De l'auteur : Spécialement pour le site L'idée que nos pensées influencent notre vie n'est pas nouvelle, mais nous devons y revenir encore et encore pour en convaincre le prochain Thomas qui doute Une idée négative, fermement ancrée dans votre tête, qui vous fera trébucher à chaque occasion. Par exemple, l’idée que je suis indigne émergera chaque fois qu’une opportunité se présentera de changer pour le mieux mon travail, mon logement ou ma vie personnelle. Et une personne sous l'influence de cette idée rate à chaque fois cette opportunité. Voici le secret de la malchance chronique, des mauvaises séquences dans la vie. L'identification de telles idées est le but direct de la psychothérapie. un complexe de marche. Le problème est que les gens ne sont généralement pas conscients de leur passé mental. Et pour que les mots, les images et les autres éléments de cet arrière-plan deviennent conscients et accessibles, des procédures spéciales sont nécessaires. Cependant, ces procédures ne sont pas compliquées et une personne peut facilement obtenir cet accès en utilisant de nombreuses techniques. Ce sont nos propres cerveaux, n'est-ce pas ? Lorsque je travaille avec des images, j'utilise souvent la technique de l'expérience catathymique des images, également appelée drame symbolique. Pour illustrer, je donnerai 2 cas de travail avec des images dans lesquelles le contenu négatif est évident, simple et compréhensible. Quelques mots sur la technique : le patient a pour tâche générale d'imaginer une image (pré, maison, montagne, etc.). Tous les détails de l’image qui lui apparaissent sont le produit de son imagination. Cas n°1. Dépression. Tâche 1 : Image d'une prairie Voit une plage dans une zone de loisirs près de la Volga. La prairie est recouverte d'une herbe épaisse et luxuriante. Et complètement inaccessible - séparé par un lit de rivière avec un fort courant. Lorsqu'il essaie de nager, il revient sans parcourir même la moitié de la distance. Un fort courant vous emporte, et à quelques mètres du rivage l'eau devient glacée. Tâche 2 : Image d'un lion Se voit, puissant, avec de grandes pattes puissantes, et, en même temps, fatigué, impuissant, boitant de toutes ses pattes avec une gêne notable dans le dos. Le lion sur l’image peut à peine bouger. Cas n°2. Perte d'êtres chers Tâche 1 : Image d'une prairie Aperçoit une clairière clôturée par un mur dense et sombre de la forêt. Dans la clairière, il aperçoit des proches décédés. Il se voit dans cette clairière. Une fois l'image terminée, le défunt s'enfonce dans le brouillard à l'orée de la forêt, laissant le patient seul. Tâche 2 : Image de la maison La maison vue est un petit bâtiment proche du cimetière. Il entre, voit des couronnes à l'intérieur (d'accord, du moins pas des cercueils) et seulement après une recherche urgente, dans une autre petite pièce, il trouve des signes de personnes vivantes - des chaises, une petite table, une cuisinière et un réfrigérateur domestique avec une petite réserve de nourriture. * * *Un commentaire. Les deux premières images sont un « non » total : impossibilité, inaccessibilité et incohérence. Le deuxième cas est un lien constant avec la mort et la fin de la vie. Même la maison - et il s'est avéré que c'était une maison dans un cimetière ! Pensez-y : ils portent tout le temps ce bagage mental avec eux ! Et un tel contexte conduit au fait qu'au lieu d'un lien de cause à effet, un cercle vicieux apparaît, où le fond mental négatif se nourrit et se reproduit. Le but de la thérapie est d’affaiblir et de supprimer les programmes négatifs, et à la place de créer et de mettre en œuvre des programmes positifs. Par exemple, la prière et l'auto-hypnose sont les plus célèbres de ces méthodes, où l'attitude souhaitée est martelée chaque jour dans la conscience jusqu'à ce qu'elle remplace et déplace le négatif. C'est drôle, mais la procédure EFT est encore plus similaire à la prière - technique de liberté émotionnelle selon Gary Craig, une de mes techniques préférées. Peut-être que je ne connais rien d’autre qui puisse être enseigné à n’importe qui en 10 minutes et que cela fonctionne du premier coup. Cependant, le désir de changement de la personne est encore plus important. Car sans cela, il restera captif de ses pensées, attitudes et programmes négatifs. Tout ne dépend que de vous ! Il est clair?