Kuinka tunnistaa tukahdutettu (piilotettu) itseviha? Auto-aggression merkkejä, ilmeisiä ja ei niin ilmeisiä - ilmeinen auto-aggressio - itsensä leikkaaminen, ihon vahingoittaminen, kynsien pureminen, huulten pureminen, karvojen irrottaminen, muu itsensä vahingoittaminen. - piilotettu aggressio - "vahingossa tapahtuneet" vammat, haavat, mustelmat, haavat, naarmut - itsepuolustuksen ja itsensä lohdutuksen tarve, jatkuvasti todistaminen itselleni, että olen hyvä, minulla on oikeus... (tähän elämään, tämä työ, tämä asia, tämä kumppani); - terveyden, fyysisen aktiivisuuden, vitamiinien ja mikroelementtien laiminlyönti - kemiallisesti aktiivisten aineiden nauttiminen, tupakointi, liiallinen riippuvuus - kaikki muut riippuvuudet - rakkaus, työnarkomaani, pornografia - kyvyttömyys rakentaa ihmissuhteita; - vapaaehtoinen kieltäytyminen joistakin eduista (taloudellisista tai aineellisista - muiden ihmisten, näkemysten, uskonnon, homofobian) kritiikistä, vuorotellen "ideaalisuuden" ja ajatusten kanssa; kuolema ja itsemurha - jumiutuminen sosiaalisiin verkostoihin tai televisio-ohjelmiin, järjetön ajanhukkaa - huono itsetunto, kyvyttömyys arvioida itseään, omaa pätevyyttään ja työskentelyä markkinahintaan, - mieletön vapaaehtoistyö, toisen elämään keskittyminen; enemmän kuin yksin - ja muut itsensä tuhoamisen ja oman elämän tuhoamisen muodot. Jos olet löytänyt ainakin yhden itsevihan merkeistä, älä lykkää psykologin kanssa työskentelemistä myöhempään! Itseviha tuhoaa elämän kuten huumeriippuvuus, ja iän myötä on yhä vaikeampaa päästä eroon tavanomaisesta negatiivisesta tilasta ja siivota monien vuosien huolimattomuuden ja itsensä laiminlyönnin seuraukset konsultaatiota odottaessa.