Erittäin tärkeä taito parisuhteessa on kuunnella kumppaniasi ja tuntea hänen tuskansa. Useimmissa suhteissa, jos olemme loukannut kumppaniamme, yritämme ensin oikeuttaa ja suojella itseämme. Selitämme ja todistamme, miksi ja miksi teimme tämän. Mutta samaan aikaan emme tunne kumppaniamme ja hänen tuskaansa puolustan itseäni, koska minusta tuntuu, että minua hyökätään. Vaikka olisin hyvä ja aikomukseni olivat hyvät. Kun kumppanimme ilmaisee katkeruutta tai vihaa meille, tunnemme luonnollisesti itseämme hyökätyiksi ja haluamme puolustaa itseämme. Mutta jos haluamme pysyä avoimina ja haavoittuvina suhteissamme kumppanimme kanssa, meidän on opittava hallitsemaan itseämme, tunteitamme ja tunteitamme ja opittava empatiaa, kykyä nähdä ja kuulla kumppanimme. Oppiminen kestämään epämiellyttäviä tunteita ja olla lähellä kumppaniamme, joka avautuu meille haavoittuvuudellaan ja todella haluaa ja pyytää meitä näkemään hänet. Ja hän puolestaan ​​voi tehdä saman meidän puolestamme. Tietysti kumppani uskoo, että voimme tyydyttää hänen tarpeitaan avoimuuden ja vuoropuheluvalmiuden kautta. Ja on hienoa, että hän tuo tuskansa meille eikä kerää sieluunsa valituksia, jotka voivat kertyä monien vuosien ajan ja lopulta häiritä suhteemme kehitystä. Meidän on opittava havaitsemaan kumppanimme tunteet, koska hänen katkeruutensa ja väitteensä ovat tapa ja kutsu läheisyyteen, ei syytöksiä tai nöyryytystä, ja tämä on taito, koska tätä toimintaa kannattaa harjoitella Kun kuulemme kumppanilta: loukkasit minua unohtamalla tapaamisemme, niin koemme pelkoa, syyllisyyttä jne. mutta tällä hetkellä emme huomaa itseämme, tunteitamme, yritämme korjata tilannetta syyttämällä toista, sen sijaan, että myöntäisimme olleemme väärässä. No, itse asiassa unohdimme kokouksen, koska olimme kiireisiä töissä. Tunnet häpeää, mutta koska olet myötätuntoisempi itseäsi kohtaan, eivätkä virheet tee sinusta huonoa ihmistä, alat puolustaa itseäsi ja syyttää muita, jotta häpeän tunne katoaa, koska sitä on vaikea kestää..