Kuten monet muut asiat, positiivinen ajattelu voidaan oppia. Mielestäni tämä on hyödyllinen taito niille, jotka haluavat muuttaa elämänsä parempaan suuntaan. Joten mistä aloittaa?1. Muutos puheessa. Luovu partikkelista "ei" negatiivisena puheenne, yhteisen pelin "Kyllä, mutta...". Poista säädytön kielenkäyttö. Täytä puheesi kirkkailla väreillä, kauniilla lauseilla, puhu "lämpimällä" äänellä Esimerkkejä: "En halua sairastua" on hyödyllistä korvata sanoilla "Haluan olla terve", "en halua". ole lihava" sanoilla "Haluan olla hoikka", "Haluan, että elämässäni ei ollut alkoholistia miestä" - "Haluan menestyvän, terveen miehen rinnalleni" jne. Esimerkkejä pelistä "Kyllä, mutta...". Ystävä jakaa kanssasi tunteensa jatkuvista konflikteista miehensä kanssa. Annat yhden neuvon toisensa jälkeen kuinka käsitellä tätä, ystäväsi on samaa mieltä kaikesta, MUTTA selittää, että nämä suositukset eivät auta hänen tilanteessaan. Selkeimmät menetelmät käytettyäsi siirryt raskaaseen tykistöyn, ”Miksi et mene perhepsykoterapeutille, sen jälkeen kaikki parani Marinkalle”, ”Toimii, mutta ei meillä sitä paitsi tiedät itsekin, meillä on rahapula." Lopulta todennäköisesti kyllästyt hedelmättömään taisteluun ja nostat kätesi. Mitä täällä tapahtui? Todennäköisesti ystävä ei todellakaan halua muuttaa tilannetta, mieluummin juuttua konflikteihin ja huoliin "Haluaisin urheilla, MUTTA minulla ei ole aikaa tähän", "Haluaisin laihtua, MUTTA ruokavaliot eivät sovi minulle” jne. Näiden lauseiden ensimmäinen osa on positiivinen, siinä esitetään tavoite, mutta toinen osa ylittää kaiken. Niille, jotka alkavat ajatella positiivisesti, suosittelen korvaamaan sanan "MUTTA" sanalla "VAIKKA". Edistyneemmille - "Voin..." lauseen alussa, piste pilkun tilalla) Kokeile, tulos ei kestä kauan.2. Ajatusten muuttaminen. Kyllä, kyllä, on aika hallita ajatuksesi) Ensinnäkin, opettele kiinnittämään huomiota omiin ajatuksiisi. Aluksi se vaatii vaivaa, mutta myöhemmin siitä tulee yleinen ja miellyttävä asia. Kun huomaat negatiivisen ajatuksen, sinun tulee selvittää missä, miksi se syntyi ja miksi tarvitset sitä. Usein negatiiviset ajatukset ovat tavallisia, joskus vanhemmilta sukupolvilta periytyneitä. Usein nämä ovat yleistyksiä, jotka oletettavasti yksinkertaistavat elämää, mutta itse asiassa köyhtävät sitä ja vääristävät todellisuutta. Kielteisellä yleistyksellä "kaikki miehet ovat kusipäitä" ei vain ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa, vaan se houkuttelee myös todennäköisemmin elämääsi miehen, jolla on vastaavat ominaisuudet. Johtopäätös - tarkista ajatuksesi yhteensopivuus todellisuuden kanssa ja tyhjästä syntynyt ajatus: "En onnistu", miksi tarvitset sitä? Analysoi, mene asiaan. Ehkä hän sallii sinun olla edelleen passiivinen Kun kuvittelet mitä tahansa tulevaisuuden tilannetta, kiinnitä positiivinen mielikuva? Kykysi nähdä mahdolliset negatiiviset seuraukset pitäisi toimia puolestasi, ei sinua vastaan ​​– ymmärrä, mitä sinun on tehtävä saavuttaaksesi haluamasi. Tulevaisuutesi on "ohjelmoitu" omien ajatusten mukaan. Haluat ostaa kannettavan tietokoneen, jonka arvo on 40 000 ruplaa. Negatiivinen ajatus - "Minulla ei ole 40 000 ostaa uutta kannettavaa." Esimerkkejä positiivisesta ajattelusta: - Voin säästää 5000 ruplaa. ostaa kannettava tietokone (ja laittaa se sivuun - 5000 hieroa); Minulla on se jo - löydän tarvitsemani rahat Negatiivinen ajatus: "Minulla ei ole aikaa...". Positiivista: "Olen vapaa 15 minuutissa"/"Voin tehdä tämän 2 tunnissa." Työskentele itsesi kanssa, muuta ajatuksiasi ja itseäsi!3. Tunteiden ja tekojen muutos Aamu on ilo. Uusi päivä ja uudet mahdollisuudet. Löydä tapasi "latautua" positiivisuudella heti, kun avaat silmäsi. Aloita päiväsi hymyillen, anna lämpöä läheisillesi ja itsellesi. Kun suunnittelet omia toimiasi, korreloi ne todellisuuden kanssa, älä ylikuormita. Ylistä itseäsi siitä, mitä olet tehnyt. Huomaa, kuinka tänään tekemäsi toimet johtavat vähitellen kohti suurta tavoitettasi. Ole tyytyväinen siihen, mitä sinulla on nyt, ja siirry kohti sitä, mitä haluat saavuttaa. Muista, että arvokkain asia mitä sinulla on, olet sinä itse. Rakasta ja pidä huolta itsestäsi!