De l'auteur : Une nouvelle saison de groupes thérapeutiques commence. Pour un certain nombre de sujets, la thérapie de groupe est considérée comme la plus efficace. J'ai écrit un peu sur les raisons pour lesquelles un groupe thérapeutique fonctionne généralement : pour ceux qui pensent, doutent, s'inquiètent, ai-je besoin d'un tel groupe et, si oui, pourquoi, et est-ce adapté ? Je préfère exactement ce format de travail avec un psychologue. Le principal bénéfice du groupe réside dans l'effet curatif du contact qui surgit dans le processus de dynamique de groupe : - uniquement au contact d'un autre qui donne ses réactions à notre manifestations et le devient. pour nous, une sorte de miroir, nous parvenons à nous reconnaître, à mieux comprendre nos forces et nos faiblesses, à former une estime de soi stable et réaliste - une personne a besoin d'une personne, une expérience partagée avec une autre a une propriété transformatrice : la la douleur qui peut être partagée avec un autre diminue ; la joie partagée - au contraire, augmente - le groupe est un modèle de microsociété, un lieu où vous pouvez identifier et explorer vos stratégies comportementales stéréotypées habituelles (qui, de par leur automatisme, vous contrôlent, la même situation où « la queue remue » le chien" 🐈), comprendre comment je me "brise" dans la vraie vie, pour comprendre pourquoi dans les vraies relations quelque chose ne marche pas encore et encore - le groupe est un espace sûr pour les expériences, une sorte de laboratoire où vous pouvez essayer de faire les choses différemment de ce qui se passe habituellement sans conséquences particulières (esquiver et ceci et cela), recevoir les commentaires des autres participants et, après avoir choisi les options les plus efficaces, les mettre en œuvre dans la vie quotidienne. est un processus qui permet de trouver un meilleur contact : - avec vous-même, avec vos sensations corporelles, vos émotions et vos sentiments - et d'utiliser tout cela en pratique pour réaliser vos désirs, vos besoins, vos buts et vos objectifs - avec d'autres personnes (trouver 'votre' personne, établir et entretenir des relations nourrissantes et ingénieuses - et non destructrices et destructrices avec eux) - avec votre part créative qui vous permet d'être plus flexible, capable de trouver des stratégies de comportement optimales en tenant compte du contexte de ce qui se passe dans une variété de situations (au lieu d'actions automatiques « par habitude », qui ont depuis longtemps perdu de leur pertinence et donc ne « fonctionnent plus ») - et par conséquent, vivez une vie plus riche et plus lumineuse ! Je vous invite à mon nouveau groupe thérapeutique « Step Forward » (gestalt-thérapie + danse-mouvement-thérapie), qui débute le 26 SEPTEMBRE!