Meidän aikanamme on tosiasia, että rentoutuminen on yksinkertaisesti mahdotonta. Stressi, ahdistus, epävarmuus tulevaisuudesta, perheongelmat, loputon ”rahakysymys”... Kaikki on tuskallisen tuttua kaikille. On joskus niin vaikeaa selviytyä tunteistasi, ylläpitää kohtuullista rauhaa ja piristyä. Onko mahdollista oppia hallitsemaan tunteitasi? Ja onko oikein hallita niitä? Nikolai Ivanovich Kozlov, ammattipsykologi, Sinton-koulutuskeskuksen perustaja, kertoo meille, kuinka selviytyä kaikesta tästä negatiivisuudesta, kuinka jatkaa elämästä nauttimista ja selviytyä kaikista tunteistasi: me osaa hallita tunteitamme .Et ole hengessä, mutta he antavat sinulle pienen lapsen syliisi - "miehittääkseen hänet" - ja alat säteillä hyvyyttä. Eikä siksi, että lapsi vaikuttaa sinuun tällä tavalla, vaan koska sinun on rauhoitettava lapsi. Aloitit nämä tunteet. Tiedät kuinka tehdä tämä. Älkäämme petäkö itseämme: kaikki tunteemme ovat me, ei kasvottomien olosuhteiden aiheuttamia, jos joku loukkasi, hän loukkaantui ja haluaa kostaa rikoksentekijälle. He loukkaavat toista - hän on järkyttynyt maailman epätäydellisyydestä ja miettii, kuinka sitä voitaisiin parantaa. Elämäntapahtumat eivät ole muuta kuin syytä huoleen. Elämyksiä ei laukaise elämä, vaan ihminen itse, vaikka olen samaa mieltä: tavallisessa, mekaanisessa ihmisessä tunteita aiheuttaa tavallinen ja hyvin yksinkertainen ohjelma, joka heijastaa typerästi todellisuutta ja henkistä passiivisuuttamme - iloitsemme. Olemme järkyttyneitä - olemme järkyttyneitä. Emäntä näkee, että wc-istuin on märkä (miehet kirjoittivat huolimattomasti) - hänen vihalevynsä syttyy heti. Nyt tämä levy pyörii, kunnes ohjelma päättyy. Tiedätkö, en ole tyytyväinen olemaan mekaaninen ihminen, olosuhteiden orja. Haluan, että tunteeni, tunteeni ja kokemukseni eivät ole olosuhteiden, vaan itseni hallitsemia. Haluan kokea mitä haluan - tai mitä tarvitsen, haluan olla sieluni mestari Palatakseni surulliseen ihmeeseen: En vaadi, että kaikkien tulisi aina käsitellä rakkauden melankoliaa. Jokaisella on täysi oikeus täyttää sielunsa sillä, mitä hän pitää tarpeellisena. Se on hänen valintansa. Mutta toistan opinnäytetyöni: Jokaisen tulee pystyä kokemaan, mitä hän tarvitsee oikealla hetkellä ja vapautua siitä, mikä häntä häiritsee (työtä, olla surullinen, iloinen, tehdä muut onnelliseksi...) Korostan vielä kerran - tämä ei ole ulkonäköä eikä henkistä kosmetiikkaa, vaan eläviä kokemuksia. En ole mielissään ihmisestä, joka sisällä kiehuessaan pystyy kuitenkin säilyttämään ulkoisen rauhallisuuden: hänhän on antanut sen kiehua sisällä... Ei ole mitään kehuttavaa sellaisella, joka on oppinut sammuttamaan ärsytyksen ja liikkumaan nopeasti pahoinpitelyistä: loppujen lopuksi hänessä ilmaantuu ärsytystä ja valituksia ...Todellinen omistaja ei ole se, joka voi laittaa asiat järjestykseen, vaan se, joka voi estää kaaoksen kotonaan.... Ja hänen sielussaan.. .Oppiminen selviytymään tunteistasi ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää. Yksi tavoista, muuten tehokkain, on käydä läpi ammattipsykologien kehittämä erityiskoulutus. Sinton Center for Practical Psychologyssa on kurssi nimeltä "Tunteiden maailma: Onnellisempi taito". Kokeneet esittäjät opettavat sinulle elämästä saatujen esimerkkien ja jännittävien pelien avulla mukauttamaan sisäistä maailmaasi haluamallasi tavalla luoden sellaisen ”henkisen sään”, jonka haluat. ei ole henkilö ja auto. Onko tämä sinun ideaalisi - Ja kumpi meistä on kone: sinä, joka suuttuu automaattisesti, kun on ongelmia, vai minä, jolla on valinnanvaraa, sinä, joka voi olla loukkaantunut tai vihainen, vai minä, joka on vapaasti? määrittää asemani Sinä, jonka kokemukset seuraavat tapahtumia yhtä yksiselitteisesti kuin pianon näppäimien painallukset, vai kirjoitanko minä itse elämäni melodian, kumpi on mekaaninen ja kuka elävä ja vapaa ihminen? Ymmärtääkseni pääasia on.