De l'auteur : Article tiré de mon site Internet Si vous lisez cet article, alors j'ose supposer que le désir d'acquérir (ou d'augmenter le niveau de) confiance en soi est présent dans toi. Permettez-moi de vous poser une question suggestive : que signifie pour vous « avoir confiance » ? Comment comprenez-vous cela ? La réponse, bien sûr, sera différente pour chacun : quelqu'un dira que la confiance est le sentiment que toutes ses actions sont correctes, pour un autre cela peut signifier être bon envers les autres, ou parler d'une voix égale, ne pas avoir peur de prendre l'initiative, et ainsi de suite. Imaginez que cela soit déjà arrivé. Comment vous sentirez-vous ? Comment vous sentirez-vous ? Que ferez-vous en premier ? Pour en être sûr, vous devez comprendre très clairement de quoi il s’agit. Sinon, l'énorme énergie de vos efforts risque d'être gaspillée. Prenez une feuille de papier, divisez-la en deux colonnes, dans l'une décrivez les qualités d'une personne confiante et dans l'autre, d'une personne peu sûre d'elle. Cela vous aidera à clarifier au maximum ce qui vous manque pour gagner en confiance. Quel genre de personne devez-vous devenir ? Plus intelligent ? Plus convivial ? Plus attentif ? Plus beau ? Je comprends qu'il est difficile de s'analyser, et qu'il est beaucoup plus facile d'étudier des sites pour « entraîner » un sentiment de confiance, cependant, sans se comprendre, cela peut être une perte de temps, d'efforts et parfois d'argent. Commencez par la conscience de soi. C'est la moitié de la bataille, je vous l'assure, je tiens à vous prévenir à l'avance : lorsqu'une personne change radicalement quelque chose dans son comportement, cela apporte non seulement de bons résultats, mais aussi de mauvais. Ayant acquis plus de confiance en vous, vous devrez peut-être vous retrouver plus souvent dans des situations conflictuelles, et certains de vos amis pourraient bien ne pas être prêts à communiquer avec le « nouveau » vous s'ils aimaient votre timidité précédente, par exemple ; ils peuvent s'éloigner de Toi. Vous devez comprendre cela, et avant de déterminer si vous souhaitez devenir plus confiant ou non, réfléchissez aux conséquences. Puisque votre état intérieur affectera inévitablement votre comportement. Après avoir répertorié sur un morceau de papier ce qui vous manque pour devenir confiant (développer l'attention, améliorer la mémoire, changer la longueur de vos cheveux, un costume tendance, etc.), proposez-le. avec ce que vous voulez être. vous encourage à avancer vers votre objectif ? Comment récompenser même de petits pas dans la bonne direction ? Maintenant, imaginez que trois années se sont écoulées : vous êtes une personne confiante. Que se passe-t-il dans ta vie ? Vous aimez ? Je joins à mon article plusieurs techniques pour développer la confiance en soi. Mais je tiens à dire tout de suite que si vous les réalisez inutilement sans analyser la situation, leur efficacité diminuera fortement. Comprenez que personne ne peut aider une personne à changer, sauf elle-même. Même la personne la plus intelligente sur Terre ne peut que vous guider dans la bonne direction. Vous êtes votre propre Sage et personne ne sait mieux que vous ce dont vous avez besoin. Techniques : Tenez un cahier dans lequel vous vous féliciterez. Chaque fois avant d'aller vous coucher, notez 3 à 5 de vos actions dont vous êtes fier aujourd'hui. Il est clair qu'il ne s'agira pas d'actes héroïques (il n'est pas nécessaire de sortir qui que ce soit du feu, sans entraînement particulier, cela peut se terminer en larmes !). Félicitez-vous, par exemple, pour avoir préparé un délicieux dîner, lavé des vêtements, signé un contrat, écrit un poème, etc. Lisez l'article « comment apprendre à s'aimer » (http://psihologijaonlajn.com/2013/01). /14/kak-nauchitsja-sebja-ljubit/). Il est très important de s'accepter, de s'accepter, d'être unique et unique. Utilisez la technique du « Sommeil actif ! » Avant de vous coucher, réfléchissez pendant 5 à 10 minutes à ce dont vous avez très peur ? Ceci est nécessaire pour que pendant votre sommeil, vous parcouriez toutes vos expériences et vous en débarrassiez. Au réveil le matin, pensez à vos mérites, à ce que vous avez accompli dans la vie, au nombre d'obstacles que vous avez déjà surmontés ! . Essayez de parler avec vos proches de leurs expériences. En verbalisant vos peurs, vous vous en débarrassez. Je te souhaite bonne chance! N'ayez pas peur du changement ! Ils sont pour le mieux !!! Article tiré de mon site internet