文明はその恩恵を惜しみなく分配します。 しかしその代わりに、例外なく全員に加速を要求します。 その結果、私たちは歩くのではなく走ることになります。最後の脚で舌を出し、自分自身や他人の問題を抱え、カバンや子供たちを抱えてぶら下がっています。 心理学者らは、「ランニングマン」症候群は文字通りすべてのウクライナ人に内在していると言う。 実際、私たちは常に忙しいことを好みます。そうすることで自分自身を自分から守ることができるからです。 立ち止まると、自分は何者なのか、なぜ生きるのか、何を残せるのかを考えてしまいます。非常に多くの人がこの質問に答えることから逃げてしまいます。 その他の原因は、単に問題が原因であり、99% の場合は簡単に解決できます。 たとえば、ある男性は、掃除が好きではないという理由だけで、できるだけ多くの時間を家の外で過ごそうとします。 しかし、お金を払ってアパートの片付けをしてくれる人を雇うことはできます。 あるいは、女性は自分が老化していることを示す鏡から逃げます。 誰かが仕事で一日を過ごし、私生活の失敗からただ隠れています...実際、「ランニングマン」症候群は私たちの健康に影響を与えます。 たとえば、自己表現の欲求が満たされないことによる「急ぐ」ことが継続的なストレスの原因となります。 その結果、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなります。 がんのリスクも高まります。 心臓血管系と胃腸管は「ランニング」によって悪影響を受けるのはなぜでしょうか。 なぜなら、彼らは両親からそのような人生観を受け取っていたからです。 このような設備は 5 つしかありません。 1つ目は「一生懸命努力しなさい」、2つ目は「強くあれ」、3つ目は「完璧であれ」、4つ目は「人々に喜びをもたらしなさい」、5つ目は「急げ」です（私たちが子供たちに「」ではなく「急げ」とどのように言うかを思い出してください）ゆっくりしてください」 - 「さあ、逃げてください！」、「なぜ迷惑ですか！」）。 そのような生活態度は明らかに人々を病気に向けてプログラムしています。 たとえば、「急ぐ」タイプと「試してみる」タイプを組み合わせると、10% の確率で神経症になります。 そのような人はいつも遅刻し、物事を決して終わらせません。 「急げ」と「強くなれ」の組み合わせは、多くの場合、脳卒中で終わってしまいます。そのような人は、自分の弱さや無能さをさらけ出すことができません。 もし彼らが私なしでなんとかやってくれたらどうなるでしょうか？ もちろん、私たちの時代では、人々は急ぐ必要があります - 今がその時です。 しかし同時に、私たちの永遠のランニングは、ほとんどの場合、神話のような忙しさです。 そして、この場合の神話の創造者は「走る男」自身です。 彼らは言います、私はとても重要で必要な存在です、誰もが私を待っています...だから人々は再び病気休暇や休暇をとることを恐れています：もし彼らなしで対処できるとしたらどうしますか？速度を落としてください。どの方法を選択しても問題ありません。 誰かがジムに登録し、誰かが正しい食事を始め、他の人は仕事と休憩を分けることを学ぶでしょう。 重要なのは、考えて行動することです! 心理学者は何とアドバイスしますか? 現実に戻るには、いくつかの練習をする必要があります。 マッチの箱を用意して、15 分間時間をかけてください。 次に、箱を取り出して開け、マッチを1つずつ取り出し、テーブルの上に並べて置きます。 次に、箱を閉じ、もう一度開けて、マッチを戻します。 一つずつ。 箱を閉じます。 そして、エクササイズ中に自分の思考や感情を3回続けて追跡する必要があります。 たとえば、「これはまったくナンセンスだ…やるべきことはたくさんあるのに、ここで何をしているのかわからない…」などと思うでしょう。 自分自身に怒りを感じたり、感情的に呆然としたりするかもしれません。 これらは、あなたが倒れるまでずっと人生を走り続けるあなたの「害虫」です。 時間内に「やめて！」と伝えるためには、視覚的に相手を認識する必要があります。 練習 2. 何かをしている間は、常に大声で言うか、自分に言い聞かせてください。 。 例：「キッチンに行き、水の入ったボトルを開け、グラスに水を注ぎ、飲み、グラスを元に戻し、ボトルのキャップを閉めます...」など。この練習により、「それほど重要ではありませんが、かなりの時間がかかります。 演習 3. 「逆に」 週の間、毎日 3 つの通常のアクションを逆に実行する必要があります。 たとえば、右手で歯を磨くことに慣れている場合は、左手で歯を磨きます。 右手でパンを切ることに慣れている場合は、.