Kirjoittajalta: Lue muita itsensä kehittämiseen liittyviä artikkeleita "Rakasta itseäsi, vihdoinkin!" Kuuletko usein näin houkuttelevan tarjouksen? Se tulee suustani kadehdittavalla säännöllisyydellä))) Sen jälkeen kuulen aina huudahduksen: "Kuinka?!" Ja mielelläni jakaisin salaisuuden, mutta se ei ole niin yksinkertaista. Sitä paitsi, käsi sydämellä, polkuni itserakkaudelle ei ollut ollenkaan helppo, en voi edes varmuudella sanoa, että tällä hetkellä olen edes lähestymässä keskikohtaa. Mutta sillä välin onnistuin saavuttamaan menestystä yhdessä älykkäiden mies- ja naispsykologien kanssa. Yritän jakaa kanssasi. Ensinnäkin, mietitään yhdessä, mitä yleensä teemme, kun rakastamme jotakuta. Minulla on heti seuraavat vaihtoehdot: - omistamme aikaa ja huomiota - pidämme huolta - hemmottelemme - huomaamme vain hyvän Soooo. Nyt rehellisesti, kuinka paljon annat tästä itsellesi? Nämä asiat ovat erinomainen merkki asenteesta itseäsi kohtaan. Ja jos me jotenkin onnistumme hemmotella itseämme silloin tällöin, niin yleensä kaikki on monimutkaisempaa. Mitä tässä vaikeassa itsensä hyväksymisen asiassa pitää oppia, on se, että rakastaa verbi. Ymmärrätkö? Rakastaminen tarkoittaa tekemistä. En usko, että kenellekään jää salaisuudeksi, että mitä enemmän käytämme energiaa, aikaa ja muita resursseja johonkin tai johonkin, sitä enemmän kiintymme ja rakastumme. On mahdollista kehittää itsessäsi rakkautta, mutta meidän tapauksessamme meidän on vain muistettava, millaista on rakastaa itseämme. Ilmeisesti emme ole aina asettaneet itseämme toiseksi (ellemme pidemmälle). Kun olimme pieniä, kaikki oli toisin. Ja koko maailma oli olemassa meitä varten, meitä rakastettiin ja me rakastimme itseämme. Mutta ajan myötä positiivinen vahvistus ainutlaatuisuudestamme vähenee ja jotkut ihmiset saavat vahvistusta päinvastaisesta: "hän on lihava", "hänen korvansa ovat liian suuret", "hän on tyhmä" ja niin edelleen ja niin edelleen. Edelleen, aikuisinakin saamme koko listan siitä, mikä meitä vaivaa, miksi omat haluni ja kiinnostuksen kohteemme eivät ole niin tärkeitä ja miksi en ole sen arvoinen. Siinä se, sammuta valot. Sitten alamme tuoda tuhansia komplekseja maailmaan, ja se vastaa meihin kuin kaiku vieläkin vahvemmalla vahvistuksella. Joten sinun on joko "kelattava" elämä takaisin ja "pyyhkittävä" kaikki kokemukset, kuten psykologit yleensä tekevät, ja joskus et todellakaan pärjää ilman sitä. Tai voit yksinkertaisesti ymmärtää, että menneisyys on menneisyyttä ja jos sinulle naurettiin nenäsi takia koko lapsuutesi, niin ensinnäkin se ei tarkoita, että se on totta, ja toiseksi, että sillä on mitään merkitystä. No, sen jälkeen ala huolehtia itsestäsi, kuten kaveri hoitaa tyttöä, ja rakastu uudelleen kauniiseen itseesi. Ja nyt huomaa vain se, mikä on hyvää. kaunis, älykäs, upea Kokemuksesta voin sanoa, että joidenkin ihmisten henkilökohtaiset ominaisuudet "lokautuvat", joidenkin ulkonäkö tai ne kaikki yhdessä. Eli jos olet hirveän tyytyväinen kehoosi, se ei tarkoita, että itserakkaus olisi tapahtunut. Rakkaus kehoon - luultavasti. Mutta tämä on jo paljon! Tämä tarkoittaa jo sitä, että ymmärrät kuinka käsitellä kaikkea muuta. Tehdään siis lista. Vähintään 21 pistettä. Jos se ei toimi, aloita näin: "I tapahdu..." ja uudelleen luettelo. Nuo. Oletetaan, että et ole ollenkaan tyytyväinen hahmoosi, mutta ymmärrät, että joskus voit olla hauska, mielenkiintoinen ja hämmästyttävä. Kirjoita noin. No, nyt ripustamme sen kehykseen seinälle ja luemme sen uudelleen joka päivä, aamulla, kuukauden ajan. Sinun on harjoitettava aivojasi huomaamaan positiiviset puolesi. On aina helpompi keskittyä negatiiviseen, niin meidät on suunniteltu. Mutta kaikkea voi oppia ja oppia. Siksi aloita mielesi harjoittelu samalla tavalla kuin harjoittelet kehoasi (teetkö sen, eikö niin?) No, tässä kaikki on selvää. Lakkaa säästämästä itsestäsi! Miksi voit helposti ostaa lapsellesi kalliin lelun miellyttääksesi häntä, mutta et voi ostaa itsellesi ylimääräistä mekkoa miellyttääksesi itseäsi? Miksi syöt poltettua!