Kultainen keskitie Psykologiset lait ovat yhtä todellisia ja aineellisia kuin kaikki muut lait. Miellyttävä lämpötila ihmiselle on 23 astetta, jos +13 on epämukavaa, kylmää ja +33 on jo kuuma. Eli 23 astetta - useimmille tämä on mukavuusvyöhyke . Itsevarma ihminen on henkilö, joka kunnioittaa persoonallisuuttaan, ymmärtää omat tavoitteensa ja oikeutensa, mutta ottaa samalla huomioon muiden ihmisten tavoitteet ja oikeudet; Tämä on henkilö, joka osaa tehdä kompromisseja. Itsevarmuutta ei ole synonyymi töykeydelle, se merkitsee sinnikkyyttä ja kohteliaisuutta. Itsevarma käyttäytyminen sulkee pois kaksi ääripäätä: passiivisuuden ja aggression, uhrin roolin ("Olet minulle velkaa, koska olen heikko, ja heikkoja tarvitsee tukea") ja manipulaation ("Olet minulle velkaa, koska..."). Se ei pakota sinua kokemaan: epävarmuutta itsestäsi, pelkoa muutoksen edessä, pelko menettää jo hankittu, halu manipuloida muita, alistaa heidät omiin etuihin. Itsevarma käyttäytyminen edistää: Kykyä ilmaista spontaanisti tunteitaan (vihaa ja iloa, ystävällisiä ja seksuaalisia tunteita). Käytä "I - lausuntoja" Ilmaise tunteitasi ilman aggressiota, älä osoita ylivoimaasi keskustelukumppanisi suhteen, mutta pidä samalla tiukasti kiinni omasta linjastasi äläkä juutu negatiivisiin tapahtumiin uskomuksia ja ajatuksia, puolustaa mielipidettäsi, kantaasi vastakkaisen puolen painostuksesta huolimatta; puolusta henkilökohtaisia ​​oikeuksiasi, älä anna itseäsi hyväksikäytetyksi, kiusatuksi ja hyväksi Saavuttaa ne. Itsevarmuuden periaate: "En ole sinulle mitään velkaa, etkä sinä ole minulle mitään velkaa, olemme kumppaneita." Itsevarmuuden perusoikeudet: Ilmaise tunteita ja uskomuksia Sano "kyllä" tai "ei" Muuta mieltäsi Sano "en ymmärrä" Ole oma itsesi äläkä sopeudu muihin Älä ota muiden ihmisten velvollisuuksia. asiat Aseta omat prioriteettisi Odota, että sinua kuunnellaan ja otettaisiin vakavasti Err. Myönnä virheesi ja ole epälooginen, kun teet päätöksiä. W. Kraft, W. Litvin ja S. Barber [***] havaitsivat, että lisääntynyt kuolemanpelko oli merkittävästi riippuvainen alhaisesta itsevarmuuden tasosta. Korkean itsevarmuuden omaavat ihmiset selviävät helpommin tragedioista, kuten läheisen kuolemasta. Miksi nämä ihmiset ovat stressinkestävämpiä? Heidän on helpompi selviytyä peloista, ahdistuneista ajatuksista ja stressistä Mielestämme on tehokkaampaa muodostaa ja soveltaa itsevarmuuden periaatteita ihmisissä, jotka hyväksyvät itsensä ehdoitta (ehdoitta rakkautta) ja päinvastoin kehitystä. Itsevarmuuden taitojen muodostuminen. Käytännössämme havaitsimme, että asiakkaat rakentavat onnistuneesti suhteita läheisiin, vanhempien suhteisiin ja perheisiinsä. Se on helpompaa neuvotella, tehdä molemminpuolisia kompromisseja, rakentaa tasa-arvoisia kumppanuuksia ja ratkaista konflikteja. Sellaiset ihmiset ovat tyytyväisiä ihmissuhteisiin, emotionaaliseen tukeen ja hyväksyntään.