De l'auteur : « La dépression n'est pas un crime, mais elle peut plonger une personne dans un abîme dans lequel même un crime ne peut la plonger. Rabbi Schneerson. Dépression... L'Organisation mondiale de la santé (OMS) compare la dépression à une épidémie qui a englouti toute l'humanité. Lors de la 51e session de l'OMS, il a été annoncé que la dépression occupait déjà la première place mondiale parmi les causes d'absence du travail et la deuxième place parmi les maladies entraînant un handicap. Si des mesures appropriées ne sont pas prises, la dépression paralysera d’ici 2020 la vie économique des pays développés et des pays en développement. (informations du site http://www.depresiy.net/stat.html). Ce n'est un secret pour personne que dans les pays développés, cette maladie est désormais traitée comme la plus courante, et les psychothérapeutes et les psychiatres prescrivent de plus en plus d'antidépresseurs. la dépression ne peut pas être traitée avec des médicaments, elle ne peut être conduite qu'en rémission. Il vous suffit de contacter un spécialiste expérimenté en aide psychologique (psychologue ou psychothérapeute) et de commencer à rechercher les raisons qui l'ont provoqué. Les médicaments soulagent le symptôme. Pendant un certain temps. Mais la raison demeure. L'essence de la psychothérapie dans ce cas est de trouver la cause de la dépression et de guérir. La dépression est guérie, tout comme de nombreuses autres maladies mentales, auxquelles les gens ne prêtent souvent pas attention en raison de l'habitude et de l'ignorance d'une vie autre, pleine et enrichie. Les racines de la dépression se situent par rapport à soi-même, comme à une personne qui ne mérite pas le bonheur, et encore plus souvent, en tant que néant. Il est possible que cette perception ait été influencée par l'attitude d'êtres chers importants, par une sorte de traumatisme mental. , ou un événement. Mais d'une manière ou d'une autre, une personne en proie au découragement et au refus de vivre s'est identifiée aux traumatismes mentaux passés et a « décidé » qu'elle était « mauvaise ». C'est à partir de cette idée d'elle-même que commence tout comportement ultérieur, confirmant à chaque fois que. très « vérité » sur une « mauvaise » personne. Je ne décrirai pas ce que l'on peut trouver dans la littérature médicale ou psychologique ; je voudrais aborder les facteurs contribuant au développement et à la persistance de la maladie afin d'aider ceux de mes lecteurs ; qui sont fatigués de vivre un état de dépression. Facteurs influençant le développement et la stabilité de la dépression :1. Attitude envers vous-même. C'est la racine. Et ceci est mentionné ci-dessus.2. Suppression des émotions. Par exemple, vous n’aimez pas que votre mari vous crie dessus tout le temps, mais vous restez silencieux et vous vous retenez pour éviter les conflits. Les émotions réprimées bloquent l'énergie, vous la perdez et la dépensez pour retenir la colère envers votre mari et, par conséquent, devenez progressivement passive et indifférente. C'est le début de la dépression. Personne ne dit qu'en réponse au cri de votre mari, vous devriez aussi crier (je ne veux pas être mal compris), nous parlons de parler à votre mari de vos sentiments d'une manière socialement acceptable (que vous êtes offensé, blessé, etc. . En exprimant vos sentiments, vous vous en libérez.3. Violence. Émotionnel, verbal et, bien sûr, physique, sexuel. C'est à ce moment-là que vous endurez pendant très, très longtemps une attitude inhumaine à votre égard... Peut-être avez-vous peur de quelque chose ou n'osez-vous pas faire un choix. Une personne est digne d’un traitement HUMAIN et de RESPECT. Cela signifie qu’en aucun cas vous ne devez être insulté ou humilié. J'ai remarqué qu'en Russie, l'impolitesse est la norme. Les gens sont habitués à un traitement aussi grossier. Il y en a partout. Mais l’impolitesse ne peut pas être la norme ! Un psychisme sain réagit à l’impolitesse comme un signal « sos ». L'impolitesse est certainement une forme de violence.4. La nourriture que vous n'aimez pas. Parfois, les gens mangent de force... C'est aussi une forme d'auto-abus. Mettre quelque chose qui ne rentre pas dans votre bouche, c'est maltraiter votre corps. Peut-être que lorsque vous étiez enfant, votre mère vous a dit de finir votre repas ou de manger ce qui était préparé... Habituellement, ils ne veulent pas manger des aliments qui ont mauvais goût. Vous devriez aimer la nourriture que vous mangez, alors seulement elle pourra être saine. Et encore une fois, sans extrêmes : si vous aimez les hamburgers, cela ne veut pas dire que vous devriez désormais n'en manger que. Ici, nous parlons de