La civilisation distribue généreusement ses bienfaits. Mais en retour, cela exige une accélération – de la part de tous sans exception. En conséquence, nous ne marchons pas, mais courons : à bout de souffle, tirant la langue, chargés de nos propres problèmes et de ceux des autres, pendus avec des sacs et des enfants. Les psychologues disent que le syndrome de « l’homme qui court » est inhérent à chaque Ukrainien. En fait, nous aimons être toujours occupés, car c'est ainsi que nous nous sauvons de nous-mêmes. Si vous vous arrêtez, bon gré mal gré, vous pensez à qui vous êtes, pourquoi vous vivez et ce que vous laisserez derrière vous. Tant de gens évitent de répondre à cette question. D’autres sont simplement dus à des problèmes faciles à résoudre dans 99 % des cas. Ainsi, par exemple, un homme essaie de passer le plus de temps possible à l’extérieur de la maison simplement parce qu’il n’aime pas faire le ménage. Mais vous pouvez embaucher une personne qui rangera votre appartement contre de l'argent. Ou bien une femme fuit un miroir qui montre qu’elle vieillit. Quelqu'un passe la journée au travail, se cachant simplement d'une vie personnelle infructueuse. En fait, le syndrome du « running man » affecte notre santé. Par exemple, le stress constant est causé par la « précipitation » due à un besoin d'expression de soi non satisfait. En conséquence, l'immunité diminue, ce qui entraîne des rhumes fréquents. Le risque de cancer augmente également. Le système cardiovasculaire et le tractus gastro-intestinal souffrent du « running ». Pourquoi ? Parce qu’ils ont reçu de telles attitudes de vie de la part de leurs parents. Il n'existe que cinq de ces installations. Le premier est « faites de votre mieux », le deuxième est « soyez fort », le troisième est « soyez parfait », le quatrième est « apportez de la joie aux gens », le cinquième est « dépêchez-vous » (rappelez-vous combien de fois nous disons aux enfants au lieu de « prends ton temps » - « allez, cours ! », « pourquoi tu te déranges ! »). De telles attitudes de vie programment évidemment les gens à la maladie. Par exemple, combiner les types « dépêchez-vous » et « essayez » est une garantie de 10 % de névrose. Ces personnes sont toujours en retard et ne finissent jamais les choses. La combinaison de « dépêchez-vous » et « soyez fort » se termine souvent par un accident vasculaire cérébral : ces personnes ne peuvent pas montrer leur faiblesse et leur incompétence. Et s'ils se débrouillaient sans moi ? Bien sûr, à notre époque, les gens sont obligés de se dépêcher – c’est le moment. Mais en même temps, notre course éternelle est le plus souvent une affaire mythologique. Et le créateur de mythes dans ce cas est « l’homme qui court » lui-même. Ils disent : je suis si important et nécessaire, tout le monde m'attend... C'est pourquoi les gens ont peur de prendre à nouveau des congés de maladie ou des congés : et s'ils pouvaient s'en sortir sans eux si le « coureur » décidait de le faire ? ralentissez, n’importe quelle méthode choisie sera bonne. Quelqu'un s'inscrira dans une salle de sport, quelqu'un commencera à bien manger, d'autres apprendront à séparer le temps de travail et le repos. L'essentiel est de réfléchir et d'agir ! Que conseillent les psychologues ? Pour revenir à la réalité, il faut faire quelques exercices. « Les allumettes » Prenez une boîte d'allumettes et accordez-vous 15 minutes de temps. Maintenant, nous prenons la boîte, l'ouvrons et sortons les allumettes une à une, en les plaçant les unes à côté des autres sur la table. Ensuite, nous fermons la boîte, l'ouvrons à nouveau et remettons les allumettes. Un par un. Nous fermons la boîte. Et ainsi trois fois de suite Pendant l'exercice, vous devez suivre vos pensées et vos sentiments. Par exemple, vous penserez que « Tout cela n’a aucun sens… Il y a tellement de choses à faire, mais je ne sais pas ce que je fais ici… », etc. Vous pourriez vous sentir en colère contre vous-même ou devenir émotionnellement stupéfait. Ce sont vos « parasites » qui vous font courir tout le temps jusqu’à ce que vous tombiez. Il faut les connaître de vue pour leur dire « STOP ! » Exercice 2. « J'y vais, j'y vais, tout le temps, tu fais quelque chose, dis à voix haute ou à toi-même ce que tu fais. faire. Par exemple : « Je vais à la cuisine, j'ouvre une bouteille d'eau, je verse de l'eau dans un verre, je bois, je remets le verre, je ferme le bouchon de la bouteille... », etc. Cet exercice permettra de « ne pas avoir coincé» sur certaines actions, qui ne sont pas si importantes, mais prennent beaucoup de temps. Exercice 3. «Au contraire» Au cours de la semaine, chaque jour, vous devez faire trois actions habituelles à l'envers. Par exemple : si vous avez l'habitude de vous brosser les dents avec la main droite, brossez-vous les dents avec la gauche. Si vous avez l'habitude de couper du pain avec votre main droite -.