoja. Seuraava pelottava tosiasia tai olettamus voi vaikuttaa merkittävästi emotionaaliseen tilaan. Kun sisällytät tietolähteen, tee se mahdollisimman tietoisesti. Kysy itseltäsi: mitä haluat lukea tai oppia? Miksi tarvitset tätä tietoa? Miten se vaikuttaa sinuun ja läheisiisi - Vältä tilanteen katastrofoimista, älä esitä hälyttäviä olettamuksiasi negatiivisista tulevaisuuden ennusteista lapsesi edessä - tämä voi aiheuttaa lapsessa pelkoa, apatiaa ja masennusta.!