Molte persone, quando non sono contente di qualcosa in una relazione, prima sopportano, sopportano, sopportano e poi sbattono ed esplodono. E questo gradualmente uccide tutto l'amore e la gioia nella relazione. Ora ti dirò perché. C'è qualcosa che manca nella vostra relazione: amore, attenzione, complimenti. Oppure, al contrario, un'altra persona spesso ti fa pressione, ti accusa, ti insegna a vivere. E per dirgli esattamente in quel momento e immediatamente che qualcosa è spiacevole per te, inizi a sopportare. Tutto questo si accumula e tu glielo esprimi sotto forma di reclamo. Come reagisce? Ci sono 2 opzioni qui: Opzione 1. Comincia a comportarsi bene per un po' e fa come dici tu, così puoi calmarti. Ma, come hai capito, non dura a lungo. Comincia a difendersi e ti attacca con aggressività di ritorsione, ti accusa, ricorda i tuoi errori e fallimenti passati. Quale pensi sia il problema qui Sì, è che non parli di ciò che non ti si addice nel presente? momento, l'irritazione non si è accumulata dentro di te così forte da non riuscire a contenerla. Il secondo problema è la forma in cui parli. Se parli con pressione o pressione, come pensi che reagirà l'altra persona? Sì, difesa o attacco. Beh, ti piace quando le persone ti fanno pressione o ti incolpano? Come vuoi reagire quando ti viene applicata la pressione? È lo stesso con qualcun altro quando inizi a fargli pressione o a pretendere qualcosa. Cioè, hai due strategie di comportamento che non funzionano: 1. Resta in silenzio e accumula irritazione.⠀2. Premi ed esplodi quando c'è molta irritazione. Ma esiste una terza opzione che sarà molto più efficace per ottenere ciò che desideri dall'altro. Non pensare che questa sia una specie di frase magica che dici una volta e l'altra persona si comporterà diversamente. Questo metodo dovrebbe essere utilizzato costantemente quando vuoi parlare a un'altra persona di qualcosa che ti dà fastidio o che non ti soddisfa. Basta, non usarlo come pressione o manipolazione. Il tuo tono di voce dovrebbe essere caldo e tu stesso dovresti essere in uno stato calmo. Quando parli, una persona dovrebbe sentire: "Sei importante per me, il rapporto con te è importante". Un esempio di questa frase: ⠀⠀ "Sai, sono molto offeso e sgradevole qui, doloroso o a disagio quando tu dì questo e quello Dimmi cosa pensi o senti a riguardo?” Usiamo "I - messaggi" qui. Cioè parliamo di noi stessi e non di come l'altra persona sia ingrata, disattenta o poco romantica. Parli di te stesso, dei tuoi punti deboli, ti apri affinché qualcun altro possa prendersi cura di te, non perché devi, ma perché lo vuoi. PS Se vuoi imparare a comunicare in modo che l'altra persona non solo ti ascolti, ma ti senta anche, hai l'opportunità di iscriverti alle consulenze online con me.