STRESSITESTI: Mihin se on tarkoitettu? Ehkä luulet, että sinulla ei ole stressiä, että olet täydellisessä kunnossa ja hallitset tilannetta täysin. Tarkistetaan! Vähän teoriaa: Avainrasitustesti perustuu reflekseihin. Mikä se on? Esimerkiksi kun ajattelet sitruunaa, sylkeä tulee. Ja jos tuot kätesi kuumaan esineeseen, vedät sen heti takaisin - välittömästi! Alitajuntasi hallitsee kaikkea automaattisesti ja refleksiivisesti! On toinenkin selitys: kun mielen ja kehon välillä on yhteys, halumme sisältävät alitajunnan ja kehon tarvittavat resurssit niiden saavuttamiseksi! Nyt siirrytään harjoitukseen: Seisomalla, ojenna käsiäsi edessäsi ja kuvittele henkisesti, että ne liikkuvat eri suuntiin. Luo kuva liikkeestä päässäsi - kätesi siirtyvät erilleen. Mikä tahansa kuva, joka auttaa sinua. Jos kätesi alkavat liikkua erilleen vastauksena tähän kuvaan, se tarkoittaa, että aivosi ovat vapaita suorittamaan muita käskyjäsi/toiveitasi! Ja jos ei? Tämä tarkoittaa, että mielenrauhasi on petollinen! Olet jännittynyt etkä välttämättä huomaa sitä. Usein tapahtuu, että henkilö ajattelee, että tämä on hänen tavallinen tilansa. Hän ei edes muista, mitä tarkoittaa olla täysin henkinen tasapaino ja erinomainen terveys. Mitä rauhallisempi olet sisäisesti, sitä helpompi sinun on löytää itseäsi auttava kuva, joka ei estä käsiäsi liikkumasta automaattisesti refleksiivisesti pois. Ja päinvastoin, mitä jännittyneempi olet, sitä vaikeampi on kätesi totella aivosi käskyjä! Lisäksi tämä voi liittyä paitsi psyykkisiin ongelmiin, myös niska- ja selkäongelmiin. Niiden lihakset ovat jännittyneitä ja häiritsevät käsien vapaata liikettä. Tässä tapauksessa sinun tulee lievittää jännitystä, rentoutua ja vapauttaa itsesi niska- ja hartiavyön ongelmista. Tätä varten on tarpeen käyttää lisää vapauttavia tekniikoita ja harjoituksia, esimerkiksi "synkronoitu voimistelu" -kompleksi. Tästä syystä on tärkeää määrittää stressitaso Key Stress Testin avulla! Sen avulla voit arvioida objektiivisesti sisäistä tilaasi. Loppujen lopuksi jännitys aiheuttaa automaattisesti rajoituksia ajatuksissa ja toimissa, ja menestyäksemme millä tahansa elämänalueella tarvitsemme sisäistä vapautta tehdä oikeita päätöksiä ja luottamusta niiden toteuttamiseen! Avuksi - videotunti menetelmän kirjoittajalta, tohtori Hasai Magomedovich Alievilta: http://www.svoi-kluch.com/ru/stati/2-uncategorised/28-statya-stress-test