La thérapie cognitivo-comportementale est une direction efficace en psychothérapie lorsqu'on travaille avec l'anxiété, les troubles dépressifs et les états mentaux négatifs d'une personne. Aujourd'hui, je voudrais écrire un court article sur une direction que j'utilise efficacement dans mon cabinet psychologique privé depuis de nombreuses années. Ce domaine a fait ses preuves auprès des personnes sujettes aux pensées anxieuses, aux sautes d'humeur et aux états dépressifs. Ainsi, la thérapie cognitivo-comportementale est l'un des domaines phares de la psychothérapie cognitivo-comportementale moderne. approche flexible de la psychothérapie, qui présente de nombreux avantages et peut être utilisée en combinaison avec d'autres approches, en fonction de l'état émotionnel et des objectifs du client. L'essence de la thérapie cognitivo-comportementale est d'identifier les raisons du lien entre le mental et la personnalité. , ou troubles anxieux avec croyances et attitudes dysfonctionnelles d'une personne. Les objectifs de la thérapie cognitivo-comportementale La thérapie comportementale n'est pas seulement une solution au problème qu'une personne a abordé, mais elle lui apprend également à être son propre thérapeute, en maîtrisant des techniques pour. surmonter ses pensées et croyances destructrices et trouver des réponses adaptatives à celles-ci. La thérapie cognitivo-comportementale est à court terme et, pour la plupart, elle aide les personnes souffrant de dépression et de troubles anxieux en 4 à 15 séances. Les techniques de thérapie cognitivo-comportementale que je donne en séance visent à changer la pensée, ce qui à son tour modifie l’humeur d’une personne et, par conséquent, son comportement. Il s'agit essentiellement d'un modèle cognitif-émotionnel-comportemental formé par la psyché humaine, basé sur ses croyances. Et après avoir travaillé en séance, en plus de faire ses devoirs, en prenant conscience de ces attitudes, une personne apprend, sans tablettes, cahiers, cahiers, à les appliquer de manière complètement automatique mentalement, facilement et simplement dans sa vie. La thérapie cognitivo-comportementale est indiquée dans les cas où une personne comprend qu'elle n'a pas suffisamment de ressources pour faire face à certaines tâches, problèmes, ou qu'elle ne se sent tout simplement pas bien, peut-être qu'elle est envahie par l'anxiété ou qu'elle se sent déprimée et perdue. Merci de votre attention! Contactez-nous, je suis toujours heureux de vous aider! Inscrivez-vous aux consultations en WA +7-961-405-52-02.