Tytöt kysyvät minulta usein neuvotellen, mitä on kauna? Mistä se koostuu? Ja kuinka erottaa se esimerkiksi vihasta tai surusta? Ja mikä tärkeintä, kuinka päästä eroon kaunasta, koostuu kahdesta tärkeästä osasta: täyttymättömistä odotuksistasi ja vihasta (vihasta). Et koskaan loukkaannu ihmiseen, jos et odottanut häneltä mitään. Mutta jos luulit, että hän toimisi tietyllä tavalla, mutta hän toimii eri tavalla, olet loukkaantunut. Ja tämä ristiriita saa sinut vihaiseksi. Odotit esimerkiksi, että ystäväsi Olya pitää sinua parhaaksi ystäväkseen ja kutsuu sinut ehdottomasti syntymäpäiväänsä. Mutta hän ei tee tätä, odotuksesi eivät täyty, olet vihainen ja loukkaantunut. On aivan luonnollista, että kauna kulkee käsi kädessä niin kuin pettymys, krooniset ratkaisemattomat epäkohdat isää ja miehiä kohtaan voivat johtaa psykosomaattisiin sairauksiin "naisen tavalla". Kirjoitin tästä jo viime kuussa ja toistan sen uudelleen - on tärkeää, että monet ihmiset uskovat, että sinun on annettava anteeksi rikoksentekijälle, jotta voit lakata murehtimasta vanhoja epäkohtia! Yleensä tämä on polku, joka ei johda mihinkään - on mahdotonta pakottaa itseäsi antamaan anteeksi väkisin. Mitä tehdä? Selvitä ensin odotuksesi. Ovatko he oikeudenmukaisia? Ehkä loukkaantumisessa ei ole mitään järkeä? Ei ole suuria odotuksia - ei loukkausta Aseta itsesi rikoksentekijän paikalle. Miksi hän käyttäytyi tällä tavalla eikä toisin? Ehkä hänellä oli tähän vakavia syitä. Hyväksy se, ettei kenenkään ole pakko täyttää odotuksiasi? Kyllä, se on vaikeaa ja tuskallista, mutta aikuiselämässä tämä on tosiasia. Harkitse odotuksiasi uudelleen - ja katkeruus lakkaa kiusamasta sinua. Työskentele katkeruuden päästämiseksi irti: puhuminen, taideterapia, tanssiterapia, kehoterapia jne. On parempi työskennellä yhdessä psykologin kanssa. Usein ihmisten korkeiden odotusten takana ovat korkeat odotukset itseäsi kohtaan. Ja tämä on myös asia, jonka kanssa on ehdottomasti työskenneltävä. Taianomaisesti, kun annat itsesi olla paitsi ystävällinen ja hyvä, myös paha kiittämätön egoisti, alat loukata ihmisiä paljon vähemmän Tilaa kanava INSTGR_LINK Instagramissa*! Gynekologin ja psykologin tandem kirjoittaa jokaisen naisen tärkeimmistä asioista: terveydestä, ihmissuhteista, naisten onnellisuudesta.* Instagram kuuluu Metalle, joka tunnetaan Venäjällä äärijärjestönä..