Miten pidät ajatuksesta, että riittämättömän alhainen itsetunto on hyödyllistä? Aliarvioi: ihminen arvioi ominaisuuksiaan huonommin kuin muut terveenä: sen omistaja luottaa itseensä, tuntee hyvin positiiviset ja negatiiviset puolensa, ei aliarvioi tai liioittele mitään niistä ansioita itselleen kyvyt ja ominaisuudet, joilla ei ole juuri mitään yhteyttä todellisuuteen. Painajainen, olen täysin merkityksetön ja elämisen arvoinen.” Itsetunto - tämä ei ole jatkuvaa, se voi muuttua ja muuttuu psykologisen tilan ja elämänolosuhteiden mukaan. Loppujen lopuksi, jos olen jo tarpeeksi hyvä, minun on tehtävä asialle jotain (ja tämä voi olla pelottavaa, epämukavaa jne.) Rakenna elämäni uudelleen, valitse itselleni, mikä on parempaa, mielenkiintoisempaa, hauskempaa. Minun on tehtävä koko elämäni muutos. Joskus, kun aloin työstää itsetuntoasi ja asennettasi itseäsi kohtaan (nämä ovat eri asioita), kyse on toisenlaisen ympäristön, erilaisen suhdemuodon, erilaisen valinnasta. työ, erilainen tyyli ja elämäntapa, tämä kaikki ei putoa taivaalta, tätä varten sinun on tehtävä sarja ponnisteluja ja tekoja. Sinä et pidä puurosta, mutta kun haluat syödä, olet valmis myös syömään sitä, ja pidät vaikkapa mustasta kaviaarista ulos, missä korkealaatuista kaviaaria myydään c) mene kauppaan tai tilaa toimitus. Valitsemalla huonon itsetunnon ja huonon asenteen itseäsi kohtaan, yrittämättä muuttaa mitään, valitset itse asiassa tutun elämäntavan. Puuroa, joka on jääkaapissa, eikä sinun tarvitse mennä minnekään, ja sinä näytät olevan täynnä. Ja tämä vakaus, mikä se sitten onkin, on usein parempi muuttaa, jos se vaatii työtä ja investointeja, mutta luulen, että tiedät kuinka helposti negatiiviset tavat syntyvät, mutta yritä juurruttaa itsellesi hyödyllisiä malleja yksinkertainen ylläpitää tavanomaista "homeostaasia", suojelee meitä energiankulutusta vaativilta muutoksilta Mitä mieltä olette kliinisestä psykologista, kognitiivisesta käyttäytymisterapeutista +7 906 236 24 07 Telegram, WhatsApp, Viber.