Marina crede che le critiche non siano mai positive. E l'autocritica la aiuta a combattere i difetti, a svilupparsi e a migliorare. Spesso si arrabbia anche con i suoi figli piccoli quando fanno qualcosa di sbagliato. E poi si rimprovera. Pensa che io sia una cattiva madre. Cerca di controllare la sua rabbia, ma fallisce. Vuole smettere di arrabbiarsi e di urlare ai bambini. Mi è diventato chiaro che Marina si arrabbia con i bambini quando non obbediscono al controllo e si comportano in modo errato. Perché Marina non accetta e critica il suo Bambino interiore con la sua scorrettezza. E la stessa Marina nota che si rimprovera con le parole di sua madre e di sua nonna. Dice che quando è arrabbiata assomiglia molto a sua madre. Le ho mostrato che stava trasmettendo questo modello di Critica ai suoi figli. Dà l'esempio e li ispira involontariamente. E nel corso degli anni Marina diventerà una nonna eternamente insoddisfatta. L'autocritica si trasformerà in autoaggressione (intensa rabbia verso se stessi) e può portare a malattie autoimmuni. Quindi Marina ha accettato di trasformare il suo critico. Innanzitutto, abbiamo esaminato 2 lati della personalità di Marina: è come una critica severa e irritata e, dall'altro, è inutile, inetta, una cattiva madre e una cattiva psicologa. Li abbiamo chiamati Insegnante severa (genitore critico) e Inutile Marina (bambina senza valore). Solitamente la figura del Critico interiore nasce nell'infanzia attraverso l'esempio di adulti autorevoli: genitori, nonni, educatori, insegnanti, fratelli maggiori, sorelle. Ho già fornito un caso di come le relazioni nell'infanzia con i genitori risuonano nell'età adulta. Come il risentimento contro un padre può paralizzare un figlio. Marina in Kritika ha una madre eternamente insoddisfatta e una nonna severa, sobria e mascolina. Quando le radici delle critiche sono diventate chiare, abbiamo continuato il nostro lavoro in 3 fasi: 1. Abbiamo liberato “Worthless” dalle “pietre” critiche e di disapprovazione lanciate verso la piccola Marina. Le hanno dato forza attraverso l'amore, il calore e il sostegno di Marina adulta. 2. Eliminazione degli introietti della madre e della nonna nel Genitore interiore. Gli introietti sono modelli di pensiero, emozioni e comportamento di altre persone. 3. Aiutato il Genitore interiore a ristrutturare e lodare, fornire attenzione, supporto, approvazione dei lati migliori unici di Marina e predisporre un'assistenza costruttiva utilizzando il metodo della lode - Mostrare cosa e come può essere corretto, migliorato - Supporto implementato l'installazione: se non può essere corretta, impara dall'esperienza e perdona. Il giorno successivo, Marina ha riferito di aver miracolosamente scoperto un'enorme forza e molta energia. E in un giorno riesce a fare il doppio del solito. Se le figlie non obbediscono, Marina lo guarda con un sorriso. Potrebbe arrabbiarsi, ma meno importante se non hanno il tempo di prepararsi da qualche parte. Ho gioito con lei perché ha due figli e sta ancora studiando per diventare psicologa e fornisce consulenza. Conclusioni. L'autocritica danneggia le relazioni familiari, abbassa l'autostima e si manifesta con irritazione nei confronti dei propri cari. Ti impedisce di svilupparti nella tua professione. Può portare a disturbi psicosomatici. È meglio sostituire l'autocritica con l'autosostegno. L'autosostegno è più forte dell'approvazione dall'esterno. Puoi criticare, ma in modo costruttivo e amichevole. Notare il buono in te stesso e negli altri e lodarli è un must. Il principio funziona: ciò a cui presti attenzione è ciò che si sviluppa. Se ti critichi, rimproverati con le parole: sono così (così) ..... Per niente (per niente) ... Ferma questi pensieri e pensa a chi sei quando pensi a te stesso in quel modo E prova la formula PPP. Ed esamina criticamente non te stesso, ma cosa è andato storto, cosa è stato fatto di sbagliato. Nessuna generalizzazione o accusa. Il modo più affidabile ed efficace è rieducare il tuo critico interiore in 3 fasi e la tua salute migliorerà. Lavorare nella tua professione diventerà più semplice e libero. Puoi fissare un appuntamento con me per una consulenza chiamando il numero 8-909-953 5614 (WhatsApp) Scrivi, chiama e ti risponderò sicuramente.