Tunteiden ja emotionaalisten kokemustemme välttäminen vahingoittaa meitä suuresti elämässä. Odottamattomien olosuhteiden sattuessa olemme järkyttyneitä siitä, että rauhamme on häiriintynyt, olemme vihaisia ​​siitä, että maailma pakottaa meidät tekemään jotain, mitä emme ole suunnitelleet, saatamme pelätä itsemme, läheistemme puolesta, mitä seuraavaksi tapahtuu, ja Tämä on normaalia. Ihminen koko olemuksillaan on suunniteltu ympäröimään itsensä vakaasti, hallitsemaan elämäänsä ja siten ennakoimaan kaiken. Ja tämä on totta, ihminen voi todella vaikuttaa elämässään paljon. Mutta ei tilanteesta kokonaisuutena. Aina on jokin osa, johon ei voi vaikuttaa tai ennustaa. Ja jos jotain tapahtuu, näemme selvästi, että tilanteen hallinta on menetetty. Vain hän ei ole kadonnut, häntä ei ole koskaan ollut olemassa. Ja tämä tietoisuus voi häiritä sinua. Tällä hetkellä on erittäin tärkeää olla kääntymättä pois itsestäsi, kokemuksistasi, kokemuksistasi ja maailmasta. Jos on esteitä, jotka estävät sinua kokemasta tiettyjä tunteita, niin ne (tunteet) tukkeutuvat ja jäät jumiin, et koe stressaavaa tilannetta ja muodostuu trauma. Esimerkiksi. Lähisukulainen kuolee, esimerkiksi rakas isoäitisi. Mitä tilanteessa tapahtuu? Kattaa koko joukon erittäin vahvoja kokemuksia. Niitä on monia, ne ovat erilaisia, voivat jopa olla ristiriidassa keskenään. Ja tässä sinä, kun olet oppinut välttämään / estämään tunteitasi tietyistä syistä, kerro itsellesi: et voi tuntea - esimerkiksi olet vihainen, että hän jätti sinut. Suruprosessi kestää vuoden, kaksi, kolme, ja prosessista tulee patologinen. Haaveilet tilanteesta, tilanne on huolestuttava, nukut huonosti ja turhautuneena, mutta tunteillasi ei silti ole ulospääsyä. Välttäminen mukana. Välttäminen voi johtua useista syistä. Näyttää siltä, ​​että jos päästät irti näistä tunteista, ne ovat sietämättömiä, että ne tulevat hallitsemattomiksi, että ne pysyvät ikuisesti, että jotain kauheaa tapahtuu. Kaikki nämä ajatukset muodostuvat lapsuudessa, välittyvät lähimmäisiltä ja vahvistuvat aikuisiässä. Jotta voit alkaa muuttaa tätä, sinun on lopetettava tietyssä stressaavassa tilanteessa syntyvien negatiivisten tunteiden välttäminen. Anna heidän vain olla sinussa. Tämä on ainoa tapa tunnistaa ne, tutustua niihin, tutkia niitä ja ymmärtää, miten niitä tulee käsitellä.