"Minulla on alhainen itsetunto!" - Kuulen tämän lauseen hyvin usein konsultaatioissa. Ja tietysti looginen kysymys on "Kuinka lisätä itsetuntoa?" Käsittelemme tätä aihetta lopullisesti. 99% tapauksista on kunnossa. Tunnet vahvuutesi ja kykysi, mietit kunnianhimoisia tavoitteita, uskot niiden saavuttamisen mahdollisuuteen. "Syytän ja moiti itseäni" - sanot, "se tarkoittaa, että minulla on alhainen itsetunto." Itse asiassa tämä tarkoittaa vain yhtä asiaa, että strategiasi on itsekritiikki. Vain strategia, ei aito asenne itseään kohtaan, vaan tavanomainen tapa reagoida stressaavaan tilanteeseen Kun käsittelemme strategiaa, on tärkeää määrittää, mistä se tulee? Mikä oli sen arvo Koska mikä tahansa tapa reagoida stressiin on alun perin mukautuva, se on tehokkain olemassa olevissa olosuhteissa, ja kun olosuhteet muuttuvat, se ei enää sovellu ja siitä tulee ongelma. Usein käy ilmi, että itsekritiikki on epäsuora puolustus ulkoista aggressiota vastaan. Haluaisin mieluummin moittia itseäni kuin kohdata kritiikkiä ulkopuolelta, näyttääkö se turvallisemmalta? Paremmin? Itse asiassa olemme itse pahimpia tuomarimme. Mitä tehdä? Opi olemaan oma asianajajasi, opettele kertomaan kritiikkisi ”seis, ei, en usko sinua!” Paljon kiistaa aiheuttava kysymys: ✅ Mitä tapahtuu, jos lopetat itsesi kritisoinnin kokonaan? Monet pelkäävät rentoutua liikaa ja menettävät "ihmisen ulkonäkönsä".✅ Kuinka sopivaa itsensä puolusteleminen on? Aina ja kaikkialla vai onko rajoja?⬇️Mitä mieltä olette huomiostanne aiheeseen! Jos pidit artikkelista mielenkiintoisena ja hyödyllisenä, laita "tykkää" ja tilaa blogini instagramissa* -> a.vyuga Löydät myös muiden vastauksia Instagram-sivultani* tästä linkistä: Odotan sinua sekä siellä että tänne keskustelemaan tästä aiheesta ja monista muista!* Instagramin omistaa Meta, joka on tunnustettu äärijärjestöksi Venäjällä.