Kirjoittajalta: Hyvät lukijat, haluan auttaa teitä selvittämään, mihin asiantuntijaan kannattaa ottaa yhteyttä erilaisten mielenterveysongelmien yhteydessä Psykologin konsultaatio, psykoterapeutin konsultaatio, psykiatrin konsultaatio, liiketoiminta koulutus, psykoterapeuttinen ryhmä, yksilöllinen psykoterapia ... tai auttava puhelin? Miten ei-asiantuntija voi ymmärtää tämän kaiken? Kirjoitan tavallisille ihmisille, jotka kokevat, että heidän mielenterveydellään on jotain vialla, mutta eivät ymmärrä kenen puoleen kääntyä. Jos sinulla ei ole erityisiä psykologisia ongelmia, haluat vain parantaa jotain taitoa, esimerkiksi oppia puhumaan vapaasti yleisön edessä ilman suurta häpeää, tai oppia myymään tehokkaasti tai tapaamaan ihmisiä kaikissa olosuhteissa jne. sitten voit turvallisesti ilmoittautua yrityskoulutukseen, jossa he opettavat sinulle kuinka tämä tehdään. Jos on psyykkisiä ongelmia ja ne, kuten epäilet, alkavat varhaislapsuudessa eivätkä katoa iän myötä, vaan päinvastoin eivät anna sinun elää elämääsi hyvin, voit mennä psykoterapeuttisiin ryhmiin tai yksilölliseen lääkkeettömään psykoterapiaan. psykologin kanssa, jolla on kokemusta nimenomaan psykoterapeuttisesta työstä ihmisten kanssa, eikä vain psykologi-konsultti. Jos ongelma ilmaantui äskettäin suhteellisen vaurauden taustalla. Se koskee yhtä elämän aluetta: esimerkiksi suhteita rakkaaseen tai sukulaisiin tai jokin valinta, et tiedä mitä tehdä, mutta elämä ei ole muuttunut paljon, se on edelleen sama sosiaalinen piiri, sinä nukut yöllä, työskennellä tai opiskella päivällä , niin todennäköisesti sinun tulisi käydä kertaluonteisesti psykologin kanssa. Jos ongelma ilmaantui kauan sitten tai äskettäin kovan stressin seurauksena, mutta et pysty selviytymään siitä jonkin aikaa, nukut huonosti, et ole tuulella, sinun pitäisi todennäköisesti käydä psykologilla lyhytaikaisesti terapiaa tai psykoterapeuttia ja ehkä molempia. Jos ongelma on ilmaantunut kauan sitten, ja ajan myötä se vain pahenee, sinulla on unihäiriö, syömiskäyttäytyminen ja emotionaalinen epävakaus, olet riidellyt läheistesi ja työtovereiden kanssa, sinun on kiireellisesti hakeuduttava psykoterapeutin tai hyvä psykologi ei-lääkehoitoon. Jos ongelma koskee läheistäsi, hän käyttäytyy oudosti, puhuu itsekseen, sanoo outoja asioita (delirium), pelkäät hänen henkensä ja terveytensä puolesta, sinun on vietävä hänet psykiatrille tai tulla ilman häntä, puhua lääkärille omituisuus sukulaisesi. No, jos sinulla tai sukulaisillasi on ongelmia kaikilla elämänalueilla, ja kaikkea pahentaa psykoaktiivisten aineiden käyttö, ja lisäksi ilmaantuu hallusinaatioita, kuvia (Jumala varjelkoon!), kuulet ääniä (Jumala siunatkoon sinua!), jotka kertovat sinä mitä jotain, tai molempia, sitten sinun täytyy kiireellisesti (!) käydä psykiatri-narkologilla ja sitten psykologilla, tai vielä parempaa, kuntoutuskeskukseen, jossa on narkologeja, psykoterapeutteja ja psykologeja, koska ongelmasi voi ratkaistaan ​​vain asiantuntijoiden avulla ja vain kokonaisvaltaisesti!!! Missä tapauksissa soitat neuvontapuhelimeen? Yleensä psykologiseen hätänumeroon kannattaa soittaa, jos äkillisesti tapahtuu jotain, jota psyyke ei kestä tai selviää erittäin vaikeasti. Tämä voi olla akuutti suru, läheisen menetys, elämän kriisivaihe, odottamaton tapahtumien käänne, itsemurha-ajatukset, ahdistunut tai epämiellyttävä tila, jonka syytä et ymmärrä... Yleensä, henkilö soittaa auttavaan puhelimeen muuttaakseen nykyistä tilaansa, jos haluat käsitellä jotakin !