Mihin syyllisyyden tunne johtaa ja miten se voi voittaa? Nyky-yhteiskunnassa on kehitetty etiikan ja moraalin periaatteita, erilaisia ​​käyttäytymissääntöjä. Tuleessaan osaksi yhteiskuntaa ihminen sisäistää ne. Kun hän tekee teon, joka on ristiriidassa hänen sisäisten käyttäytymislakiensa kanssa, hän voi alkaa kokea pelkoa, häpeää ja syyllisyyttä Psykologiassa syyllisyys on monimutkainen tunne. Jatkuvasti syyllisyyttä tunteva henkilö tulee menneisyytensä vankiksi, joka ei pysty toimimaan positiivisesti nykyisyydessä. Viime kädessä tämä johtaa neuroottisiin häiriöihin. Syyllisyyden tunne vähättelee ihmistä, aiheuttaa masentuneen tilan, synnyttää itsensä tuomitsevan ja "ajaa nurkkaan". Tämä tunne johtuu rangaistuksen, moitteen, tuomitsemisen odotuksesta itseltäsi ja ympärillä olevilta ihmisiltä. Se vie voimaa ja energiaa, mikä johtaa voimattomuuden, avuttomuuden, toivottomuuden ja epätoivon tunteeseen. Tämän tuhoavan tunteen ikeessä ihminen menettää vapaudentunteen, kokee erilaisia ​​pelkoja, ahdistusta ja ahdistusta. Tällaisessa tilassa on vaikea tehdä rakentavia päätöksiä ja ryhtyä tehokkaisiin toimiin. Syyllisyyden ikeessä ihmiseltä riistetään vapaus, energia, voima, hän antautuu helposti jonkun muun hallitukselle, menettää tahtonsa, menettää autoriasemansa elämässä. Itsetunto laskee tässä tilassa, syntyy sorron ja emotionaalisen masennuksen tunteita. Syyllisyyttä kokevan henkilön ajatukset ovat yleensä tuhoisia, ja niillä pyritään tuomitsemaan ja rankaisemaan itseään. Tämä tila estää ihmistä elämästä harmonisesti, suorittamasta menestyksekästä toimintaa millä tahansa elämänalueella, eikä anna hänen tuntea olonsa terveeksi, iloiseksi, iloiseksi, tyytyväiseksi, täynnä voimaa ja energiaa. Syyllisyyden tunteet vaikuttavat negatiivisesti ihmisen tilaan ja hänen elämäänsä, estävät potentiaalin ja johtavat itsetuhoon. Miten päästä eroon syyllisyydestä. Esimerkiksi: "Kyllä, tähän hetkeen olen tehnyt (tein) jotain, mikä saa minut tuntemaan syyllisyyttä." Toiseksi, anna itsellesi anteeksi tekosi. Kolmanneksi, kysy itseltäsi kysymys: "Mitä voin tehdä nyt korjatakseni tai parantaakseni tilannetta, jonka loin aiemmin epärakentavilla toimillani?" Kun vastaus tulee, ala toimia uusien päätösten mukaisesti, huomaa ponnistelujen ansiosta tapahtuvat positiiviset muutokset ja keskity mahdollisimman usein kaikkiin positiivisiin hetkiin, joita elämässäsi on juuri nyt ehdotettuja tapoja päästä eroon syyllisyydestä kokeilemalla seuraavaa. Ensinnäkin, analysoi olosuhteet, jotka saivat sinut tuntemaan syyllisyyttä. Jos toimintasi aiheutti vahinkoa jollekulle, yritä kompensoida se ja pyytää anteeksi, jos mahdollista. Näin sinulla on mahdollisuus tehdä oikeat johtopäätökset ja sopeutua nopeammin vastaaviin tilanteisiin tulevaisuudessa Jos syyllisyydentuntosi ei liity mihinkään tiettyyn toimintaan, keskity henkilöön, joka sinussa aiheuttaa tämän tunteen. Mieti, mistä tämä henkilö voi hyötyä. Ehkä hän on asettanut sinut manipulaatioillaan tarkoituksella sellaiseen tilaan, ja syyllisyyden tunne on väärä. psykologisia asenteitasi. Yritä kirjoittaa vapaamuotoinen kirje aiheesta "miksi tunnen syyllisyyttä". Tämä auttaa paljastamaan ongelman ja ratkaisemaan sen mahdollisimman nopeasti Jos tunnet rentoutustekniikoita tai osaat meditoida, kysy itseltäsi meditaatioprosessin aikana: "Miksi syytän itseäni ja kidutan itseäni?" Lopeta tietoisuutesi hallitseminen, anna ajatustesi virrata vapaasti - ja sitten sinulla on mahdollisuus ymmärtää, mikä on sinun oikea syy.