TUTUSTU ITSESI AJATUKSIEN HARJOITUKSEN KAUTTA MINNE AJATUKSIASI OHJEET Ensimmäisessä harjoituksessa tarkkailit ajatuksiasi tunteiden taustasi selvittämiseksi täältä: https:/ /www. b17.ru/article/278760/Olen kiinnostunut tietämään, mitä löytöjä teit itsestäsi. Kirjoita tästä kommentteihin. Sillä välin jatkamme itsemme tarkkailua ja ajatuksiin tutustumista B. Verber kuvailee seuraavaa tarinaa: 50-luvulla! XX vuosisadalla Englantilainen rahtilaiva, joka kuljetti Madeiran pulloja Portugalista, saapui määränpäähänsä Skotlantiin. Yksi merimiehistä meni kylmään lastiruumaan tarkistaakseen, että kaikki pullot oli lähetetty. Tietämättä tätä toinen merimies lukitsi oven ulkopuolelta. Vanki koputti laipioihin kaikin voimin, mutta kukaan ei kuullut häntä, ja laiva lähti takaisin Portugaliin Merimies löysi huoneesta tarpeeksi ruokaa, mutta hän tiesi, ettei hän selviäisi pitkään alhaisessa lämpötilassa. Hän otti palan metallia ja käytti kaiken energiansa raaputtamaan ristiinnaulitsemisen tarinaa laipioihin tunti toisensa jälkeen, päivästä toiseen. Hän kuvaili tuskaansa tieteellisellä tarkkuudella. Kuinka kylmä kahlitsi hänen ruumiinsa, jäädyttäen hänen nenänsä, sormet ja varpaat. Kuinka sietämättömiä ovat jäisen ilman palovammat Kun laiva putosi ankkuriin Lissabonissa, kapteeni avasi osaston ja löysi kuolleen merimiehen. Ihmiset lukevat hänen tarinansa seinille naarmuuntuneena. Mutta se ei ollut ihmeellisin asia. Kapteeni mittasi ilman lämpötilan osaston sisällä. Lämpömittari näytti 19 astetta. Koska laiva palasi ilman tavaraa, jäähdytysjärjestelmää ei kytketty päälle. Mies kuoli vain siksi, että hän luuli olevansa kylmä. Hänestä tuli hänen mielikuvituksensa uhri.” Tämä tarina on elävä esimerkki siitä, kuinka me luomme todellisuutemme itsellemme, ja siinä eläminen reagoi samalla tavalla todelliseen tapahtumaan, muistoon tai fantasiaan jostain muusta ei tapahtunut. Aivot eivät tee eroa todellisten tapahtumien ja sen välillä, mitä ei todellisuudessa ole olemassa! Heti kun alat muistaa jotain epämiellyttävää, se laukaisee reaktion ja koet tämän tapahtuman yhä uudelleen ja uudelleen ehdottoman realistisesti! Jos kuvittelet jotain epämiellyttävää, pelottavaa, häiritsevää, koet tämän tapahtuman jo sillä hetkellä. Tiedätkö mihin ajatuksesi suuntautuvat? Tiesitkö, että emotionaalinen taustasi riippuu suoraan ajatustesi suunnasta? Miten se riippuu? Kerron sinulle seuraavassa osassa - Haluan sinun tarkkailevan ensin itseäsi! Katsotaan itseämme! Täällä voi myös olla paljon löytöjäsi itsestäsi! No, oletko valmis koskettelemaan itseäsi vielä lähemmin? Oletko valmis tunnistamaan todellisen (todellisen) itsesi sen kuvan sijaan, jonka mielikuvituksesi piirtää sinulle? Joten ajatustesi suunnan määrittämiseksi tarvitset vähintään viikon: 1. Aseta puhelimeesi muistutus (tai aseta hälytys), joka soi kolme kertaa päivässä.2. Heti kun kuulet muistutuksen tai hälytyksen, kysy itseltäsi kysymys: "Mitä ajattelin juuri nyt?"3. Selvitä, mikä se oli: - ajatuksia jo tapahtuneesta tapahtumasta (menneisyydestä - ajatuksia siitä, mitä teet tällä hetkellä - ajatuksia tulevasta tapahtumasta). Kirjoita muistiinpanoihin yksi kirjain: P (menneisyys), N (nykyisyys) tai B (tulevaisuus) Tällä tavalla tarkkailemalla itseäsi voit määrittää ajatuksesi suunnan ja nähdä missä asut: menneisyydessä, nykyisyydessä vai. Erityisen edistyneet voivat verrata ajatuksiaan tunteisiin esittämällä itselleen kysymyksen: "Miltä minusta tuntui, kun ajattelin tätä?" Ja kirjoita tunteesi sen kirjeen viereen, jolla osoitit ajatuksesi suunnan. Lopuksi lisään hieman John Lennonin kuuluisaa sanontaa: "Elämä on sitä, mitä tapahtuu, kun teet muita suunnitelmia." mitä sinulle tapahtuu, kun muistelet menneisyyttäsi ja teet muita suunnitelmia. Ole terve!