Liikkuminen "suoraan itsesi keskuksen läpi" Tämä on Rilken kuvaus surun liikkeestä kirjassa Kirjeet nuorelle runoilijalle. Rakastan tätä kosketuksen määritelmää: olla tunteiden kanava, ei niiden säiliö tai niiden uhri. Tämä saa minut ajattelemaan, että ehkä meidät on suunniteltu käsittelemään tunteita. Tunteet voivat kulkea keskuksemme läpi vahingoittamatta meitä, aivan kuten emotionaaliset kokemukset voivat satuttaa meitä syvästi ja pysyvästi itse, tiedämme, kuinka paljon voimme hyväksyä. Tämä on erityisen tärkeää herkille ihmisille, koska herkkyytemme erottaa kykymme ja vahvuutemme muista ihmisistä. Kun ihminen tuntee olevansa turvassa päästää tunteiden liikuttamaksi, hän voi käyttää tätä tapana siirtyä kohti kasvua ja muutosta "Meidän surumme [.. ] ovat hetkiä, jolloin meihin on tullut jotain uutta, jotain tuntematonta. Tunteemme hiljenevät ujossa hämmennyksessä, kaikki meissä tulee esiin, hiljaisuus tulee ja uusi, jota kukaan ei tiedä, seisoo sen keskellä ja on hiljaa." myös voi muuttua ja meistä tulee surullisia. Tämä johtuu siitä, että siirtymät voivat olla niin vaikeita, vaikka jätämme jotain, mikä ei enää palvele meitä, tai siirrymme kohti jotain mielenkiintoista. Olimmepa tahallisia ja päättäväisiä tai tunnemme, että meidät on vedetty pois mukavuusalueeltamme, meidät heitetään usein pois tilanteen muuttuessa. Kaikki muutos on eräänlainen menetys, eikö niin? Eikä tämä menetys ole vain ulkoinen. Muutos voi saada meidät tuntemaan, että menetämme osan itsestämme tai käännymme pois odottamalta polulta ja sukeltamme elämämme matkalle. Voimme kokea vakavaa ja ylivoimaista surua kun menetämme jotain meille tärkeää - joskus kun ajattelemme vain sitä, miltä menetys saattaa tuntua tulevaisuudessa - ja menetys voi esiintyä monessa muodossa, peruutetuista kahvisuunnitelmista ystävän kanssa lomautukseen, joka muuttaa vaihtoehtojamme tilapäisesti tai jatkuvasti Mutta näyttää myös siltä, ​​että voimme kokea muutoksen mukanaan tuoman surun elintärkeänä menetyksenä, tyhjänä ja valmiina uuteen. "Tyhjyyden" tunne voi tarkoittaa, että sydämessämme on tila, jonka tarkoitus jää määrittelemättömäksi. Uudelle. Tai ehkä jopa uusi tila, joka herättää meidät kokonaisuuteen. Entä jos surun tunne ilmaisee hiljaisuuden ja hiljaisuuden tarpeen? Kuinka voimme ymmärtää, mitä varten sisällämme olevat aukot ovat, eivät hetkiä, vaan prosesseja? Epämiellyttävän tunteen ympärillä pyörivän surun lopun käsitteleminen voi olla vaikeampaa kuin meditaation ja hiljaisuuden harjoittaminen, ja sinun on annettava sen selvitä itsestään. Jokainen meistä kokee tämän prosessin eri tavalla. Emme voi välttää surua. Jos ymmärrämme yksilöllisiä prosessejamme ja ominaisuuksiamme, hyväksymme sen tosiasian, että sekä suru että ilo voivat koskettaa meitä syvästi." Suru myös menee ohi: uusi tunne meissä, uusi tunne on lisätty, tuli sydämeemme, astui sen sisimpään. osa surua ei ole enää olemassa - se on jo veressämme, emmekä saa tietää, mitä se oli. Voisimme helposti pakottaa itsemme uskomaan, että mitään ei tapahtunut, ja silti olemme muuttuneet, koska talo on muuttunut Vieras tuli sisään "Rainer Maria Rilke Mietin, mitä voisimme saada toivottamalla tervetulleeksi sekä surun että ilon, kun he kulkevat läpi meidän kaikkien muutosmahdollisuuksiensa kanssa.?